孤獨和單獨是兩個擁有不同內涵的詞，那麼兩者有什麼區別呢？
當我們在自身周圍建起一座牆以拒絕任何外來事物時，我們就是孤獨的。我們拒絕所有的批評、所有新的思想，因為我們害怕，不想要受傷，因此試圖保護自己。我們曾經被傷害過，受傷的記憶還在那裏，所以我們就抵抗。我們相信耶穌或者佛陀，或者相信其他什麼，我們拒絕任何懷疑的意見，拒絕對我們信仰的批評，因為在那個信仰裏麵我們有安全感。這就是我們大多數人的孤獨，在孤獨中我們變得以自我中心，我們開始用行動孤立自己。在孤獨中，我們感覺不到同他人的聯係，這是徹底絕望的孤獨。
而單獨是我們每個人都需要的一種狀態，尤其是我們的心。因為當我們單獨自處的時候，這種狀態所帶來的精神的自由會還原我們一個真實的自我。對於“自我”來說，獨處是人生中必須體驗到的美好時光，因為獨處是靈魂成長的必要經曆。我們從外界的工作、教育和社交中抽出身來，回到自己的世界；或者從與朋友一起高談闊論的爭辯中回歸自我的思考；或者從成群結隊的閑逛中離開，獨自沉浸於大自然的懷抱，那種嫻靜、充實和滿足的獨處就是我們所追求的單獨的境界，不僅使身體處於單獨的狀態，還要找回心靈的自由。當我們一個人呆著的時候，絲毫不感到空虛或者無聊，而隻是享受一種單獨的體驗。
如今很少人能夠享受到這樣一種單獨的狀態，因為現在真正屬於我們自己的時間是非常少的，也就是說我們根本沒有真正的獨處過。我們和父母在一起的時候，我們的時間很多時候是由父母支配的；我們和朋友在一起的時候，我們的時間是屬於大家的；我們在教室上課的時候，我們的時間是屬於老師的；哪怕一個人上完一天的課或者下班回家，我們也會很自然地打開個人電腦、聊天工具，那時我們的時間是屬於網絡的；即使當我們一個人在自己的房間裏麵看書的時候，我們的時間也是屬於書本的。或許你會說，當一個人出行的時候不就可以整理自己的思想了。可是你看到公交車上、地鐵上的移動電視或廣播了嗎？它們占用了我們的五官，剝奪了那些可能是屬於我們的唯一的一點時間。然而如果我們沒有自己的真正的時間，就都沒有時間來看清自己、認識自己，就根本就不可能自如地生活，所以人們格外地需要獨處。
同時，我們肯定有過這種感覺：當深夜獨自待在自己的房間裏，可能會感到虛無的恐懼；當身處人群之中，坐在公交車上或者在一個聚會上，可能會突然感到徹底的絕望；周圍所有的事情都是空虛荒蕪的沙漠，我們坐在那裏，感覺到徹底的空虛、徹底的孤獨。我們既沒有享受到群居的快樂，也沒有體驗到獨處的寂靜，為什麼？因為我們沒有超越孤獨。
超越孤獨，才能享受單獨。隻有當我們停止逃避的時候，我們才會發現應該做什麼。當我們單獨一人的時候，我們願意麵對真實存在，不去打開網絡，不去翻開書本，而是專心地認識自己，那時，這種孤獨就到了盡頭，因為我們內心的狀態由浮躁變為了平靜，由痛苦變為了歡欣。
如果我們也能拋下所有東西——工作、事業、想法等，找回屬於自己的時間，學會純粹地獨處，我們就能遠離所有的影響——渴望、占有、消沉、束縛、強製……從而深入到自己的靈魂深處，覺察出自己最真實的感受，我們就擁有並享受了單獨的愉悅。