在生活中，盡管每個人的經曆和境況有千差萬別的不同之處，但人的情緒總是表現為愉快和不愉快兩種。
大量事實證明：情緒與健康有著密切的關係。能經常保持樂觀態度、情緒愉快對身體健康十分有利，相反，心情不佳時產生的悲傷、抑鬱、焦慮、恐懼、憤怒、暴躁等不良情緒都可能成為疾病的誘因，給身心健康帶來損毀。失眠症、焦慮症、強迫症、抑鬱症、精神障礙等這些疾病就是長期不良情緒的產物，它們給患者及其家庭帶來沉重的經濟負擔和巨大的精神痛苦。
失眠症
失眠三周以上要看醫生
失眠通常指患者對睡眠時間或質量不滿足，並且影響白天生活、工作的一種主觀體驗。
常見的失眠症狀：
睡眠質量下降，睡眠淺、多夢；
入睡困難，入睡時間超過30分鍾；
夜間覺醒次數超過3次，淩晨易早醒，醒後難以入睡；
睡眠時間縮短，每天少於6小時；
白天感到頭昏、嗜睡、乏力、精神不振、急躁易怒、耳鳴、心慌、眼花、食欲變差等。
專家指出，雖然很多人飽受失眠之苦，但是部分失眠患者並沒有因此去就醫。70%的失眠患者從沒有服用過藥物或采取其它方法改善睡眠。
在此，唐、楊主任提醒失眠人群，失眠持續超過3周，若不及時治療，很容易發展成慢性失眠症，一定要趁早到醫院就診，此舉不但有助於改善睡眠症狀，也能防止長期失眠可能導致焦慮症、抑鬱症等多種疾病。
抑鬱症
識別抑鬱症醫生先“掃盲”
“今天，你抑鬱了嗎？”近幾年抑鬱症已經成了現代都市人的“時髦病”，從而引發越來越多人對抑鬱症的關注。
抑鬱症自測三個硬指標：
1、嚴重失眠15天以上；
2、對任何事物沒興趣，有強烈挫敗感；
3、有自殺念頭；
抑鬱症其它常見症狀：
唉聲歎氣、悶悶不樂、主動言語少、思維閉塞、反應遲鈍、記憶力減退、心情壓抑、情緒低落、悲觀厭世、焦慮、絕望、對什麼都不感興趣、高興不起來，自認為生不如死、活著沒意思、有的整日臥床不起、幻聽幻覺、膽小多疑、易於哭泣、痛苦萬分、無力自撥、自殘、有自殺念頭或行為。
專家說，“生活經曆是誘發抑鬱症比較重要的因素，比如童年經曆、親人去世、工作不順、戀愛失敗、夫妻不和等，40歲左右的中年人高發抑鬱症，分析來說也主要與生活經曆多、家庭壓力大有關。”
專家指出，抑鬱症患者是自殺的高危人群，在調查中發現，有三分之一的抑鬱症患者曾有過自殺的念頭，甚至有10%以上的人有過自殺行為。因些，一旦發現自己可能患上抑鬱症，一定要到正規醫院進行治療，在專家的指導下，正確用藥才安全。此外，抑鬱症患者身邊的親朋好友，也應以正確的態度對待患者，對其進行積極引導，方可助其走出抑鬱的陰影，重見生命的陽光。
焦慮症
中青年患焦慮症尤其多
焦慮症主要表現為：長期陷入高度不愉快和不舒服之中，還會出現頭暈，疲勞、心慌、心悸、胸悶、氣短、出汗、心髒不適、腸胃不適、周身肌肉酸麻脹痛、呼吸有緊壓感等症狀。
專家解釋說：“現在社會許多中青年人時刻麵臨著來自事業、家庭、社會各方麵的壓力，容易產生焦慮。最新研究表明：焦慮症使男性容易患上心髒病、心律失常以及其它一些威脅生命的疾病，焦慮還會使女性衰老加快，壽命縮短。由此可見焦慮症對人類健康的威脅是非常大的，一旦產生了焦慮情緒，應正視事實，不要回避，提醒自己放慢步伐，反思自己的生活方式與生活處境，並積極主動求助於專業醫療機構，及時幫助自己盡快從焦慮中走出來。”