⊙放慢你的腳步，不要因為太忙碌而錯失身邊的風景。
在人生的漫漫長路中，孤獨常常不請自來地出現在我們麵前。在廣闊的田野上、在“行人欲斷魂”的街頭、在幽靜的校園裏、在深夜黑暗的房間中，你都能隱約感受到孤獨的靈魂。默享孤獨，放慢自己前行的腳步，給心靈來一場瑜伽，你將收獲別樣的風景。
埃瑪·蓋茨博士是美國大教育家、哲學家、心理學家、科學家和發明家，他一生在藝術領域和科學領域中做了許多發明，有許多發現。
蓋茨博士的個人生活證實鍛煉腦力和體力的方法可以培養健康的身體並促進心智的靈活。他思考問題非常全麵。
拿破侖·希爾曾帶著介紹信前往蓋茨博士的實驗室去見他。當希爾到達時，蓋茨博士的秘書告訴他說：“很抱歉，這時候我不能打擾蓋茨博士。”
“要過多久才能見到他呢？”希爾問。
“我不知道，恐怕要三個小時。”她回答。
“那麼你能告訴我原因嗎？”希爾又問。
她遲疑了一下然後說：“他正在靜坐冥想。”
希爾忍不住笑了：“那是什麼意思啊——靜坐冥想？”
她笑了一下說：“最好還是請蓋茨博士自己來解釋。我真的不知道要多久，如果您願意等，我們很歡迎；如果您想以後再來，我可以留意，看看能不能幫您約一個時間。”
於是希爾決定留下來，而且他也發覺這個等待是多麼有價值。下麵是希爾描述的情形：
當蓋茨博士終於走出房間時，他的秘書給我們介紹，我開玩笑地把他的秘書所說的話告訴他，他看過介紹信以後高興地說：“你想不想看看我靜坐冥想的地方，並且了解是怎麼做的？”
於是他領我到一個隔音的房間去，這個房間裏唯一的家具是一張簡樸的桌子和一把椅子，桌子上放著幾本白紙簿、幾支鉛筆以及一個可以開關電燈的按鈕。
從談話中我慢慢得知：蓋茨博士每次遇到棘手的問題時就走到這個房間來，關上房門坐下，熄滅燈光，讓全部心思進入深沉的集中狀態。他就這樣運用“集中注意力”的方法，要求自己的潛意識給他一個解答。等整個思路比較清晰明了時，他就會立刻抓緊時間把它記錄下來。
埃瑪·蓋茨博士曾經把別的發明家努力過卻沒有成功的發明重新研究，使它盡善盡美，因而獲得了兩百多項專利權。
塵世中，無數人眷戀轟轟烈烈的生活，以拜金主義為唯一原則而沒頭沒腦地聚集在一起互相排擠、相互廝殺。而生活的智者卻總能以孤獨之心看孤獨之事，自始至終都保持獨立的人格，流一江春水細浪淘洗勞碌之身軀，存一顆嫻靜淡泊之心，寄寓無所棲息的靈魂。
這是孤獨的淨化，它讓人感動，讓人真實又美麗；它是一種心境，能氤氳出一種清幽與秀逸，能營造出一種形勝獨處的自得，讓我們獲得心靈的愉悅，獲得理性的沉思與潛藏靈魂深層的思想交流，找到某種攀升的信念，去換取內心的寧靜、博大致遠的菩提梵境。
幸福悟語
心靈是一方廣袤的天空，它包容著世間的一切；心靈是一片寧靜的湖水，偶爾也會泛起陣陣漣漪；心靈是一片皚皚的雪原，它能輝映出一個繽紛的世界。