高明者懂得化憤怒為力量，在遇到侮辱和輕視時，不屈服，不怨天尤人，而是靜下心來想一想，多從自己身上找毛病，去迎接新一輪的挑戰，這樣自然也就沒有時間去生氣了。
生活本來就是一個複雜的人生過程，我們不要為一些小事情而生氣，當遇到讓我們憤怒的事情時，我們要學會化憤怒為力量。
“我算什麼，他們怎麼會重視我？”長歎一聲，懷才不遇的傷感溢於言表。
“他算什麼，對我擺什麼酷？”痛罵一陣，遭到錯待的心情可想而知。
不被重視時沒必要唉聲歎氣、怨天尤人，遭人錯待時也犯不著拍案而起、怒發衝冠。丟掉怨氣、平消怒氣，化埋怨化憤怒為動力也未嚐不是為自己“出氣”的一種較好的方式。
最聰明的做法就是：把精力集中於所從事的事業，化憤怒為動力，精神有所寄托，無暇旁顧，怒氣自消。
英國大詩人拜倫的第一本詩集《懶散的時光》在倫敦出版後，很快銷售一空，人們讚歎不已。但不久，蘇格蘭最大的民權黨的機關雜誌《愛丁堡評論》，登出了一篇具有人身攻擊的惡毒的匿名文章。
文章一開頭就斷言：“這位年輕男爵的詩才，可以說是屬於那種既不配說是天使的，也不是俗人的一類……那排好的腳本、算好音節的玩意兒，並不會構成整個詩的藝術。但我們也似乎應該接受下來，因為這本詩集是我們永遠可以看到的最後一本了。”
拜倫讀後，當即氣昏過去。一個客人剛巧在他讀後進來，看到他頹喪的樣子，問他是不是剛剛進行了一場決鬥。
當晚，拜倫一連喝了三瓶紅葡萄酒，想把積在心頭的火壓下去。怎樣才能回答這卑鄙的挑釁呢？他的第一個念頭，是想寫一篇回敬他的敵人的措辭尖銳的諷刺詩，以解心頭之恨。可後來轉念一想，覺得還是應對這種攻擊置之不理，再下決心去寫一本真正優美的詩集，因為這才是最厲害的抗爭！
每當遇到不順的時候，人們很可能會出現負麵的情緒，當然也會做出一些意想不到的事情。用“借酒消愁”的方式來解決，往往是原來的問題沒解決，又因酒後自我控製能力差，大腦在失控的情況下隨時隨意地發泄，很有可能會做出更加不理智的事，更為自己增添了新的煩惱。
有這樣一個故事。
李某是一個娛樂公司的小歌手，因為自己身高的缺陷，他一直沒能成名，可是他一直都沒有放棄。有一天，他所在的城市裏舉辦了一場新歌手演唱比賽，李某就想利用這個機會使自己成功，但是當他去麵試時，麵試的人竟這樣對他說：“就你還想成名？小夥子，你先回家去好好照照鏡子吧！”