張充，南朝吳郡吳（今江蘇蘇州）人。在29歲之前，張充是個不學無術，遊手好閑，放蕩不羈，貪圖享樂的人。人們背地裏說：“紈絝子弟，不過如此。”
張充的父親張緒，是南朝蕭齊時期的名臣，曾擔任過中書令、國子祭酒、吏部尚書、金紫光祿大夫等要職，他為人謙和，飽讀詩書，很受人們的敬重。但是，張充卻不爭氣，唯獨喜好玩耍，飛鷹走狗、打獵玩樂。人們都說“子不教，父之過”，張緒隻顧在京城做官了，沒有閑工夫管教自己的兒子。其實張緒在京城為官，的確很少回家，管教兒子的事，有心無力。
有一次，張緒從京城回來，剛進縣城西門，正巧碰上要出城打獵的張充。張緒看見兒子左臂套著皮套袖，肩膀上駕著隻精神抖擻的獵鷹，右手牽著條瞪大了眼睛的獵狗，非常氣惱，張充見實在躲不過去了，隻好硬著頭皮走了過去，放下肩上的獵鷹，脫下皮套袖，把獵狗交給隨從，對父親行大禮。
張緒強壓怒火，教訓道：“這一身擔負兩樣勞役，真太辛苦你了！”聽到父親對自己的責備，張充羞愧萬分。張緒認為兒子並非不可救藥。於是，他狠狠地教訓了兒子一頓，要他從此重新做人，改過自新，讀書上進。
父親對自己嚴厲的批評，使張充無地自容，他跪在地上對父親表示：“我聽說一個人三十而立，今年我29歲，我明年一定會變個樣子。”父親聽了兒子那幼稚的回答，哭笑不得根本對他沒抱什麼希望。
張充從此“修身改節”，斷然丟掉了鷹，棄了狗，扔掉了所有打獵的家夥，躲進了書齋，發奮讀書，很快有了進步。盡管張充起步較晚，但由於有年齡、閱曆以及家庭環境等優勢，對他鑽研知識，認識問題，大有助益。他而立之年才“立誌”，一些文人與士大夫覺得他的突變很新鮮，出於好奇，便經常同張充一起辯論各種哲理問題。張充博聞強記，口齒伶俐，與文人士大夫辯論問題，總能有很好的表現。後來，人們都說，張充的辯才，可同他的叔叔張稷媲美。張稷是當時有名的才子。人們拿張充同張稷比較，可見張充的進步很大。
後來，張充擔任了吏部尚書，，隨後擔任國子祭酒，專門負責政府教育機構和最高學府工作。由於他的政績突出，不斷得到提拔和重用。
張充為官清廉正派，史家評價他是“少不持操，晚乃折節，在於典選，實號廉平”，並稱他為梁朝的名士。
簡評：
“一身兩役”出自《梁書·張充傳》：“一身兩役，無乃勞乎？”今天意思就是一個人做兩件事，有一身而二任的意思。看來有誌於學，什麼時候都不算晚。