孫府的綠蔭小道上，孫宣文正在慢慢悠悠的往一處庭院走去。孫府的下人都很好奇，為什麼今天老爺這麼高興？一路上老爺已經打賞了三個下人了。
孫宣文一路哼著小曲，麵帶著微笑。這個笑容，從他踏出練武場後就一直掛在臉上。笑得臉都快抽筋了，還停不下來，這隻能說明孫宣文的心情太過高興。
“兩個時辰才被迫自主完成變身，這大大超過了我對他的預期。經過我這麼一嚇唬，那小子應該會更加拚命挖掘自身的潛力了吧。”想到這裏，孫宣文臉上的笑容變得愈發的燦爛了。
“隻不過，看江絕的變身其種族應該是血族。但總感覺和血族有一絲不同。”
原來今天發生的一切，孫宣文都早已預料。故事的發展就如同劇本一樣，早已確定。包括，孫宣文午飯後痛罵江絕。都是他在就昨天已經設定好的情節。
一個先天二重天的人，無論他多麼的逆天，都不可能在雙腿各綁十公斤的沙袋，不使用靈力的情況下，連續跑三個時辰的。
所以，江絕因堅持不下去，被迫自主變身，孫宣文早有預料。不過江絕可以堅持到兩個時辰才被迫自主變身，已經大大超過了他的預期。
按照孫宣文的想法，江絕在一個半時辰的時候就會堅持不住，沒想到江絕硬是靠意誌力，多堅持了半個時辰。
可不要小看這半個時辰，孫宣文縱橫江湖數年，眼光何等老辣。他判斷江絕能堅持一個半時辰，是根據江絕的身體素質，自身潛力等各方麵條件判斷的。
江絕的表現能超出他的預期，那就說明江絕的可塑性高，超出預期越多，其可塑性也就越高。
至於為何要這樣訓練，也是有原因的。
第一，早晨的訓練，不使用靈力，負重長跑，直到堅持不住身體被迫自主變身。這也就說明到達了你自身身體的極限。可以鍛煉自身的耐力，體力，身體素質，肌肉力量，爆發能力。
第二，下午訓練在血族變身的基礎上，兩個翅膀各負重二十公斤，繞練武場不停的飛，飛到因靈力支持不住，自主解除變身為止。
這樣不僅可以鍛煉翅膀，增強翅膀的飛行能力。更重要的是壓榨靈力！進行種族變身所需的靈力是極少的。如果連種族變身都維持不了，那麼也就證明其體內的靈力基本被壓榨幹淨了。
大幅度的揮霍自身靈力，可以更快的吸收天地間的靈力。從而起到修煉的作用。
晨練體魄，為修外；午練靈力，為修內。內外兼修，這種修煉方法不但效率高，而且基礎極為紮實。
江絕站在練武場上，回想著孫宣文的訓斥，內心充滿著委屈，他再怎麼早熟，也隻是個孩子。收拾了一下情緒，江絕開始完成下午的懲罰。
雖然委屈，但絕不抱怨，努力做好自己。這種性格也是孫宣文所看中的。
在成為強者的道路上，有困難，有孤獨，有委屈，有彷徨。唯有堅持最初的夢想，努力做好自己，才有成功的可能。
一聲厲嘯在練武場上空回蕩，標誌著江絕的訓練正式開始。
變身後的江絕，飄浮在離地麵半米的位置，兩個孫府下人腳踩板凳，在給江絕的翅膀掛負重物。
當重達四十公斤的負重物，分別掛在兩個翅膀上時，江絕都快從空中掉下來了。
翅膀在天空中艱難的扇動，每扇一下，江絕都能清楚的感受到體內一絲靈力的流失，心中估算了一下，現在每扇一下翅膀所消耗的靈力，大約是原來所耗靈力的五倍。這不禁讓江絕暗自砟舌。