沈東好像是一下子就從何麗娜的身上開了竅，腦子也不再像以前那樣的死板了，他看到了何麗娜身後陳院長那陰險狡詐的嘴臉，他為自己以前的那些愚蠢行為感到可笑，他要讓自己變得更能適應這個社會發展的需要。
一宿沒睡的沈東，第二天一大早，就回到了他的藥材收購站，他已經想好了一整套的推倒計劃，是必要將這個跟吳淑梅有著不尋常關係的舒蕾一舉皇下，然後，讓他成為自己後宮裏麵的一顆重要棋子。
沈東著宋然醒悟和改變，隻有他自己心裏清楚和明白，這也是形勢所迫，被逼無奈的選擇，他要救鄭潔，要讓鎖住和大劉跟自己過上好日子。就必須不擇手段，這個手段就要自身的一切潛質。
回到了自己的藥材收購站，沈東第一件事情就是看看書類給他製定的健身計劃，他本以為舒蕾是一時好奇給她弄個時間報就完了，可沒想到當屬類把他指定的訓練計劃那給沈東看的時候，沈東都直眼了。“這…這是訓練計劃，還是養殖計劃呀？”沈東看著舒蕾指定的訓練計劃，皺著眉頭問道。
“當然是訓練計劃了。”舒蕾不屑地說道。
“那我看怎麼每天的食譜，比訓練的項目還要細致呢？”沈東極為不解的問道。
“這個你就不懂了吧，我是根據你的身體狀況，特意為你量身打造的，你也不看看你的身體有多麼的單薄，不加強營養，能訓練的出來麼？”舒蕾振振有詞的說道。
沈東無奈的搖了搖頭，看看時間已經不早了，便對舒蕾說道：“那我們今買就開始吧，我想…我想先從聯係仰臥起坐開始，你看怎麼樣？”
“嗯，額倒是可以，畢竟按照你這個條件，必須實現從簡單的開始。”舒蕾倒也通情達理。
“這還簡單呀，我可能…可能做不了幾個呢。”沈東如實地說道。
“那好，我先看看你的實力如何。”舒蕾說著話站起身子，示意沈東示範給他看。
“就在這兒嗎？”沈東為難地問道。
“哦，好像這裏是沒有可以躺下的地方，那…那……”舒蕾皺著秀眉，正在思索著在哪裏可以聯係仰臥起坐。
“我看就到我房間裏麵去吧，我那裏有床啊。”沈東提議著說道。
“好啊，那就快點吧。”舒蕾倒像比沈東還要急的樣子。沈東看著舒蕾那種仍然天真的樣子，不由得暗自壞壞的笑了笑，接著就整齊身來，跟著舒蕾一起朝著自己的房間走去。
沈東並不是隻想著怎樣將舒蕾拿下，而是真的也想快點練就一身好體格，來到了自己的房間以後，他亞即按照舒蕾的要求，脫了鞋子，躺到了床上，開始認真的做起仰臥起坐來。
可是人的體質是裝不出來的，沈東根本就從來練過，真的這麼連起來，可就有些吃不消了，他做了沒有幾十個仰臥起坐，就已經撐不住了，就在他想要放棄的時候，舒蕾說話了：“在堅持一下，別這麼沒有毅力。”