幾個世紀以來，畫家們都喜歡利用從窗戶射進的陽光來畫人像，因為這種光造型能力強，又有很好的投影。以後，攝影家們在室內拍攝人像，經常使用的也是這種光線。
從朝北的窗口照射進來的光線，是一種較有方向性但仍是柔和的光線。當你在窗戶光的對麵置一反光板來減弱光源所產生的陰影時，出現的效果是柔和而優雅的，對人物的臉部能起輕描淡寫的作用。這種用光對彩色膠片尤其適合，為許多人像攝影家所樂於采用。
英國攝影家P？裴佐爾指出，窗戶光的照明是由很多因素決定的，它的強弱變化要比眼睛所能見到的大得多。從窗戶到被攝者的距離，決定著麵部照明的類型。同時，也要看室內牆壁和地板的反光能力。當被攝者進入窗戶光的死角時，牆壁上的反射光就開始發揮更大的作用了。此時，被攝者離正對窗戶的牆壁越近，照明越充分。
在室內，隻要被攝者移功幾步，強光和明影的對比就會有很大變化。因而，’調整距離能夠解決照明不均勻的問題。裴佐爾指出，被攝者如處在窗戶的正中位置，麵向窗口，他的前額、鼻子、顴骨和下巴都處於白光照明之中，看起來顯得很突出，不論什麼背景都能把輪廓襯托得很明顯。光從側麵射來，麵頰線條明顯，麵頰和頜部能產生陰影。頭部微微轉離相機，側麵光能產生最大的立體感。此時，最能表現一個人的臉型特征的辦法是，臉部微微轉離窗戶一些，轉向陰影方向，使之隻有側麵充分照明。但這時必須同時利用反光板，或室內其他方麵的反光。如被攝者移到窗戶的一側，麵向窗口，側麵光和輪廓光會有所減弱，麵容顯得圓潤勻稱。麵孔轉向相機時，麵孔上背窗的部分出現了陰影，但麵孔離窗最遠的一邊或多或少地為平光所照亮。遠離窗口時，整個麵容處在陰暗的平光之中。被攝者離窗越遠，影調越平淡。
利用窗戶光拍攝人像時，淺色牆壁的小房間比起大而暗的房間反射的光線多一些，因而背景也亮一些。反射光的強弱和背景的色調，可以用拉開或關上窗簾的辦法來調節。但是，裴佐爾認為，最值得追求的還是直射光的光效。攝影者可以按自己的意願用百葉窗或厚窗簾模擬出硬調的直射光的效果。也可以用薄窗簾把斜射下來的光線變成散射光，還可以讓它帶有某種顏色。淺調的窗紗可以當柔光器用，能使光線柔和。陽光灑在彩色窗簾上所起的效果，和加了彩色濾光片的泛光燈一樣。
用白卡紙等做成反光板，調整反光板的位置，可以用來控製反射光的強度和分布狀況。但這種技巧如果用得太過分會失去自然的窗戶光的特色。一天中，光線的變化在室內所起的偏色與在室外拍彩照時是相同的。然而，有些在室外攝影中無須注意的問題，對室內窗戶光卻有影響。例如，窗外近處是太陽曬著的紅磚牆，室內窗戶光線就會偏紅；窗外是花園並有高大的樹木，光線就會偏綠；窗口對著藍天，就可能帶藍色。這種影響在室內可能比室外明顯，因為窗口更有選擇性，不像室外那樣色彩有一個總的平衡。
室內如兩麵牆上都有窗戶而被攝者在兩窗之間，此時的交叉照明會造成各種有趣的光效變化。隻要在拍攝時讓被攝者轉動一下身體，一係列不同的變化就會顯現出來。此時，應注意設法通過調節使一個窗戶的光比另一窗戶稍亮一些，兩個窗戶的光線相等是最不好的。
英國攝影家羅納德？斯皮爾曼認為，利用窗戶光拍攝人像也可以用燈光作輔助光。他指出，被攝者既受日光又受鎢絲燈光照射，在日光型幻燈片上能產生非常令人滿意的效果，這一點一般初學攝影者並不意識到。此時，唯一的要求是，兩個光源必須是來自不同的方向，以便它們能照射到被攝者的不同平麵上。換而言之，你不能讓被攝者從正麵同時受日光和燈光的照射。
斯皮爾曼認為，最好的效果可以這樣取得：窗戶光進入一般由鎢絲燈照明的房間，從而在一例形成一種冷光束。如果使用帶反光罩的燈具照明，由於不同於一般房間的光線，因此，最好讓這種光線散射，可以射向天花板或牆壁後再反射回來。
當然，如果用閃光燈作輔助光，在被攝者的強光部分和陰影部分問的色彩質量不會有什麼區別。但須記住，強光部分可能接受1/30秒左右的實際曝光量，而陰影部分則可依靠閃光燈補充，這個閃光時間可能是l/1000秒或更快。這樣你或許會得到一張一半影像非常柔和而另一半卻是斑點和其他暇疵都十分清楚的照片。因此，在這種場合下最好是用傘形反光罩或反射閃光作輔助光，此外還須仔細地計算出光比或進行試拍。