妊娠後期，很多孕婦都會出現手、腳水腫。按壓手背或小腿，不能立即複原。水腫是由於隨著子宮變大，下半身的血管受到壓迫，影響到毛細血管的血液循環而引起的症狀。每位孕婦或輕或重都會出現水腫。一般吃一些利尿的食品，如紅豆湯、冬瓜汁等，盡量減少站立和端坐，休息時候把下肢抬高，會有明顯緩解。妊娠期間孕婦不可站立過久，避免攝入過量的鹽分，做孕婦體操，防患於未然。但是也有一些孕婦水腫總不見好轉，且體重明顯增加，有的孕婦水腫表麵上看不出來，但是一周內體重增加500克以上時，有可能是隱性水腫，甚至出現高血壓、蛋白尿，這時候就不能再掉以輕心了，有可能是患了妊娠期高血壓，需立即檢查，進行治療。
定期到醫院做產前保健，注意每次測量體重和血壓，化驗尿常規，檢查有無尿蛋白。
控製孕期體重的增長速度，整個孕期體重增長12.5千克左右。
注意孕婦的營養均衡，常規補充鈣劑，保證蛋白類食物（牛奶、瘦肉和蛋類）的攝取，補充微量元素尤其是維生素E、維生素C、鐵劑和鈣劑。
注意孕期保健，建議28周後每天中午左側臥位休息30分鍾左右，以利於回心血量增加，減輕下肢水腫。
（胡迎春）