你幸福嗎？你快樂嗎？下邊將以我們編製的量表，對你自己的幸福感狀況進行測量，該測量包括生活滿意度測量和快樂感測量。
指導語：我們希望了解過去幾周以來你對自己生活狀況的看法，請你仔細閱讀下麵的每一語句，參照你在大多數時間的生活狀況，把最符合你的觀點的數字填寫在答題紙上相同題號的後麵。請按照你的真實想法和感受，而不是你覺得你應該采取的方式作答，這一點非常重要。
不符合
1.我的朋友都很尊重我
2.我喜歡和我的父母在一起
3.我在學校裏感到不舒服*
4.我希望自己住在別的地方，而不是現在的地方*
5.基本上沒有人強迫我做自己不喜歡做的事
6.我在學業上取得了理想的成就
7.我有很多朋友
8.我的家庭是一個幸福的家庭
9.學校的很多事情我都不喜歡*
10.我生活的環境周圍有許多不如意的事情*
11.基本上我都能按照自己的願望行事
12.我對我的學業狀況滿意
13.如果我需要，我的朋友們都會幫助我
14.大多數時候，我喜歡家長的教育方式
15.我喜歡去學校
16.我生活的地方社會治安好
17.基本上我有自主選擇的自由
18.與多數同學相比，我在學校的發展較全麵
19.我的朋友們對我很好
20.我的家人在一起相處很和睦
21.我喜歡學校的生活
22.我生活的地方社會風氣好
23.我在課餘時間能做自己喜歡做的事
24.與我的同學相比，我在學校中得到的榮譽較多
25.我在自己的同伴中很有威信
26.我的父母能平等地對待我
27.我喜歡學校的生活
28.我們生存的世界是和平安寧的
29.基本上沒有人幹涉我的生活
30.我覺得自己在同伴中很有麵子
31.我希望結交與現在不同的朋友
32.我的家庭成員之間相互講話很友善
33.我在學校的生活很有趣
34.我在學業上很有成就感
35.我與我的朋友在一起有很多趣事
36.我和我的父母在一起能愉快地交談
計分方法：除3、4、9、10四道題目反向幾分外（即1轉換為7、2轉換為6、3轉換為5、5轉換為3、6轉換為2、1轉換為7.各維度包括的題目分別為：友誼滿意度：1、7、13、19、25、31、35.家庭滿意度：2、8、14、20、26、32、36.學校滿意度：3、9、15、21、27、33.學業滿意度：6、12、‘8、24、30、34.自由滿意度：5、11、17、23、29.環境滿意度：4、10、16、22、28）。把各個維度所包含的題目的分數相加，然後除以維度的個數，如果其商數在6分以上，接近於你的理想，你對自己該領域（如家庭）的生活非常滿意；商數在5～6之間說明你對自己該領域（如家庭）的生活基本滿意；商數在4～5之間說明你對該領域（如家庭）的生活有些滿意有些不滿意；如果商數在4分以下，說明你對該領域（如家庭）的生活基本不滿意。