不同鍛煉方式對大學生的身體自我概念影響的研究
大眾體育
作者：李致瀟
中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-01
摘 要 隨著我國綜合素質教育工作的不斷深入開展，我國政府對於大學生的體育鍛煉教育認知度越來越高，各大高校對於大學生的體育鍛煉工作開展程度越來越高。根據相關研究顯示，不同的鍛煉方式能夠對大學生的身體自我概念造成一定的影響，並且這一影響會伴隨其一生，對其身體健康發展有著決定性的作用。本文即是對不同鍛煉方式對大學生身體自我概念的影響進行的研究，首先探討了大學生身體自我概念的發展特點，然後對目前我國大學生鍛煉方式進行了分析，並指出當下我國大學生體育鍛煉的問題所在，進而分析其影響，以期能為相關工作提供參考。
關鍵詞 身體自我概念 體育鍛煉 影響
我國大學生的身體素質普遍偏低，這是由於我國長期以來的教學製度所引起的，雖然在國內已經開展了較長時間的全麵素質化教育，但是其整體工作收效甚微，使得我國大學生的平均身體素質每況愈下。
一、我國大學生身體自我概念的特點
我國目前大學生的整體身體素質較差，其主要是因為我國大學生在體育鍛煉觀念上有所欠缺，同時各大高校的教學模式也導致了其對於身體素質鍛煉的不重視，因而導致我國目前大學生體質普遍偏差的情況。大學階段處於人體生長發育較為旺盛的階段，並且在大學階段中一些習慣的養成會對其終生習慣有所影響。而此時的大學生身體自我概念具有著鮮明的特點，其主要包括身材滿意度較低、耐力滿意度較差、力量滿意度較差、自尊滿意度較差、運動能力滿意度較差等，而這也就反應了我國大學生目前身體素質偏低的情況，其自身對於自己身體的自我概念均較低，但是目前大多數大學生的惰性較強，在非強製性體育鍛煉的參與上呈現不足。
二、目前我國大學生身體鍛煉的主要方式
（一）體育課鍛煉
體育課鍛煉是目前我國大學生主要的身體鍛煉方式之一，同時這也是學校內唯一進行的強製性鍛煉方式，並且大部分學校均將其納入學生學分中。在體育課的鍛煉過程中，大部分學生都能夠得到較好的身體鍛煉，但是對於體育課的課程安排，我國普遍呈現偏低的情況。大部分課時都會被專業課程所占據，留給學生的體育鍛煉時間較少，導致我國大學生在強製性體育鍛煉中無法得到較好的鍛煉。同時，還有少部分學校在開展體育課教學的過程中忽略教學內容，使得體育課淪為了自由活動時間，導致部分學生身體得不到有效鍛煉。
（二）社團活動鍛煉
體育社團是大學社團中的主要組成部分，其主要就是在課餘時間為學生提供足夠的鍛煉時間，而且相應的還可以提升學生之間的團隊意識。就目前我國而言，社團活動的發展相對歐美等發達國家有著一定的距離，即使與日、韓等國家有著有不小的差距，進而導致我國的體育社團徒有虛名。學生們加入社團的目的不一，大部分隻是在尋找交朋友的機會，因此在社團活動的過程中未進行充分的體育鍛煉，導致我國高校體育社團工作無法落到實處。