積極心理學家談積極心理學之羅伯特·範羅蘭 Robert Vallerand(1 / 3)

羅伯特·範羅蘭(Robert Vallerand)簡介:

加拿大魁北克大學蒙特利爾分校的一位社會心理學教授,也是國際積極心理學協會(International Positive Psychology Association,IPPA)的主席。他的研究主要聚焦於動機和激情,他已經寫了超過200篇文章、書籍章節(主要是在社會動機領域),以及5本書。

總體上講,在您的心目中,積極心理學有哪些與眾不同的特征?

首先,Aaron,我要祝賀你嚐試在一本書中將積極心理學領域中的人們帶到一起。我認為這對於積極心理學這一社群來說是一項非常重要的貢獻。讓我來回答你的問題:很明顯(積極心理學)有幾個與眾不同的特征,這些特征如果你去問不同的人的話,也會得到不同的答案。當你去審視積極心理學和它的一些定義性的特征時,你會很清楚看到其中的科學。你去看教科書和不同的網站,通常人們會指出其中的科學。比如說,在IPPA(國際積極心理學協會)我們這樣定義積極心理學:積極心理學是研究什麼能夠使人們、使社會欣欣向榮,並做到他們所能及的最好狀態的一門科學。我想Chris Peterson在他所著的那本《打開積極心理學之門》裏提到這樣一個事實,即積極心理學是一門研究什麼使人們在早晨醒來,做到他們所能做的最好程度,並且達到最佳狀態的學問。所以這其中的科學是非常重要的。同時,我們也關心應用,即如何應用科學使人們真的活得更好。我要說這兩個元素都是非常重要的,隻要是能夠幫助人們(和組織)欣欣向榮,做得更好、達到最佳狀態。因此科學,和以科學為指導的幫助人們達到最佳狀態的應用,都是非常重要的元素。

積極心理學在發展過程中所麵臨的最大挑戰是什麼?

有一些挑戰。但很明顯,因為積極心理學是科學和應用之間的交彙,我們麵對的其中一項挑戰就是確保每個人都對這個“交彙”感到滿意。科學家說,“呃,我們需要更多的科學”,而那些更偏應用的人們則說,“我們需要更多的應用”。挑戰之一就是確保我們有共同語言和話題,確保我們共同進步,從而積極心理學作為一個領域能夠繁榮、進步。我們需要大家在一個共同的框架下,同時有時候大家會有各種不同意見,但那沒什麼,我想那是我們“遊戲”的一部分,是一個挑戰。

另一個挑戰是我們需要確保積極心理學中的每個人都嚴肅對待積極心理學。這就是為什麼科學如此重要。早在(20世紀)五六十年代,人本主義心理學就已經嚐試創造出某種革命,但並未成功,因為科學並不是其中很重要的一部分。我想對於積極心理學來說,它能起作用的原因之一就在於科學很重要。

另一個挑戰是要從心理學不同領域中吸納很多人;實際上我想說的是心理學的所有領域中。也就是說,像Richard Davidson在做的神經科學,像情緒研究中的Barbara Fredrickson,文化研究中像Shinobu Kitayama,以及動機研究中的Ed Deci——所有這些人都需要加入進來。在第二屆IPPA組織的世界積極心理學大會(2011年7月)我們請這些人來到費城,那真的是很棒。這些是我們麵臨的一些挑戰,但這些是可以克服的。我們正在使積極心理學朝向在研究和應用方麵繁榮發展取得進展。

您能否講講您在積極心理學領域中的工作?

我的工作基本上是圍繞“激情”的。Chris Peterson說,“什麼讓人在早上醒來?”,我會說激情讓人們在早上醒來。如果今天是“籃球日”,你期待與朋友去體育館打場籃球比賽,或者是“音樂日”,你期待著與朋友一起即興演奏,我認為激情在人們的生活中極為重要。實際上有些哲學家,比如黑格爾說過,這世界上沒有什麼偉大的事情不是帶著激情完成的。所以激情能給人們的生活帶來很大不同。問題是,像有些人說的,你既需要看到事物積極的一麵,也需要看到消極的一麵,對於激情來說也有兩種類型。一種是“和諧的激情”(harmonious passion),對你是很有益的,你會很快樂並且達成很多的目標;但“沉迷的激情”(obsessive passion)就是一個缺點了,有的時候會導致一些負麵效果,尤其是對於人的身體和心理健康來說。我們已經做了很多研究,也發表了很多論文,關於和諧的和沉迷的激情在社會的最佳運行狀態(optimal functioning in society)中起到什麼樣的角色。很明顯,和諧的激情能夠幫你過上好的生活,幫你快樂,為社會作貢獻,達到高水平的表現,它也是人們應當去努力爭取的。基本上來說,這就是我們在研究方麵正在做的;去研究激情的心理學。

因此激情一定和心理學中的目的、意義和價值觀這些領域聯係相當緊密了?

正是如此!激情的基本定義就是:“對於某個人自己喜愛的、認為重要的(或者關心的),以及花費時間和精力在上麵的個人活動的一種強烈的傾向性”。因此,你真的深切地關心這個活動,它對你來說很有意義,你認為它相當有價值;但你同樣愛這一活動,花費很多時間在上麵——你一般喜歡談論它,你還圍繞它發展了友誼。它是你生命中的一個核心部分。你如何投入這項活動,它對你意味著什麼,這些有時候會給你帶來麻煩(當激情是沉迷的時候)。但你說得對,意義和價值是其中很大一部分,而且當活動本身是一項積極活動,例如誌願活動、關照他人、教學,很明顯它能幫助你自己和其他人達到很多好的結果。你傾向於為社會作貢獻,而這正是我們在研究中發現的,特別是在和諧的激情中。從你在活動中的投入中,你可以得到我們稱之為“社會的最佳運行狀態”的東西,也就是說你心理上是快樂的,身體上是健康的,還擁有積極的人際關係;你能達到高水平的表現,還能同時為社會作出貢獻。所以這五個元素,我們發現,被和諧的激情所正向預測;而在沉迷的激情中,你或許能獲得其中幾個,但你無法獲得這一整套的好處。當你有沉迷的激情,有時候一些東西會阻礙你與其他人的積極關係,甚至有時候你的健康會受到威脅。