自我按摩治病：暈車、暈船
開卷有益
作者：耿引循
春節後是很多人串親訪友的好時機，但很多人乘火車、船等交通工具時，都會出現頭暈、頭痛、麵色蒼白、周身無力，甚至惡心、嘔吐等症狀，這就是暈車、暈船的表現。這些不適感常常會增加旅途的辛苦，衝淡親朋見麵的喜悅。
中醫認為，暈車、暈船症狀的出現是由於胃氣上逆所致，所以，點按幾個特定穴位來調節腸胃功能，便可緩解不適，恢複好心情。
1.食指點按百會、上星、後頂穴各30秒。
2.食指、中指大致沿任脈的循行線點按，自鳩尾穴處點按至神闕穴。
3.一手沿大腸經循行線自下而上捏揉另一隻前臂，再掐合穀穴，以有酸痛感為宜。
4.雙手拇指交替點按另一隻手的中衝、內關、神門穴各30秒。
5.雙手拇指先後沿胃經的循行線點按左右下肢，自梁丘穴點按至足三裏穴。
專家忠告：
平時要注意鍛煉身體，多做轉頭、彎腰、轉身及下蹲等動作，以增加前庭器官的耐受性。
乘車、乘船時應減少頭部動作，特別是大幅旋轉。
避免不良的視覺刺激，看窗外、看書尤其容易誘發頭暈，因此最好閉目養神。
摘自《簡易敲打通經絡》