（8）堅拒那些毀滅的情緒盤據心頭，比如憤恨、憂傷、焦慮、內疚、自憐，等等。人都是有惡念的，也許隻是一瞬間的想法，不必為自己有這種惡念而恐慌。關鍵是要能控製住自己的惡念，讓它不去左右自己的行為，所以惡念不可怕，隻要運用得當，反可以幫人疏導壓力。
（9）對原來引起你某種不良情緒的刺激，試作不同的解釋。有時候對一件事，因時間的改變會有不同，當時對你來說很痛苦的一件事，過一段時間之後，你也許會有另一番見地。嚐試從不同的角度看問題，你也許會發現，痛苦並不像你想象得那樣真實。
（10）不強求、不追悔、凡事試著順其自然。一個成熟的人，應該勇於對自己做過的事情負責。對於自己做過的事情，不要後悔，因為這是你自己的選擇。隻要自己盡力了，其他的一切，就讓他自然發展吧。有些事隻要自己努力去做了，收獲是水到渠成的。不要總是想著自己會得到什麼樣的結果，用心去欣賞自己努力的過程，那才是你最應該記住的。
（11）學習在日常生活之中享受一般人視為平凡的事物。不要總是幻想著會遇到什麼新奇的事情。這不是童話的世界。這個世界是現實的，是殘酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能帶給人震撼。
（12）快樂是一種健康的狀態，是一種得到滿足的內心體驗。永遠不要把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。那樣的快樂不會長久，很快就會被無邊的痛苦所取代。
（13）不要放棄對美好事物的渴望，有希望才會有動力，有動力就要有行動。
（14）勇於行動和嚐試。如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢於麵對困難，認清問題的根本，然後找出解決的辦法，勇敢地去行動和嚐試。千萬不要一味逃避，逃避隻能讓問題積累得更多，最後不可收拾，隻會讓自己的痛苦之路更加漫長。
無論別人如何為你開導，真正起作用的還是來自自身的心理暗示。若某人身體虛弱，或者神經衰弱，又或因疾病的原因而心情壓抑，那麼他應該找個知心的人幫他解開心結，方能痊愈。如果你能認識到體內潛在的無所不能的力量，那麼你很快就會恢複生命力的。
矽穀箴言
“種瓜得瓜，種豆得豆”，這個自然界的規律也同樣地適用於人的思想。在你的頭腦中建立積極的意象，就等同於創造出積極的條件助你成功。倘若你有意無意地想象各種匱乏、局限和混亂，那麼與此同時，你的頭腦亦可同樣輕而易舉地創造出消極的條件來，將你推進失敗的境地、痛苦的深淵。
8．治愈的力量在你的潛意識裏
潛意識的力量比意識大三萬倍以上。
——博恩·崔西
你的大腦功能由意識和潛意識構成；你的潛意識總是不斷地聽從暗示，而你的潛意識完全控製你的身體功能、狀況和感覺。我敢說，幾乎所有的病症都可以通過暗示的誘導，在受試者身上產生。
例如，通過暗示，你可以在受試人身上進行試驗，可以讓他發燒，臉紅或發冷；你可以讓他癱瘓，不能行走（其實他能行走）；你可以拿一杯涼水，對處在催眠狀態下的受試者說：“這是杯辣椒水，聞一聞。”他就會打噴嚏。
如果一個人說他對梯牧草過敏，你可以對他做測試。當他進入休眠狀態時，用人造花或空杯子給他聞，並告訴他這是梯牧草，他肯定會出現對梯牧草的過敏症狀。這說明他原先的心態是病的根源。
我們都知道，一塊磁鐵可以吸起12倍於自身重量的物體，而一旦磁性消失，同樣的鐵塊卻連一根羽毛也吸附不了。同樣的道理，這個世界上有兩種人：一種人充滿磁性，他們對人生滿懷信仰，堅信自己生來就是要贏得勝利和輝煌的。而另外一種人則毫無磁性，這樣的人我們見得太多了。他們的內心充滿了恐懼和懷疑，當機會來臨時，他們總是念叨說：“萬一失敗了怎麼辦？虧錢不說，還會落人笑柄。”這種人在生活的道路上不會走得太遠，他們害怕前行，所以總是原地踏步。
你想成為一個富有磁性的人嗎？本書將向你揭示一個神奇的奧秘，隻要你能夠領悟它，並將之運用在今後的人生當中。有人問，什麼是最神奇的奧秘，你會怎麼回答？黑洞？星際旅行？還是原子裂變與核武器？不，都不是。那麼到底什麼樣的奧秘才堪稱“最神奇”呢？我們又去哪裏尋找它呢？我們怎樣才能參透它，從而釋放它的無窮能量呢？答案非常簡單：這奧秘其實就在你的潛意識裏，那是一種很容易被人們忽略的強大力量。