第六節 牙齒護理
隨著我國經濟發展水平和人們生活水平的不斷提高，人們對牙齒健康的意識越來越強，人們已經認識到牙齒的狀況不僅關係到身體健康，而且可以直接看出一個人的良好衛生習慣和文明程度，甚至代表了一個人的整體形象。愛美是人類的天性，有一口健康美麗的牙齒是人一生的幸事，同時，人們對美的追求也越來越高，因此，更多的人不僅牙痛才來治牙，而是想通過先進的技術手段獲得一口美麗而整齊的皓齒。如何使自己的臉蛋美麗已經是過去的話題，“美麗到了牙齒”的時代正在到來。
據美國媒體報道，美國民眾每年花費在牙齒美容上的費用相當可觀，有的美國人為牙齒美容甚至達到幾近瘋狂的境界。在亞洲，牙齒美容也已成為一種時尚趨勢，在韓國，“藝術牙科”、“微笑中心”比比皆是。據統計，自80年代以來，我國就診牙科的人群中，以美學原因作為就診主訴的人已占半數以上。來我們廣州就診的人中，60%以上是采取不同方式給牙齒做個美容。
由於先天或後天的原因，有的人牙齒顏色不好，如氟斑牙、四環素牙、黃牙以及各種因素造成的變色牙；有的人牙齒排列不好，如裏出外進、暴牙、地包天等；有的人牙齒形狀不好，如牙齒大小不一、牙縫隙較大等，這些都不同程度地影響著人的整體美觀，進而影響一個人的自信。有的人牙齒的問題雖然問題不是很嚴重，但是總感覺有那麼一點瑕疵。
廣州的理念是醫術和藝術，美學和美容的有機結合，以美容性治療為重點，通過治療達到最大程度的協調、美觀。我們依據每個人的五官、嘴唇、牙齒外形、性別、年齡、職業等情況進行精心的個性化設計和精密的尺寸測量，采取各種技術手段，運用不同的材料，改變牙齒的顏色、形態、排列，使牙齒與整個麵形更協調，達到更美觀的理想效果，讓你有一口潔白、整齊、靚麗的牙齒，使您具有充足的自信，露出燦爛的笑容。
美容、美體、美發你可能都聽過甚至已經試過，可你是否聽過美牙呢？笑容是世界上最美麗的符號。在不再推崇笑不露齒的年代，牙齒在笑容當中所起到的作用可想而知，牙齒美容也成為了一種時尚。那麼，怎樣才能讓你的牙齒更美呢？下麵介紹幾種方法。
方法一：洗牙拋光
半年到一年的定期潔牙(俗稱洗牙)作為口腔保健的一部分已為越來越多的群眾所接受，
洗牙的工作也是越來越細致。但一般的超聲波潔牙很難清洗到牙頜麵或間隙中的色素沉著，而且清洗後的牙麵如果不光滑易引起菌斑牙石的再附著，因此正規的口腔專科醫院在超聲波潔牙之後要常規進行拋光，或選擇性地使用噴砂技術來清潔牙麵及牙間隙中難以去除的煙斑或茶斑，使牙齒潔白如新，同時也免去了牙麵粗糙所帶來的不良後果。
方法二：牙齒漂白
牙齒表麵由於刷牙不力、吸煙、喝茶等後天因素造成的軟垢色素和牙結石一般可通過定期超聲波潔牙來清除。但有些牙麵著色，如四環素牙、氟斑牙等單靠潔牙還不能達到美白的效果，可選擇牙齒漂白。目前常用漂白方法有兩種：一種是將漂白藥物放在特製的牙托內，然後套在牙齒上，每天1－2小時，療程1－2周，可由患者自己在家完成。優點是使用方便、安全，但對重度四環素牙、氟斑牙效果不持久。另一種是新推出的冷光漂白，須由醫生完成。優點是療程短，1－2次即可完成。
方法三：鑽石美牙
時下，當你走在街頭，看到有人衝你一笑，露出牙齒上的一點“璀璨”時，你千萬不要驚訝，這就是牙齒美容中現最流行的鑽石牙飾或水晶牙飾。這種看似一顆小小的圓形鑽石，實際上是一種高級玻璃物質，產自奧地利，直徑1.8毫米至2.5毫米之間，厚度約0.6毫米，有精鑽色、寶石藍、簡恩藍、五彩、彩粉等五種顏色。它是一種醫用鑽，表麵十分光滑，不會給牙齒帶來損傷。“鑽石美牙”聽起來比較新奇，但所需費用並不高，而且將它鑲嵌在牙齒表麵的製作程序非常簡單。用專門的粘合劑將水晶鑽粘貼在清潔過的牙麵上，五六分鍾即可完成。如果患者在鑲嵌了水晶牙後，希望將它取下或更換其它式樣的牙飾也很簡單，隻要到相關醫院，運用超聲波高頻率振動便可將它振下來。簡單、方便、無痛、時尚是年輕人選擇水晶牙的原因。
方法四：烤瓷牙和牙貼麵
對牙齒缺損較大，牙間隙大，輕度牙齒不齊，中重度四環素牙，特別是有牙齒缺失等情況可以選擇烤瓷牙修複。烤瓷牙修複的不足之處是需要磨較多的牙體組織。對於牙齒缺損不大、牙間隙較小、輕度牙齒不齊、輕中度四環素牙等情況可以選擇貼麵修複。貼麵可分為普通樹脂貼麵和瓷貼麵，原理是在磨去部分牙齒後在牙齒表麵貼上貼麵，既可保持牙齒形狀、大小和正常無異，同時還可以達到遮蓋顏色和修複缺損等作用。樹脂貼麵因打磨拋光困難顏色不自然而且容易老化變色；而瓷貼麵集普通烤瓷牙和普通樹脂貼麵的優點於一體，可在盡量少磨除牙體組織的條件下達到最佳的美觀效果。
方法五：正畸美牙
如果牙齒排列錯位、擁擠，上下牙弓、上下頜骨及咬合關係異常，不僅不美，而且會對口腔健康、口腔功能和頜麵骨骼的發育有較大的影響。通常這種牙齒都應通過正畸治療(即箍牙)來矯正。一般來講，錯頜畸形的最佳矯治時期是恒牙初期，也就是乳牙全部脫落，替換恒牙全部萌出時期，大約在十一二歲左右。這時患兒身體正處於青春快速發育期，牙周組織對矯治力有良好的反應，牙槽骨、頜骨的生長潛力較大，這個時期正畸治療效果好。但對有些錯頜畸形則應早期治療。而成年人的錯頜畸形在療程、方法、療效等方麵與兒童存在差異。叩齒護齒健美法：
一、叩擊牙齒
1．每日早晚，心神寧靜，口輕閉，先叩擊臼齒36次，次叩門牙36次，再錯動牙齒叩犬齒36次，動作由慢漸快，由輕到重，以牙齒麻脹，口中有津則可。此法能興奮牙體和牙周組織的神經、血管和細胞，促進牙體和牙周組織的血液循環，增強其抗病能力。
2．身正體鬆，閉口，上下牙齒緊貼不抬，用力咬牙，可一側用力亦可雙側同時用力，以腮部酸脹，津液增多為度。此法適用於已患牙病而不宜用力叩齒者。
二、按摩牙齦
1．坐位，用一手張開的虎口按壓在上唇，相當於上齒齦處，作上下移動約10次，然後移向下唇，如法操作。另外用大拇指和食指的指麵貼附在牙齦上，做前後方向橫向顫動按揉，同時做豎向移動。此法可促進牙齦的血液循環，改善牙齦營養狀況，增強其抗病能力。
2．含半口水於嘴內，做漱口動作反複數10次，盡量用力，以借水的衝擊力洗刷食物殘渣，清潔口腔，同時，水的衝擊力也能對牙齦起到一種按摩作用。
三、穴位按摩
1．用拇指揉按麵部及下頜部的下關（顴弓下緣下頜骨髁狀突之前方，切跡之間凹陷中），頰車（下頜角前上方一橫指凹陷中，咀嚼時咬肌隆起最高點）、地倉（目正視，瞳孔直下口角水平線上）等穴，各半分鍾，再拿合穀穴（手背第一、二掌骨間，約平第二掌骨中點處）數下，早晚各1次。按中醫經絡理論，以上四穴分屬手陽明大腸經和足陽明胃經，二經在走行上分別入於上下齒，因此通過對其上穴位的按摩，可以調其氣血，強其功能，對牙齒的保健有重要意義。
2．將雙手掌放於腰部腎俞穴（第二腰椎棘突下，旁開1．5寸），上下左右按摩50～100次。中醫認為，腎主骨，而齒為骨之餘，牙齒也由腎中精氣所充養，因此牙齒的生長與脫落與腎中精氣的盛衰密切相關。通過按摩腎俞穴，可以強腎、補腎，腎中精氣充沛，則牙齒自然堅固。
第七節 按摩美發法
頭發和皮膚一樣，是人體健康的一麵鏡子。秀美的頭發使人顯得精神飽滿，容光煥發，風采倍增。要想有一頭漂亮、烏黑、有彈性的頭發，除了日常科學護理外，按摩美發是最基本，也是最方便的方法。該法主要包括兩個內容，一是直接按摩毛發區頭皮處；二是按摩相應經絡上的穴位。前者可以促進毛發區血液循環，幫助腺體正常活動，有利於神經係統。同時，按摩使頭皮鬆弛，產生壓力和張力，有利於血管和腺體的活動，從而直接起到榮潤美發的作用；後者可以保持經絡暢通，髒腑功能正常，陰陽平衡，氣血充沛，從而間接起到榮潤美發的作用。