194.特效驗方療法
特效驗方療法是施醫人或患病者在長期醫療實踐中得出的特效療法經驗和自身親自體驗後獲得的實踐經驗借以用來自我治病的一種簡便速效療法。
列在本療法的一些驗方，體現了一個詞：簡便，展現了一個效應：特效。其它療效雖佳，但不適宜個人簡便做到的，本書概不羅列。如讀者有興趣，可參考書店裏專門這方麵的書。
（1）治療慢性膽囊炎
犯病時，在肋下疼痛處貼一張傷濕止痛膏，兩小時後完全止疼，效果比吃藥來得快。
（2）治療高血壓性便秘
取決明子10—20克，用開水泡服或煎後代茶飲。
另：每天在茶杯中放幾十粒決明子，用開水衝泡後飲用，長期堅持可平肝去火明目，古稀之年時精力充沛且能穿針引線而不用眼鏡。
（3）治療老年性便秘
每日早晚用蜂蜜30—60克衝開水調服，對津液不足、腸失潤導有較好療效。
（4）治療習慣性便秘
用自己的兩掌根按摩腹部，先左後右各旋轉14圈。長期堅持可根治習慣性便秘。
（5）治療一般性便秘
以食指壓內庭穴（位於第二、三足趾之間的關節縫隙處是穴），每日清晨解便前，用大拇指立壓該穴3—5分鍾。
（6）治療胸脅勞傷（勞力所傷、無形之傷）
用鮮毛薑30克，加水煎服，每日煎兩次，內服。如無鮮毛薑，可用幹毛薑代替，內服劑量減半。
（7）治療氣管炎
雞蛋2隻打碎，放入2匙豆油或菜油，25克白糖，用筷連攪100下，隔水蒸到蛋鼓起來，裏麵有小孔為止，臨睡前服下，連服3－5天，重者10天左右；
自冬至起每晚服去殼的生白果一粒，連服80天共81粒，不能中斷；
自冬至起連吃81天羊肉（最好是全黑毛的山羊），吃的數量不限，方法不限，但忌中斷；
當氣管炎或哮喘發作時，喝一碗生過小豬的母豬尿（最好是熱的）即可止喘，此法最適於孩童。
以上幾種驗方，自療者不能吸煙，否則失效。
（8）治療少白頭
黑芝麻10克、何首烏3克、核桃仁3克，在鐵鍋內炒熟後吞服，每天1次，連服3個月；
勤梳頭，治白發：兩手各用五指輪番自前向後各摩擦梳理頭發50次，五指合在一起，指頭遍打滿頭50至100次。早晚各1次。
（9）治療燒燙傷
把石灰放在碗裏，邊加涼水邊攪拌，然後澄清一會兒，將石灰上麵的淨水倒出，滴入香油，邊滴邊攪拌，成淡灰色油膏為止；
將膏塗在傷處，不用包紮。不到一小時就不痛了，並有冒涼風的感覺；
需要注意的是，出水的地方用藥棉擦幹再抹油膏，一天塗5—6次，數天痊愈。尤對治療2度以下的燒燙傷顯效。
（10）治療功能性低熱
用孵出雞娃的蛋殼30克，加水煎，入紅糖服，一日一劑。實驗者隻用三劑就治好了此病。
（11）治療百日咳
紫皮蒜數頭，搗爛取汁，加白糖適量，加涼開水浸泡兩日，每日服3次，每日半匙；羅漢果一枚，柿餅15克，水煎服。
新鮮生薑或大蒜，粘雞蛋清，在小兒胸胃部由上而下塗擦，每日2次，每次數分鍾，以皮膚紅潤發熱為度。
（12）治療夜間磨牙：
木通10克，生地15克，黃連5克，小甘草5克，龍膽草、焦山梔各5克，燈心草10克，清水煎服，每日2次，連服3日。
（13）治療鼻出血
韭菜根洗淨，切碎搗汁，每次半小杯，用溫開水衝服，每日2—3次。
（14）治療吐血
鮮藕搗汁，每次服用15克。
（15）治療便血
紅蘿卜葉，研為細末，每日3次，每服6克。
（16）治療尿血
韭菜根洗淨，搗汁，每次半小杯，衝童便半杯溫服，每日2—3次。
（17）治療風火牙痛
鴨蛋2個，韭菜90克，食鹽9克，水煎空腹服並食蛋。
（18）治療心口痛
綠豆21粒，胡椒14粒，同研，白湯調服。
（19）治療腹痛
幹薑3克研末，開水調服。治寒性腹痛。
胡椒37粒，研末，可用於心腹冷痛。
生豆油一小茶盅，開水衝服，用於絞痛。
烏梅5個，一次吃，每日2—3次，適用於蛔蟲腹痛。
（20）治療腰痛
五加皮15克，水煎服，用於風濕腰痛。
八角茴香炒研末，食前酒送6克，適用於腰痛刺脹。
胡蘿卜250克搗汁兌白酒50克，早晚各服1次，7天可治好腎虛痛。
195.生活方式療法
（1）治輕度高血壓
方法：實行低鹽飲食、少喝咖啡、不吸煙、不喝酒、多進行戶外活動（包括散步、騎自行車、遊泳或者慢跑）。
療效：有助於長期控製體重，克服日常緊張情緒。
（2）預防生活方式所引起的癌症
方法：飲食要口味與營養並顧；不偏食，不長期服用同一藥物；飲食適度；避免過量飲酒；不吸煙；適量攝食維生素A、C、E和植物纖維；少吃過鹹和過熱的飲食；不吃燒焦的食物；不吃黴壞的食物；避免過度曝曬日光；不要勞累過度；保持清潔。
防癌：肺癌、口腔癌、喉癌、膀胱癌、直腸結腸癌、胃癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌。
196.斷食療法
斷食療法是采用斷食和減食，以達到治療疾病的一種方法。
斷食療法起源於佛教，現在日本方興未艾。
（1）完全斷食法
減食——斷食——斷食斷水。
具體做法：斷食3天吃一次東西；再斷食3天，再吃一次東西，如此循環，1個月為一個療程；或隔10天斷食一次（即10天中吃9天，停1天），療程為3個月。
（2）不完全斷食法
給自己超低量的卡路裏，療程從幾個星期至幾個月不等。
（3）減食法
盡量少食含脂肪量、含糖量和熱量多的食物，膽固醇含量高的也應少食，可多食纖維素多的食物。
禁忌證：活動性結核病人，肝硬化、晚期腫癌病人。
斷食療法的機理：調整機體激素水平，促進細胞的新陳代謝，增強自身免疫力；除去體內過敏原，並使腸道菌群發生改變；促進體液的“洗滌”和“老化物質”的排除；身心得以休息。
197.戒煙療法
戒煙療法是戒掉導致各種疾病的吸食尼古丁的習慣，從而達到治療由吸煙所引起的各種疾病的一種自控方法。
（1）意誌法
戒掉吸煙，意誌起著決定作用，但完全靠意誌戒煙也不實際，如果你決定戒煙，須將意誌和不抽煙的環境結合起來才有效。
（2）厭惡法
買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時候，強迫自己抽，直到對煙惡心為止。
在患感冒或消化道疾病時對香煙常產生一種生理上的自然厭惡，此時戒煙效果顯著。
（3）恐懼法
多了解吸煙有害的書籍、廣播和資料，從而產生恐懼，增強在心理和情緒上戒煙的動力。
（4）代償法
當想抽煙時，用別的東西代償，轉移興趣的方向，如口香糖、瓜子等。
（5）戒煙反應應付法
頭暈時洗臉、淋浴；嘴裏難受時嗽口；喉嚨幹時喝茶、喝咖啡；實在想抽煙時叼煙鬥、嚼口香糖；焦慮、胸悶時作10次深呼吸；感到無聊時聽耳樂、深呼吸；疲倦時深呼吸、休息；失眠時喝牛奶、放鬆身體；等車等人時吃瓜子、嚼口香糖；參加宴會時避免和抽煙的人攀談；談話時喝茶、喝咖啡。
198.啤酒療法
啤酒療法是通過飲啤酒來達到治療疾病的一種方法。
啤酒有“液體蛋白質”、“液體維生素”和“液體麵包”之美稱。
（1）治療方法
飯後半小時或臨睡前服用，每次約半瓶，1日2次，服用時，另加維生素B21至2片。30天為一療程。連續2個月可見效果。
此法可治療：慢性遷延性肝炎、神經衰弱、胃腸功能紊亂、腹瀉、便秘、血液係統疾病。
此法還可輔助治療：高血壓、心髒病、胃腸病、腎病、青光眼、肺結核、消化不良、腳氣。
（輔助治療為隨意喝啤酒，不拘治療方法，讀者注意）。
199.飲尿療法
飲用自己的尿和他人的尿，從而達到治療疾病的方法，叫飲尿療法。
（1）尿是良藥
《本草綱目》對人尿的藥用價值作了詳細的敘述：“小便性溫不寒，飲入胃，隨脾之氣上歸於肺，下通水道而入膀胱，乃其舊路也。故能治肺病，引火下行”。