2004年7月至2010年7月，成都文殊院舉辦了連續七屆的“智慧之旅”禪修營活動。活動以引領大眾親近佛法、開啟智慧為本懷，以生動多樣的禪修形式為載體，在營員中產生了良好反響。每一屆活動中，文殊院方丈宗性法師都為營員做了精彩的佛法開示。這本書即是根據宗性法師的開示講座整理而成。
針對現代人所麵臨的種種生存困惑與難題，宗性法師在他的開示中擬定了七個話題，包括如何祛除煩惱獲得喜悅，如何處理現實生活中的種種人際關係，如何改善人生際遇，如何過有禪意的生活，如何尋找和確定人生的意義與價值，如何管理自己的情緒，如何回歸有序清明的人生。在對這些話題的探討中，宗性法師運用佛法的理論與智慧，指導現代人走出迷茫與困惑，遠離顛倒是非，過一種有方向、有價值、有智慧、身心安定、充滿喜悅的美好生活。
宗性法師的開示既生動幽默，又十分親切平易，其娓娓道來的話語中充滿了機鋒和妙悟，使人能在不知不覺中既能對佛法有更深透的理解，又能悟出很多人生道理。因此，這本書可以稱為一本實用的為人處世的人生指南。