已是進三更，這時是離爭奪武林碧玉尊還有區區五天的功夫了。百裏羽還在和沈半仙學習靜心。
百裏寒冰，千裏流水。而百裏羽的靜心之地就在流煙宮的禁地——寒潭。寒潭裏的水無比刺骨，但卻是舒活筋骨的最佳之地。沈半仙之所以選這個地方原因有二：一是寒潭是流煙宮禁地，外圍設有許多的機關暗道，平時除了給他和百裏羽送飯的百裏冰在這裏之外，沒有人在來這裏了。二是寒潭這裏環境冰冷，適合修煉，而且冷溫度可以幫助平心靜氣。經過他的研究百裏羽之所以被虛無縹緲的東西攻進她幾體內就是太過急躁所以結合種種原因寒潭都是最佳選擇。徐徐白煙飄在上空沈半仙走到了百裏羽身旁，坐下來對百裏羽說：“跟著師傅做，全身放鬆，意守丹田，舌抵上齶……按照文火小周天的功法練去。”
這時，百裏羽隻覺得丹田發熱，引動命門發燒，突然“轟”的一聲，隻覺不過一眨眼之間六神全無，想到：完了“師…”師傅一詞還沒喊出口，便覺一股熱流上遊直衝夾脊穴，玉枕穴，直上百會穴，霎時這股熱流回轉直下丹田。
百裏羽就覺進入了一個仙境身邊都是軟軟清涼的雲霧，仿佛置身在浴池之中，蒸騰的霧，溫和的水如絲綢般劃過百裏羽的身旁，一身的雜質被去除的幹幹淨淨，身體的內部都是舒適的，漸漸地清涼之力透入骨裏。在骨骸裏做著清潔。半晌，又如菩提水入百會穴下印堂穴，在臉部擴散靜謐的深入體內。
享受著這意外的舒適，睜開眼眸宛如兩道實質的銀光掃過空中直視沈半仙：“師傅，徒兒已將文火小周天的功法練成，下麵還有三天時間師傅是怎麼打算的？”
“很好，徒兒，你已經將文火小周天的功法練成，下麵的三天時間你要來打坐學習靜心，隻有靜才能以免被人亂了心智。並且在這時打通任督二脈，汲取這寒潭的天地靈氣。成為流煙宮的一代新秀。”
“師傅，我明白了。”
“為師先去這上中找些已經汲取了許多天地靈氣的珍貴藥材，給你補補身，加強你的體質。”
話音剛落，青山之上多了一襲黑袍。
“羽兒，羽兒，你在嗎？”沈半仙找藥材沒多久，百裏冰就抱著參湯來到了寒潭。
“姑姑，羽兒在這兒。今天姑姑給羽兒帶來了什麼好吃的呀？”
“是參湯，寒潭這地方冷，怕你和沈半仙吃不消，於是姑姑呀親自燉了參湯給你們。”
“謝謝姑姑。羽兒這就開吃，絕不辜負姑姑的一番好意。”百裏羽迅速的拿起了湯勺小小口小口的喝了起來。
“你呀~”百裏冰戳了一下百裏羽的太陽穴，“咦，怎麼沒見沈半仙的人呢？”而又張望了一下說道。
“師傅呀~師傅看羽兒今天表現好，就破例上山給我尋找汲取了許多天地靈氣的珍貴藥材給羽兒大補一通。”
“羽兒，說說，你今天的表現怎麼好了？”
“姑姑，羽兒告訴你，羽兒覺得羽兒的功夫，已經超越了姑姑你，可以自稱為流煙宮第一人了。”
“羽兒，別這麼自信。不要輕視任何人，因為人都是多變的，活人的心你永遠無法猜透，世上再沒有比活人的心更可怕的東西了”
“姑姑，真的。您不是說練我們流煙宮功夫的人任督二脈極難打通嗎？您也隻打通到啞門穴，而我已經把任督二脈都打通了。您覺得呢？”
“如此說來，我們的羽兒果真是極厲害的。那武林碧玉尊你有信心拿到？”
“當然，姑姑，我要讓天下震驚，以後我殺人就要光明正大！”
“您也來了？”沈半仙已飛回了寒潭，並且手中抱著一堆靈芝仙草之類的。
“沈半仙，這是我親自燉的參湯。來給您嚐嚐，暖暖胃，我做的可能不好，還請提出意見。”見到沈半仙百裏冰拿著參湯就遞給了沈半仙。
“嗯哼~人間美味呀！鄙人沒想到您還有這麼好的手藝，真是令鄙人大開眼界。”
“沈半仙說笑了，明日就是這個山下的廟會了，請沈半仙放行讓在下和在下的侄女去逛廟會。”
“這個……有著百裏冰您的帶領肯定是沒問題，但回來之後一定要潛心修煉。”
“師父放心吧，我定會按照那您的要求去做的。”
“那就這樣，羽兒，你回你的屋子收拾一下明天一早我們就下山。”
“師傅再見~”
於是，蘭陵長廊曲折的鵝卵石子路上就多了兩個漸漸遠行的背影，直到各回各的屋子。