籃球教學中運用想象訓練的思路探析
體育教育
作者：於長梅
中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-01
摘 要 隨著國家對學生身體素質的重視，籃球作為一項常見的體育運動已經在各學校的體育課程中廣泛開展。在這一背景下，想象訓練的思路被越來越多的籃球老師接受，旨在改進籃球教學，促進學生籃球水平的提高。本文通過分析籃球教學中想象訓練思路的多年高校體育教學經驗，對高校籃球教學中運用想象訓練的方法進行分析。
關鍵詞 想象訓練 籃球 教學
一、引言
當前，籃球作為一項體育運動，深受我國人民的青睞，籃球教育也在小學、中學和大學各類學校中開展。但是，舊式籃球教學方法的弊端在當前社會已逐漸顯露出來。據此，體育教師和教育學家通過思考和實踐，總結出一係列新的籃球教學方法，想象訓練正是其中一種成效顯著的教學方法。
二、舊式籃球教學的弊端
一方麵，盡管多媒體技術已經在課堂上被廣泛運用，可是籃球課程由於大多數為室外課，所以絕大多數教師的教學手段還是講解和示範，這種墨守成規的教學方式使學生感到煩膩，而且缺少親自思考能力和實踐能力。
另一方麵，由於不少家長和學校以學生成績評定教育成果，導致教師在進行籃球教學時，將教學重點放在提高技能上。許多教師隻局限於完成學校布置的教學任務，隻是教學生固定的籃球規則、技術和戰術，缺少對籃球表演、鍛煉、娛樂等方麵的教學，這也造成不少學生對籃球課程失去興趣和積極性。
除此之外，在舊式籃球教學中，老師主動向學生講述知識，學生被動接受，缺少師生互動，教師對學生的具體掌握情況了解不足，學生隻能按照教師的要求機械地練習，缺乏對籃球運動深層的領會。這樣必然會導致教學質量的降低。
二、想象訓練的含義
想象訓練作為一類心理訓練的方法，運用在籃球教學時，通過對學生籃球心理意識的培養，在進行籃球基礎知識和籃球基本動作教學的同時，也進行學生心理素質的訓練，讓學生想象這些基礎知識和基本動作，讓學生們的大腦與肢體能夠密切配合，促進籃球動作的完善和鞏固，最終達到提高學生籃球水平的目的。
相關科研成果也顯示，進行想象的時候，人體會產生一定的生理變化，這種變化與實踐活動時的生理變化十分類似，所以，我們可以認為想象在一定程度上能夠促進籃球動作和技術的學習。
三、想象訓練的具體內容
首先，老師要向學生們講解籃球教學中想象訓練這一方法的含義、內容、目的和意義，讓學生對該訓練方法有一個大致地了解，並培養他們學好籃球的信心，以此提高他們學習的好奇心和積極性。
在這之後，老師應製定合理的教學計劃，然後根據具體的教學內容，引導學生正確地進行想象。比如，在講解投籃姿勢的時候，指導學生根據老師所講的內容主動想象投籃的姿勢，反複想象幾遍，然後進行投籃實踐，並從中進行感受和總結，達到加深學生對所教姿勢的印象的目的。