皮膚的狀態極易受到周圍環境的影響，根據不同的季節特點選擇適宜的護膚方法，是保養皮膚的關鍵。冬天對皮膚的傷害猶為嚴重，因為冬天除了有秋天一樣的幹燥，還有嚴寒和風雪的剌激。
那麼冬季的皮膚保養應該注意些什麼呢？
進入冬季，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發幹。因此冬天的護膚顯得極為重要。如果不注意精心保養，寒風的刺激及暖氣的使用更將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙，缺乏彈性，產生皺紋。正確的護膚準則是：
1．體內補水：喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚幹燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2．體外補水：洗澡能保持皮膚表麵濕潤；用蒸汽熏可減少水分散發。
洗臉、洗澡時的水溫不可過高，並選用去脂能力較弱、保濕能力較強的產品。皮膚幹燥者應準備一套保濕護膚品，至少包括一瓶保濕日霜和晚霜，洗麵盡量不用或少用Gel類型的洗麵奶。幹燥、粗糙嚴重者，還可以再準備一瓶高濃度的保濕精華液和一隻高水分的Mask，一星期使用1～2次，對皮膚進行深層補水。
3．調節情緒：人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控製，作用於皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的皮膚。
4．充足的睡眠：白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修複損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養和修複主要在晚上10點至淩晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。
5．加強營養：冬季皮膚調節性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環，從而有利於美容美發。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利於皮膚的健康。
6．按摩麵部皮膚：每晚3分鍾的堅持雙手按摩麵部皮膚、肌肉，（最好有oil或cream的介質）緩緩地順麵部肌肉、血管的走向，從裏向外進行按摩，促進麵部血液循環，使麵部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用。（油性暗瘡皮膚除外），再有就是控製好室內溫度，增加濕度。
冬季皮膚的養護
1．盡量保持皮膚濕潤。由於冬季易使皮膚發幹皸裂，所以補充水份是冬季護膚的重要方麵，補充水份的最好方法是多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補充體內水分及營養。冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環，從而有利於美容美發。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利於皮膚的健康。
2．選擇適當的護膚品。在皮膚清潔狀態下，先塗上一層營養霜，在營養皮膚的基礎上再塗上適合自己膚色的粉底霜或乳液給皮膚以保護。
外出前，應在外露的皮膚上塗些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏。經常按摩麵部皮膚，以促進血液循環，每周可使用1～2次麵膜。早晨洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鍾，以恢複由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果麵膜是冬季潤膚的好方法，可選用含維生素Ｃ較豐富的蘋果、梨、香蕉作為麵膜材料，每星期進行1-2次，每次以20分鍾左右為宜。
3．冬季也應注意防曬。冬天的陽光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線並不比其它季節少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴重。所以冬季防曬不容忽視。
4．適當的熱水浴。在寒冷的冬季，人體各個係統的運轉均處於遲緩狀態，需要外界的刺激來輔助其運轉。適當的熱水浴（3—4天）能夠加強皮膚的新陳代謝，促進血液循環，保持健康的膚色。冬天洗澡的水溫應控製在攝氏38℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。減少用熱水洗臉的次數，每天1～2次即可，少用堿性重的肥皂洗臉盡可能用洗麵奶；洗澡時可在水裏加入少量的醋，以減輕堿性物質對皮膚的損害。醋有一定的美容作用。其方法是：在溫熱的洗澡水中加適量的醋，洗浴後會格外舒服。將醋與甘油以5：1混合，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。亦可用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，可治療脫發、頭屑和頭皮發癢。洗臉後，塗上油脂護膚化妝品，如手足皮膚出現裂口，可以塗一些防裂油膏。
5．冬季的化妝。適宜的淡妝不僅能夠有效地保護皮膚，還能為枯萎蕭瑟的冬日增添溫暖的色彩。在用色方麵要避免輕清而表現明麗。以橙係、深棕二色胭脂描畫臉部輪廓，使臉龐具有俊秀的立體感。顴骨上用橙色，其下用橙色。上眼瞼用橙係眼影，下眼瞼接近眼尾部分用深棕色，眼線的顏色要比眼尾的顏色更深，形成清晰的眼形。唇廓用直線描繪，用深濃的朱紅唇膏染入，口角處用暗棕係口紅，向中間暈染，形成立體層次造型。
冬季麵部護理
1、清潔工作在每一個季節裏都是最重要的工作。在氣候幹燥的情況下，最好選擇性質溫和兼具保濕成份的潔膚產品。一般來說，冬季選擇潔麵奶和潔麵乳就可以了。盡量少用去油成份強的潔麵者哩。