早晚開窗通風20分鍾，和汙濁空氣說再見
健康家園
冬季寒冷，許多家庭為保暖都緊閉門窗。但是，為避免室內空氣汙染引發疾病，專家建議早晚開窗20分鍾以排除汙濁空氣。
室內空氣汙染的來源有以下幾個方麵：首先，人體呼出的二氧化碳，其次是皮膚、器官、衣服、鞋襪、被褥等發出的各種不良氣味，再者是通過人們呼吸、咳嗽、噴嚏排出體外及從戶外帶入房間的微生物。另外還有做飯或取暖時產生的有毒物質，如液化氣或煤爐燃燒不完全時釋放出的一氧化碳、二氧化硫、氮氧化物等。這些有害氣體和不良氣味產生後，若室內過於封閉、通風條件不佳，會造成室內小環境的汙染，對人體健康有很大危害。因此及時開窗通風和清掃擦拭桌麵地麵十分必要。
不少人在冬季為了保暖而關門閉戶。專家認為，這樣做不利於室內室外空氣流通，極易造成室內空氣汙染，並可能導致口腔、鼻腔、氣管黏膜等處的毛細血管幹裂出血，發生呼吸道感染和支氣管炎等疾病。
室內應經常用濕抹布擦拭易落灰塵的地方，每天用濕抹布擦兩三次地麵，保持室內的潔淨度。另外還應定期晾曬被褥，早晚開窗通風應各不少於20分鍾，使汙濁空氣排出，必要時還可用醋蒸汽進行消毒，以保證室內空氣清新。