我們大部分人都很難找到一種和平的、鮮活的、明朗的、充滿能量、不依賴他人的生活方式，找不到一種不但沒有恐懼、衝突、悲傷、混亂，而且還充滿愛和體貼的生活方式，盡管人類曾經曆過兩次大戰，經曆一次又一次科技革命，以及經濟危機、金融風暴、政治動蕩、種族衝突等種種不幸。這似乎很奇怪，因為我們有的人讀過許多宗教人士和神學家的書，那些書看上去都充滿了深邃奧妙的思維觀念，它讓我們都以為自己應該是成熟縝密的人，能夠應對任何的危機動蕩。我們大多數人還讀過許多哲學家和著名學者的書，書中告訴我們社會在經濟、社會、道德上應該如何組織，作為普通大眾的我們又怎樣在這個波瀾四起的社會中安然無恙地生存下去。我們聽從某人的話，遵從某個權威，希望他們可以給我們一把鑰匙以開啟生活之美，開啟生活之外的某種偉大事物。然而到頭來我們卻發現生活依然那樣不平靜、不和平。為什麼會這樣？
生活的混亂源自於我們的欲望和恐懼。我們一直在努力改變這個、改變那個，拒絕這個、接受那個，模仿、遵循某一權威或觀念，背負著書本沉甸甸的重量，而從來沒有問過自己是否可能過一種毫無衝突的完整生活，心靈沒有困擾，隻有真正的和平。因為我們還不明白：平靜的生活不是在觀念上或思想上沒有希望的某種東西，而是發自潛意識的寧靜與和諧。
欲望導致了不寧靜的生活。我們大多數人終其一生來追求物質、金錢、地位、聲望、快感等各種各樣的享受，所以不斷地產生野心、追求、快樂、焦慮、恐懼、怨恨等種種情緒。一旦我們的妻子離開我們，我們丟了錢、失業了，買不到房子或車子，我們受到他人的輕視或侮辱，我們很難做到淡定從容地去接受這一切實際發生的事情。因為有欲望的那個“我”督促著我們要不斷地獲得，隻許成功不能失敗。我們的心就是在這樣的“不斷”當中糾結、抗爭、掙紮，所以不停地感到恐懼、緊張、焦灼。隻要欲望之火還在熊熊燃燒，我們的心智就會被熾熱的烈火由外至內地炙烤。
世界上沒有什麼方法、理論、權威、導師或知識能幫助我們平靜。
要過一種平靜恬淡的生活，其實隻需要一顆平靜的心即可。正如古人所說：“寵辱不驚，任庭前花開花落；去留無意，看天上雲卷雲舒。”平靜的心沒有任何欲望和目的，它不會強製我們一定要去做什麼或者怎樣做，因此它能夠非常專注，可以在必要時思考和行動，並在行動中保持清醒，不呆板、不機械運作。所以問題不在於該不該思考我們的生活為什麼不平靜，而在於怎樣保持清醒。要保持清醒就必須深刻的了解思想、恐懼、愛、恨、孤獨，必須完全涉入當下的生活。隻有在心完全清醒而無任何扭曲的情況下，才能真正地過一種平靜的生活。