數百丈高的瀑布，所產生的衝擊力難以想象，正好用來打磨身體，修煉刀法，而且在這龐大外力的敲打下，人體的潛力會被盡數開發。
借用瀑布修煉在前世金大俠筆下的武俠世界中屢見不鮮，獨臂大俠楊過便是其中最好的例子，借助潮水之力，練就一身霸道絕倫的內力，無敵於當世。
楊過能做到，他張正自然也能做到，況且這具身體天賦遠比楊過更強，這無關個人資質，而是世界的差距。
……
在大峽穀一個隱蔽的角落，他用木頭搭起了簡易的住宅，一棟木樓，一側靠在懸崖上，另一側用四根三丈高的巨大木頭撐起。
木樓很簡陋，卻很精致，三丈方圓，屋內隻有一張木床，屋子外麵則是延伸出去一丈遠的看台，樓下是潺潺流動的溪流，清澈見底。
……
靜坐主樓，可觀四方，視野極其開闊，對比，張正還是比較滿意的。
……
瀑布發源自斷魂山深處，雪水融化所成，冰冷刺骨，戴著大量的寒氣，普通人無力抵抗水中的寒氣，輕則大病一場，重則失溫而死。
但對他而言，這卻是不錯的淬煉，搭好了木樓，他把長刀留下，便鑽入瀑布下的冰湖中。
如同掉入冰窟一般，寒氣洶湧而來，隨著水波動蕩，一股又一股的寒氣激蕩，張正身軀驟冷，他麵色不變，血管中的血液加速流動，龐大的氣血貫穿全身，立時把寒氣祛除出體內，緊接著丹田中的內力開始跳動，暖意朝著四肢百骸擴散。
借著這股氣，他迅速沉到深深的湖底，這裏一片黑暗，沒有任何光線，隻有無盡的寒冷。
一股莫名的恐慌從心底誕生，並不關於膽量，而是人對於陌生環境本能的危機表現。
但很快的，張正就把這股恐慌壓下去，他的身體穩穩的落在湖底，隻不過強大的浮力讓他搖晃不以，還有從四麵八方湧過來的壓迫，直接作用在五髒六腑之上，讓他忍不住頭暈目眩。
這正是他想要的壓迫。
……
“呼呼”一連串的泡泡從他的鼻孔裏冒出來，張正並沒有第一時間開始修煉，在這之前，他還需要適應湖底的環境，感受著作用在身體上的浮力和壓力。
一盞茶的功夫不到，當體內的氣已經所剩無幾，隻能浮上湖麵，他狠狠地吸了一口空氣便又再度沉下水去。
……
每一次上浮的時間都在增加，在這般幾十次重複過後，張正已經能在湖底維持著力量的平衡。
三天後，開始正式修煉綿掌。
在幾十米深幽暗的湖底，每一次動作都極其的艱難，最開始的時候，他的掌法沒有一絲一毫的掌法，隻是在隨意揮動手掌，卷起水波。慢慢的他能夠準確的掌握自己的力量。
“轟”，湖底，張正雙眼緊閉，右手手掌探出，劃過一道弧線，左手緩慢退推出。
他的手掌動作很慢，甚至可以說是吃力，每一次揮掌都要付出更多的力量，消耗龐大的氣血。
這種情況並沒有維持多久，漸漸的，張正雙手越來越快，掌影翻飛，身前的水流受到牽引，在他雙手之間形成一個巨大的漩渦。
陰陽二極，順勢而為，綿之又綿，這正是綿掌的精髓之處。
與此同時，在不知不覺中，他的氣血在不斷的被錘煉，力量有條不紊的增長，但這一切張正並不知道，他早已沉浸在綿掌的修煉之中。
一種從未有過的感覺從心頭升起，以往的時候他的綿掌少有用來對敵，更多的時候，都是憑借刀法。
但此時此刻，他的敵人卻是這一湖冰水，強大的力量無時無刻都作用在他的身上，而他的綿掌自然也受到了前所未有的壓迫。