我們發現，身處要職的人，一般都比較冷靜、理性，而且體力、精力都很充沛。如果說充沛的體力是我們做事、追求幸福的“硬件”，那麼樂觀飽滿的精神則是“軟件”。沒有“軟件”，再好的“硬件”也是擺設。隻有二者都處於優良狀態，我們才能夠更準確地預見未來。
不良情緒就像是肆虐的病毒一樣，專門侵入人的“軟件”。在不良情緒的支配下，人容易因為一時衝動，暴躁不安，從而做出錯誤的選擇。
暴躁是智慧的敵人。暴怒、煩躁的人，他的思維總容易混亂，思考做事效率自然也會降低，因此常做出不理智的事情，影響未來的發展。
赤壁之戰是曆史上著名的戰役。這場戰役的勝利，取決於各種因素。其中有幾個相當關鍵的，比如孫劉的聯合，順利借到東風，龐統成功忽悠曹操把大船都用鎖鏈連到一起。還有一個很重要的因素，那就是曹軍的水軍都督蔡瑁、張允被殺。
戰前，曹操派蔣幹去江東刺探。不料蔣幹反而中計，輕信周瑜透露出來的假消息：蔡瑁、張允叛變投奔東吳。蔣幹回去把周瑜偽造的書信報呈給曹操，曹操得知蔡瑁、張允叛變的事情，頓時大怒，考慮都沒考慮，直接呼喝左右，將蔡張二人推出斬了。
這兩位都督，不僅威望很高，對於水戰、訓練水軍也相當擅長，曹操從北方來，尤其需要這樣的人才，殺掉二人後，也注定會失敗。
曹操是很精明的政治家、軍事家，他常能通觀大局。可是，當不良情緒發作時，他未能及時調整，一時間被盛怒迷了眼睛。如果他能控製一點，留下蔡瑁、張允，那麼也許赤壁之戰的結局和三國的大勢也就變了，曹操的未來也將會是另一番天地。
現代社會，各個角落，這樣的事也是在不斷上演。
一個19歲的男孩坐公交車時，在從前門還是後門上車的問題上，他與司機發生了爭吵。僅僅因為此，他就窩了一肚子的氣。在憤怒和爭執中，他隨手把路邊冷飲攤的酸奶瓶抄起來，砸向汽車。這一砸泄了一時之憤，可是男孩最後因“尋釁滋事”罪被起訴，後悔不已。
想一想，你是不是因為一時的“不爽”而做了錯事，甚至做了事後自己都不敢相信的事呢？當一台侵入時，它肯定很多程序無法正常運行。當不良情緒攪亂一個人時，他也會做出不理智的事，甚至鑄成大錯！
有些不良情緒是一時發作的，而有些不良情緒則是長期的潛伏的“病毒”，它會慢慢堆積在你心裏，像岩漿堆積在地殼內一樣。長期積壓，壓力就會越來越大，最終在某一個特別的時刻，突然形成火山爆發，引發地震和海嘯。傷到了自己，也傷到別人，甚至造成你人際關係中的癱瘓。
小王時逢本命年，可是運氣卻有些不同尋常的背，短短一星期內，職場、情場兩失意。為了展現自己精神抖擻的一麵，心情巨糟的他，臉上得掛著虛假的笑容。長時間的掩飾與壓抑，在他的心裏造成了很重的內傷。失眠跡象漸漸增加，麵部憔悴嚴重，脾氣漸漸暴躁了。不良情緒在他心裏一直潛伏著，他一直沒找到宣泄的途徑。他想拋開這些情緒，卻始終繞不開。
一次和朋友聚會，一哥們開了個並不算過分的玩笑，卻一下子把他的怒火點燃。他大吼大叫，還摔了桌子。
對於他突來的怒火，把他身邊開玩笑的朋友都嚇了一跳。他們很驚訝，一向開朗陽光的他，為何變得如此粗暴，幾乎近於瘋狂。
他不是因為玩笑而發脾氣，他是想找個機會，把心中的所有壓抑與不快統統宣泄出來。他的發泄，讓自己的心情痛快了許多，但卻無意間傷了朋友，新的煩惱又爬上心頭。正如那句：才下眉頭，卻上心頭。