（一）最便宜的靈丹妙藥
微笑、歡笑、有能力大笑的人大笑都是有益的。它會強心健腦，促進呼吸，促進消化，防病治病，有助於美容，增強性功能，調節氣氛。
笑是人生良藥。中國有句諺語：“笑一笑，十年少。”不是說真的年輕十年，而是說笑，對於雙眉緊鎖的人，可以撫平心靈的創傷，解開心頭的疙瘩，樹立信心去挑戰未來，迎接充滿陽光的憧憬。所以說：“笑是最便宜的靈丹妙藥。”
（二）無堅不摧的銳利武器
有許多道貌岸然的人就怕一笑。別看它嚴肅正經，巍峨聳立，其實是虛張聲勢，外強中幹。你看看它，叉手而立，上下打量一番，心裏幽默感不期而至，於是“哧”地一笑，那龐然大物便土崩瓦解。
（三）健康神奇活化劑
笑不僅有良好的心理體驗，而且是心靈溝通的重要渠道。
笑是世界上最廉價、最有效的滋補品，我們正趕上笑的時代，多來些爽朗的笑吧。笑是良藥，美國有一所笑療醫院，巧用各種笑料，已為數千名抑鬱症患者解除了精神痛苦。
春秋時代，我國即知道：“善樂者壽”；“心坦喜樂者，形體不易衰，可以延年益壽”(《內經》)。
作為高級動物的人，生活中不能沒有笑，笑是愛的伴侶、健康的朋友、友誼的彩虹，笑是過去遭遇的抗衡，笑是對未來充滿自信的標誌。每個人都應充分利用自身笑的資源。
讓笑伴你一生，它是你唯一不會被剝奪的財富，學會笑，就是掌握了健康、長壽的金鑰匙。
笑是真情的流露，不要為迎合別人、祈求別人而去強笑、裝笑、嘲笑、諂媚笑……那樣會失去笑的意義。
（四）今天你笑了沒有
1.天天笑
牛群說：“我是一個笑的使者。”
今天你笑了沒有？我就想看你笑；
今天你笑了沒有？我就想聽你笑；
今天你笑了沒有？我就想讓你笑；
今天你笑了沒有？我就怕你不笑；
怎麼都是一輩子，咱得天天笑；
怎麼都是一輩子，不笑白不笑；
怎麼都是一輩子，笑一笑，十年少。
2.你笑什麼？“開口便笑，笑天下可笑之人”。
笑自己；
笑過去；
笑今天；
笑一場；
笑今後。
隻要我能笑，就永遠不會貧窮。這也是天賦，我不再浪費它。隻有在笑聲和快樂中，這才能真正體會到成功的滋味，才能享受到勞動的果實。如果不是這樣的話，我會失敗，因為快樂是提味的美酒佳釀。要想享受成功，必須先有快樂的新娘，而笑聲便是那伴娘。
(五）讓我們大家“笑”吧
印度有笑診療所，法國有笑俱樂部，瑞士有笑麵館，日本有笑學校，德國有笑比賽，美國有笑醫院……
笑是一種良好的健身運動，笑是一種最有效的消化劑，笑能增強人體的免疫力、提高機體的抗病能力。愛笑，是長壽者的共同特點，這是日本學者在印度調查長壽老人得出的結論。
有學者把20—60歲的誌願者請到演出廳觀看了3小時喜劇小品，使之開懷大笑。結果從血液中測出的淋巴細胞比原來都有升高，笑了3小時尚且如此，那麼經常歡笑的人肯定效果更好。淋巴細胞特別能戰鬥，是身體的守護神，但它們需要“一日三笑”作為“精神食糧”。不僅是大笑，就是微笑，乃至有個笑的表情，也能調動起淋巴細胞的積極性。