第一，對軍訓中的緊張節奏和嚴格要求要有充分的認識與心理準備。事實證明，麵對嚴酷的環境，有思想準備的人總會比沒有思想準備的人更容易適應。我們要做好吃苦的準備，在麵對嚴格要求的時候才能做到“胸有成竹”。
第二，軍訓期間必須聽從部隊領導和教官的調度與部署，我們要加強組織紀律性，服從命令，聽從指揮，更要尊重教官。除此之外，要珍惜軍訓這個能讓自己得到提高和進步的機會，嚴格要求自己，不無故缺席，也不借故請假，珍惜每一分、每一秒的訓練時間，就是對他人的尊重和對自己的負責。
第三，注意穿著。由於棉織品的吸汗性能比較好，所以在迷彩服裏麵最好再穿一件棉製背心以幫助散熱和吸汗，襪子也以棉製襪子為佳。與此同時也要注意鞋的舒適度，鞋裏最好墊上軟鞋墊，輕鬆的雙腳可以緩解我們的疲勞。另外，腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒！個人衛生的重要性不言而喻，衣服要勤洗勤換，保持幹淨，這也是對我們自理能力的考驗。
第四，一定要注意休息。中午要午睡，晚上要按時睡覺，遵守作息時間，養精蓄銳，為軍訓打下良好的身體基礎，此外，在軍訓過程中，如果感覺不適，就應該及時向教官報告。如果身體支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出現意外，這一點對於體質較弱的青少年尤其重要。
第五，軍訓是一件很苦的事情，長時間的訓練對於一個人的體力有著嚴格的要求。所以，軍訓期間我們要注意身體，補充體力。
在飲食上，應多吃一些肉類、蛋類，還要多吃蔬菜，注意補充維生素。
第六，在軍訓中青少年除了要注意補充營養之外，在每次訓練結束後也要注意自身的保健，請切忌以下四個方麵：
1．不宜立即停下來休息。劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中，如果在劇烈運動後立即停下來休息，大腦會因心髒供血不足而出現頭暈、惡心、嘔吐、休克等缺氧症狀。所以，劇烈運動剛結束後還應做些放鬆調整活動，比如，長跑之後逐漸改為慢跑，再走幾步，揉揉腿，做幾下深呼吸。這樣能使快速的血液循環慢慢平穩下來，有利於肌肉中乳酸的分解，消除疲勞。
2．不宜立即大量飲水。由於劇烈運動時胃腸血液少、功能差，對水的吸收能力弱。過多飲水會導致水分滲入到細胞和細胞間質中，腦細胞腫脹會引起腦血壓升高，會出現頭疼、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律不齊等水中毒症狀。所以，劇烈運動後雖口渴也不宜一次喝水過多，應采用“多次少飲”的方法補水。
3．不宜馬上洗冷水澡、遊泳、吹風或用空調。急劇降溫的措施會使體表溫度下降過快，通過神經係統反射活動，極易引發傷風、感冒以及呼吸道感染等疾病。還有些人劇烈運動後立即下水遊泳或進行冷水浴，由於體溫和水溫相差懸殊，易發生抽筋、髒器痙攣等現象。因此，劇烈運動後應先稍事休息，等不再出汗時，再去洗浴較為妥當。
4．不宜立即進食。劇烈運動後，由於血液多集中在肢體肌肉和呼吸係統等處，而消化器官血液相對較少，消化吸收能力差。隻有經過一段時間的調整，消化功能才能逐漸恢複正常。所以，劇烈運動後，如果馬上就吃飯，腸胃的消化和吸收營養的能力較差，負擔陡然加重，是不可取的。
上麵這些建議是為了防止我們青少年由於對常識性的知識了解不夠，而讓一次難忘的軍訓之旅留下遺憾而特別準備的，掌握了這些，一定會讓我們的軍訓經曆更加精彩。
軍訓是人生中一段難忘的旅程，軍訓是艱苦的，但是，軍訓讓我們得到的回報電是豐厚的。希望我們每一位青少年都能夠珍惜寶貴的軍訓機會，把握住軍訓中每一個精彩的瞬間，使軍營成為我們成長曆程中的加油站！
軍訓是我們青少年成長過程中重要而意義深遠的一課，良好的、合格的訓練將對我們青少年今後的學習、生活以及未來的職業生涯產生重大影響。軍訓的時間雖然短暫，但對青少年的影響卻是深遠的，是軍訓幫助我們青少年認識到了自己也能夠做到堅忍、剛毅，做到團結、互助，是軍訓讓我們青少年重新認識了自己，並為日後的發展積累了寶貴的財富。很多人發現，經過嚴格軍訓經曆的青少年變得更加成熟了。事實證明，軍訓不僅是一次體能的訓練，更是一次心靈的曆練。軍訓使我們青少年學會了在麵對風吹雨打、艱難險阻的時候，鬥誌昂揚、屹立不倒的秘訣。