測試說明
每個人都會有自己的生活方式，但是，有的人在某些程度上對自己表現得很苛刻，老是對自己要求嚴格，也用同樣的標準去要求別人。你是不是這樣的人呢？
測試題：
1.我覺得疼痛是一種賜予。
A。是
B。否
2.我在所有領域裏都是完美主義者，再小的不整潔都會讓我感覺難受。
A。是
B。否
3.我會因我的過錯嚴重而持續地懲罰自己。
A。是
B。否
4.我的內心不斷地告訴我，必須改變自己。
A。是
B。否
5.我一天工作10個小時以上。
A。是
B。否
6.我從來不背離事實，即使我會因此而樹敵。
A。是
B。否
7.我經常承擔他人犯下的錯。
A。是
B。否
8.當我無事可做時，我無法安靜下來。
A。是
B。否
9.壓力越大，我的感覺就越好。
A。是
B。否
10.當我感覺不太舒服的時候，我不會馬上去看醫生。
A。是
B。否
11.每一種我看到的不公平都能夠喚起我的鬥爭欲望。
A。是
B。否
12.我的生活裏總是充滿危機。
A。是
B。否
13.進行體育活動時，我覺得挑戰自己的體力極限是一種享受。
A。是
B。否
14.在學校裏我和老師吵架比和同學更多。
A。是
B。否
15.我很少能代表自己的利益，但是會為他人爭取利益。
A。是
B。否
16.即使遇到不順心的事情，我仍然對自己的處境感到滿意。
A。是
B。否
測試評分：A得1分，B不得分。
測試結果：
7分以下：對自己很好。
你對自己很好，所以，你認為把自己的生活變得艱辛是沒有意義的。你知道，需要英雄的地方往往環境和情況都不容樂觀。你也並不尋求這種讓人不舒服的、需要人具有特殊勇氣的地方。你寧可避免危機的出現，也不願意在危機中用勇氣證明自己、吹噓自己。這不是怯懦，而是謹慎和聰明。
7～12分：喜歡尋求挑戰。
你經受了生活的考驗，你尋求挑戰。隻有當你通過成就證明了自己的時候，你才能相信自己是一個有價值的人。因此，你對自己要求過高，超出了適當的範圍。在這一點上，你表現出一種自我困擾的傾向，但是你對此有不同的看法，把它看作勤奮或者特別的責任感。
12分以上：對自己太苛刻。
你嚴格地要求自己，也同樣地要求其他的人。在人生的道路上，你所選擇的道路不是所有人都走的。這可能是勇敢的標誌。但是，如果你是認真的，你會自己找到危險。你經常由於不明智而給自己造成困惑，而後來，又需要用很大的勇氣來解決這些問題，因為你隻有在危機中才能真正活躍起來。你困擾自己和懲罰自己的傾向總是大於愛護自己、享受生活的傾向。
專家建議：
每個人在自己的哭聲中來到這個世界，在別人的哭聲中離開這個世界，這一來一去之間，便走完了生命的曆程。在這短暫的生命中，我們隻有時刻善待自己，才能感受生活給我們的精彩瞬間，才會覺得快樂。