、意外受傷
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下午訓練結束後，高嶽沒去籃球館加練，而是跟吳東北請假回了家。今晚上他要去健身房練力量。這一個多月來按照跟程教練的約定，他每隔一就要去一趟健身房。
這事高嶽跟吳東北如實過，吳東北很是支持，高嶽能這麼自覺地訓練自己，他高興還來不及呢。當然在答應高嶽之前，吳東北也和高嶽的父母以及班主任溝通確認過。
今的晚飯是在家裏吃的，輪休在家的沈夏萍特意給兒子做了滿滿一桌的飯菜。
高平也難得地回了家，一家人圍坐在客廳，邊吃邊聊。
沈夏萍少不了的問起兒子這兩在學校的情況，不停地給高嶽夾菜，自己碗裏的飯菜卻是半都沒動一點。
麵對老媽的嘮叨，高嶽一點也不覺得煩，很是耐心地回答。
而一旁的高平一邊吃，一邊看著放在餐桌上的一疊文件，還時不時地跟他們搭一句話。
高嶽都有點佩服老爸一心三用的境界了，“我老爸，公司現在這麼忙嗎，你連吃飯都要看文件。”
沈夏萍看了看高平，笑著對高嶽：“兒子，你還不知道，你爸公司最近有一個大項目，他現在每晚上都要在家裏加班呢。”
老媽的大項目大概就是柳菲的和美國銳步公司的合作吧，這麼看來，柳菲的話應該沒有騙他，正好借著今這個機會再確定一下，“那公司是想把老爸累死啊，怎麼不給他配一個助理？”
“原先是有一個，聽你爸，上個月被派往美國公司分部了，最近又新來了一個，業務還不是很熟悉，你爸不是不放心嘛。”
“哦，那真是幸苦老爸了。”
聽到老媽的話，高嶽算是徹底鬆了一口氣。不過，先等一下，剛才老媽最近又新來了一個，這又是什麼情況，看來還是不能先高興過早啊。
“哎，我你們母子倆這是演雙簧呢，合著我還插不上話了，咦？”高平抬起頭，伸手準備去夾菜，結果現這一轉眼的功夫，挨著他的這幾盤菜居然都被夾光了，再往兒子碗裏一看，這菜都在他碗裏了。
“這可不是我偏心啊，誰讓你吃飯看文件來著？”看到高平一臉無語的表情，沈夏萍笑著把她身邊的幾盤菜換到了丈夫麵前。
吃過晚飯，休息了一會兒，高嶽就去了健身房。
看到高嶽這一個多月來風雨無阻總是準時地過來訓練，沈教練心裏對他是極為佩服。
健身是一個長期的過程，沒有大毅力的人是很難堅持下來的。沈教練這幾年帶過不少學員，很多人一開始興致盎然，等最初的勁頭一過，大多數人很快就變成三打魚兩曬網，真正能一直堅持下來的人很少，而高嶽就是其中一個，何況他還隻是個學生。
在沈教練的幫助下，這一個多月以來，高嶽也感覺到了自己身體的變化，雖然體重沒有增加多少，但身上的肌肉看起來比之前硬朗了，力量方麵也明顯有了提高。
拿臥推來，高嶽從之前的6kg增加到現在的75kg。因為考慮到高嶽還處在長身體的階段，沈教練沒讓他練習負重深蹲，對他下肢力量的訓練主要以不負重的蹬跳、提踵和跑步為主，一個多月下來，高嶽大腿和腿的肌肉看起來更加結實了。
今的訓練結束後，高嶽認真測試了一下自己的彈跳，算是對自己這段時間訓練成果的檢驗。一測才知道，自己的垂直彈跳和跑跳，分別比剛來的時候提高了5nebsp; 別看這個數據不多，一邊的程教練已經驚訝地合不攏嘴。
一般人練彈跳，一個多月能增加個兩三厘米就很不錯了，高嶽居然增加足足有5，程教練知道他的身體素質比一般人好，但是好到這種程度也確實是比較少見了。