沒有壓力就沒有動力。生活中不能缺少必要的壓力，生機勃勃的工作必須靠壓力來維持，個人潛能的開發隻有在重壓下才能實現，公司的長遠發展隻能在市場和競爭對手的壓力下得到推動。
壓力越大，動力也就越大，隻有不斷在壓力中獲得重生的人才能茁壯成長；隻有那些頂著壓力一步一步向前走的員工，才能為公司創造更大的價值；隻有在壓力的推動下，公司員工共同努力，才能實現公司的持續發展。醫生們隻有正確地對待和處理好各方麵的壓力，保持健康的身心健康，才能更好地服務於社會。
應對壓力的另一個方法就是釋放壓力。優秀的醫院工作者在高壓工作中都有一套應對壓力的方法，下麵就介紹幾種：
一方麵是身體方麵的途徑：強調持之以恒的運動，特別是做“有氧運動”。例如，在下班之餘，遊泳、跳繩、踩單車、慢跑、急步行走與爬山等。這些運動不僅能夠讓血液循環係統的運作更有效率，還能夠強化我們的心髒與肺功能，直接地增強腎上腺素的分泌，使整個身體的免疫係統強大起來，從而有更強的“體質”去應付生活中隨時可能出現的各種壓力。洛克菲勒、卡耐基等超級成功者都酷愛運動的原因即在於此。事實上，身體肌肉的勞動，能夠讓全身心得到鬆弛，並讓大腦有一個恰當的休息機會。隻有強健的身體，才是十足的成功的能源。
另一方麵是心理方麵的途徑：心理學家視個人的情況而給予的個別指導和心理治療，仍然是個人應付壓力的最佳方法。他們也讚成利用有效的自助法來排除壓力，我們醫務工作者應該對此深有研究，不妨利用循序式肌肉放鬆法、靜坐和自我催眠等進行自我心理治療，應付壓力。
要學會微笑。會心的一笑、或是一個逗趣的小動作，可以縮短人與人之間的距離，避免負麵情緒的累積。此外，若能將幽默感適當地帶進家庭和工作，在家人、患者、同事交流的時候使用可以使彼此間的關係及生活的氣氛更加融洽。
總之，優秀的醫院員工是善於駕馭壓力和釋放壓力的人。他們要麼讓壓力轉化為動力壓力，從而為自己所用；要麼適時的釋放壓力，讓自己保持一個良好的精神狀態。因為他們懂得隻有科學合理的對待壓力，才能高效的工作。
保持知足心態
自老子以後，很多先哲都提倡“知足知止”的教條，這個教條也確實在緊緊地約束著中國人的行止。比如莊子就是一個清心寡欲的人，他曾告誡人們：“知足者，不以利自累也。”王廷相則說：“君子不辭乎福，而能知足也；不去乎利，而能知足也。故隨遇而安，有天下而不與也，其道至矣乎！”呂坤也有一言曰：“萬物安於知足，死於無厭。”
由古至今，人類始終難以擺脫欲望。在欲望的支配下，人們會做出許多不可理解的事情。當自己的欲望得到了滿足的時候，就萬事順心了。可是，當欲望沒有達成的時候，人們的心理就會失衡，就會產生抱怨的情緒。所以，抱怨源自不知足，隻有知足的人才能感受到人生的富足。
有人問裘法祖：“人生幸福的秘密是什麼？”裘法祖回答：“人要知足，我的秘密是：一身正氣，兩袖清風，三餐溫飽，四大皆空。”那些在各行各業有著優秀成績的人，正是擁有知足心態的人，他們也因此獲得別人的認可，收獲自己的美麗人生。
美國加州大學的藝術博士黃美廉從一生下來就罹患疾病，到五歲的時候，她還是全身軟綿綿的，不能坐立行走，隻能趴在地上，更糟糕的是病魔也奪去了她發聲說話的能力。媽媽在抱著她四處尋醫無果的情況下，曾經一度絕望地想掐死她，然後再自己自殺。
慶幸的是黃美廉心智完全正常，即使身體嚴重殘缺，仍從小就懂得勤學苦練，用不能掌握平衡的手寫字畫畫。經過多年的磨煉，她終於順利取得了美國加州大學的藝術博士學位，又榮獲教育部十大傑出青年榮譽獎章，在台灣，更是家喻戶曉的著名作家。