A：如果你符合其中1-10條，初老等級：★★
小心，你已經進入到初老族的行列！你可能依然還在留念那可以不負責任、肆意妄為的青春狀態，可能為留住那些青蔥歲月不惜千金萬金，你可能剛入職場或者在職場中還能較好地保留自我，但是初老的症狀已經在慢慢侵蝕你，假如任其發展，後果不堪設想，麵對這種情況，你也許應該培養職場耐心，積極去追求健康的身心狀態。
B：如果你符合其中11-20條，初老等級：★★★
你可能已經不是一個職場新人，你也終於明白為什麼"少年不知愁滋味，為賦新詞強說愁；而今識盡愁滋味，卻道天涼好個秋"。與剛入職場時無愁"強說愁"和諳練世故後滿懷是愁卻又故意避而不談，欲說還休相比，你少了些許青澀，添了幾多成熟。可是，初老的症狀在你的身上越來越明顯，麵對生活你越來越力不從心，麵對這種情況，你或許需要調整自己的心態，放鬆心情，給自己的生活找一個平衡。
C：如果你符合其中21-30條，初老等級：★★★★
"青燈如夢人初老，倦眼還醉夜更長"，你可能在職場上摸打滾爬了好多年，告別了揮霍青春的稚嫩，告別了娛樂追星的年紀，開始更有責任感，開始學會獨立思考。但"初老"已經嚴重進入到你的心靈深處，影響著你的日常生活。由少到老，"初老"也好，真老也罷，不要放棄個人的責任和使命，不要將以前向上的積極態度給抹掉，過於敏感隻會加劇"恐老"，給生活徒增不必要的壓力與煩惱，要以一種積極向上的生活態度來迎接壓力和挑戰。
D：如果你符合其中31-40條，初老等級：★★★★★
你可能在職場上已經有一種"行到水窮處,坐看雲起時"的心境，已經逐漸開始成為社會的中堅，成為家庭的支柱，承受了生活的艱辛和壓力後，表現出異於常人的成熟，這種成熟是真實的，不是裝的。可是，你在"初老族"裏也已經是大師級的人物了，"初老"已經逼迫著你不得不注意自己的健康和生活，作為"職場初老族"的領軍人物，現在你所要做的，必須要放鬆心情，到大自然中去，去品雨，去聽風，讓心情變年輕！
如果不幸中招，不需要驚慌失措，也不能坐視不管。因為越早防範，越是有效，年紀輕輕就人老珠黃，才會真的追悔莫及。
Tips："防初老"小妙招：
1 遠離電腦輻射：電腦是白領一族的親密夥伴，更是親密敵人。
電腦輻射對人體的神經係統功能、免疫係統功能、循環係統功能和生命發育功能等都能產生不良影響，使人體機能下降，甚至出現頭暈頭痛、惡心嘔吐等機體反應。因此，與電腦為伴的白領一族一定要抵禦電腦輻射，控製上網時間，注意電腦擺放位置，盡可能購買新款的電腦，更要注意室內通風，盡可能地將電腦輻射減低到最小。
2 順其自然：我們不必為偶然的衝動責備自己，相反，這證明自己是個率真的人。當我們常常教育孩子"別亂動""小心點"，你要小心自己，可能正在對孩子灌輸對未知世界的恐懼，同時正在奪去他們的好奇心。再繁忙的工作，再難攻的項目，都隻是人生的一小部分，人生最後的勝利才叫勝利，學會加壓和放鬆自己吧!別收起好奇心，世界遠比你想象的要豐富，知道一種花的名字，養一隻寵物也是一種收獲。
3 承認現實：盡管我們有了一些能力去支配一些東西，也有了一些能力去改變一些環境。但我們不可能要求事事順心。如果你周圍的人總是表情冷淡，這可能意味著你本能的信任和直覺已經受到不信任的腐蝕。
4 保持笑容：如果你的笑容少了，那麼檢視一下自己，是否對某些發生的事情看得過於認真了。過了一段時間去回憶以前發生的不愉快的往事，似乎沒有多少是值得我們銘記不忘的，所以對過去和現在，有一笑了之的心態很重要。
5 保持幻想：對未知的人和事物要保持幻想，這不僅能讓我們體驗到豐富多彩、妙趣橫生的境界，幻想還能給我們帶來激勵，在生活中表現得富有創造精神，它是心理健康的一部分內容，也是年輕人培養正確價值觀和生命觀的一部分內容。
試著拷問一下自己：是工作為了生活呢，還是生活為了工作?是健康和生命重要呢，還是事業重要?以健康和生命為成本代價換取事業的發展值不值得?學會做減法吧，生命本是簡單，有舍才有得!