健康就是財富。隻要身體好，能吃、能睡，就很好。否則即使有大量的錢財，沒有健康的身體，做什麼都不起勁。
中國傳統醫學有著悠久的曆史，是我國優秀文化遺產重要的組成部分，也為人們的預防保健作了很多的貢獻。中醫的特點是把人體看成一個以髒腑、經絡為內在聯係的有機整體，認為人與自然界有著密切的聯係，在疾病的防治上，主張“治未病”，意即“預防勝於治療”。中醫學是一門深奧的預防醫學，內容多半是古代醫著原文，包括有肝髒與眼睛、心與舌、肺與鼻、腎與耳，比較難的是經絡與病變觀察。
五髒六腑指的是人體內的重要髒器——肝髒、心髒、脾髒、肺髒、腎髒總稱五髒。
六腑是：膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦等稱為六腑。五髒六腑其實是六髒六腑，其中五髒除了肝、心、脾、肺、腎以外還要多一個心包絡即心包膜，因為包與心是一體的，所以通常都稱五髒。氣血循環十二經絡，指的就是六髒六腑。
一、眼睛
“目”，為肝之竅，五髒六腑之精氣皆上注於目，目的視力有賴於肝氣之疏泄和肝血之營養，所以說：“肝開竅於目”。講清一點就是，我們能夠視萬物、別黑白、辨短長，全都是因為肝的經脈上聯於目，才能讓我們看清事物。反之，假如有人視覺出現問題，那就表示肝與其他髒腑有病變了。
從十二經絡的足厥陰肝經的循行來看，它起於足大拇趾指甲外側邊緣，沿足背上至內踝前一寸處，再由踝上八寸處交叉到足太陰脾經之後，上行過膝內側，沿大腿內側中間進入陰毛中，繞陰器，至少腹上與胃經並行，入屬肝髒，經膽腑，向上穿過膈肌，分布於脊肋，沿喉嚨後麵，向上進入鼻咽部，上行連接“目”係，出於額，與督脈會於頭頂部。
了解了肝經循行路線就能明白，肝的經絡上連於“目”係，目的視力有賴於肝血之營養，故說：“肝開竅於目。”中醫典籍黃帝內經之《素問·五髒生成》說：“肝受血而能視。”《靈樞·脈度》亦指出：“肝氣通於目，肝和則能辨五色矣。”另有一本中醫書《靈樞·大惑論》說：五髒六腑之粗氣，皆上注於目而為精，精之窠為“眼”，骨之精為“瞳子”，筋之精為“黑眼”，血之精為“眼角”氣之精為“眼白”，肌肉之精為“眼胞”。這就是眼睛的構造。
從眼睛所具備的廣義的器官功能來說，它的不同部位與各髒腑之間相關聯係，瞳孔，即黑眼珠部分，代表腎髒（骨之精）、肝髒（筋之精）；血之精就是心髒，其代表部位是內外眼角；眼白代表肺髒（氣之精）；上下眼皮代表脾髒（肌肉之精）。從眼睛也能看出五髒中哪一髒器有病變，這也是現今中醫眼科用來辨證論治的一個理論基礎。
五髒精華與眼睛各部位相連通。正因如此，眼睛才能看東西、分長短、辨五色。
“肝受血而能視”，可見肝與目的關係非常密切。因此，肝的功能是否正常，往往可以從眼睛上反映出來。如肝髒藏血不足，則兩目幹澀，視物不清或夜盲；肝經風熱，則可見目赤癢痛；肝火上炎，則可見目赤生翳膜；肝陽上亢，則可見頭暈目眩；肝風內動，則可見目斜上視等病症。
（一）觀眼察神看健康
看眼睛，除觀察眼神外，還應注意外型、顏色及動態等方麵的變化，若眼袋浮腫如臥蠶狀，就是水腫；眼窩下陷，多是津液虧損；眼睛赤紅腫爛，多屬於脾胃虛弱、氣血不足；瞳孔放大是精氣衰竭，沒有救了。眼白部位若有黃色為黃疸症；眼角兩邊淡白無神則屬氣血不足；五髒六腑十二經絡如發生病症，都有可能出現目赤症狀，且都是發炎現象。
假如，閉著眼睛不想睜開眼看人，屬於陰症；反之，若睜著眼睛喜歡看人的屬於陽症。陽症是表症，也是實症；陰症是裏症，也是虛症寒症。當然，陽症表症是看得到的病症，也可能是新病，病情輕。如果所患疾病是屬於陰症，也許是久病所致，較難治愈。所以，這也是從眼睛的“開”、“合”來判斷病情的輕、重方法之一。
在人體內，肝、心、脾、肺、腎五髒為最重要的髒器，然而我們常聽到——肝好人生是彩色的，可見肝比其他髒器更重要些，而且，中醫婦科心法論及婦人妊子“始月厥陰”，也就是妊娠一月名胚胎，足厥陰（肝）脈養之，所以，在五髒排名最先的就是“肝”，肝也稱“將軍之官”；而在五官中，“目”也位在最高地方，所謂強將手下無弱兵，因此，隻要眼睛沒毛病，視力又正常，就可證明完全健康。
（二）肝開竅於目
中醫對五髒曆來是按一定的先後順序排列和表述的，所以，都能了解肝（木）、心（火）、脾（土）、肺（金）、腎（水）是長幼有序的。人是先長肝，即是肝（木）生心（火）、心（火）生脾（土）、脾（土）生肺（金）、肺（金）生腎（水）、腎（水）生肝（木），這也是五髒的母子關係。在這裏主要要說明，肝排第一，隻要肝好心就好，心好脾才能好，脾好肺也好，肺好腎也好。眼睛為靈魂之窗。肝藏魂，就說明一個肝好，從眼神便可看出充滿自信且很健康。若是患有肝病的人，便可從眼睛看到“魂”不守舍、無精打采、疲憊不堪、眼神無光，甚至眼屎滿布或幹澀，眼有內障或眼生翳膜等症狀出現。
最嚴重的是“目”睛上視，即為“肝”陽上亢，也就是中風的症狀。所以，中醫認為眼睛是肝的代言者，是一點都不錯的。
“肝不好，人生是黑白”。想要彩色人生就要把肝髒養好，就要多了解被稱為“將軍之官”的五髒之首“肝髒”。
肝，位於腹部，橫膈之下，右肋之內。肝為魂之所，血之藏，筋之宗。肝在五行屬木，主動，主升。所以《素問·靈蘭秘典論》說：“肝者，將軍之官。謀慮出焉。”
（三）肝的主要生理功能
肝的疏泄功能，主要表現在以下兩個方麵：
1.調暢氣機。氣機，即氣的升降出入運行。機體的髒腑、經絡、器官等活動，全賴於氣的升降出入動行。由於肝的生理特點是主升、主動，這對於氣機的疏通、暢運、升發，是一個重要的因素，因此肝的疏泄功能是否正常，對於氣的升降出入之間的平衡協調起著調節作用。肝的疏泄功能正常，則氣機條暢，氣血和調，經絡通利，髒腑、器官等的活動也就正常和暢。肝的升發太過，則肺氣的升高就出現過亢，氣的下降就不及，從而形成肝氣上逆的病理變化，出現頭目脹痛、目赤麵紅、易怒等病理表現。氣升太過，則血隨氣逆，而導致吐血、咯血等從血上溢的病理變化。甚則可以導致猝然昏不知人，稱為氣厥，亦即《素問·生氣通天論》所說的：“陽氣者，大怒則形氣絕，而血菀於上，使人薄厥。”
如果肝的疏泄功能異常，則不僅影響脾的升清功能，在上，則為眩暈，在下，則為飧泄；而且還會影響到胃的降濁功能，在上，則為嘔逆噯氣，在中，則為脘腹脹滿疼痛，在下，則為便秘。前者稱作肝氣犯脾，後者稱作肝氣犯胃，二者可統稱為“木旺乘土”。
肝氣鬱結，則可影響膽汁的分泌與排泄，而出現肋下脹滿、疼痛、口苦、納食不化，甚至黃疸等症。
2.調暢情誌。情誌的疏發，是屬於心主神明的生理功能，但亦與膽的疏泄功能密切相關。這是因為，正常的情誌抒發，主要依賴於氣血的正常運行，情誌異常對機體生理活動的重要影響，也在於幹擾正常的氣血運行。《素問·舉痛論》所說的“百病生於氣也”，就是針對情誌所傷，影響氣機的調暢而言。所以，肝的疏泄功能具有調暢情誌的作用，以調暢氣機功能為主。
主藏血——肝藏血是指肝有貯藏血液和調節血量的生理功能。肝的藏血功能，主要體現於肝內必須貯存一定的血量，以製約肝的陽氣升騰，勿使過亢，以維持肝的疏泄功能，使之衝和調達。
肝的藏血功能，還包含著調節人體各部分血量的分配，特別是對外周血量的調節起著重要作用。當人體活動劇烈或情緒激動時，肝髒就把貯存的血液向機體的外周輸布，以供機體的需要。
（四）肝的在誌、在液、在體和在竅
1.在誌為竅。肝在誌為怒，怒是人們情緒激動時產生的一種情誌變化。由於肝主疏泄，陽氣升發為肝之用，故說肝在誌為怒，如果怒氣太盛，則勢必造成肝的陽氣開發太過，因此會有“怒傷肝”之說。
2.在液為淚。肝開竅於目，淚從目出，故《素問·宣明五氣篇》說：“肝為淚”。淚有濡潤眼睛，保護眼睛的功能。如肝的陰血不足時，則兩目幹澀，實質上卻是淚液的分泌不足；如在肝經濕熱、風火赤眼的情況下，可見目眵增多、迎風流淚等症。
《靈樞·口問》說：“悲哀愁憂則心動，心動則五髒六腑皆搖，搖則宗脈感，宗脈感則睛道開，淚道開故泣涕皆出焉。”正說明了肝與目及淚的密切關聯。
3.在體為筋，其華在爪。筋，附著於骨而聚於關節，是聯結關節肌肉的一種組織，故《素問·五髒生成篇》說：“諸筋者，皆屬於節。”筋和肌肉的收縮和弛張，即是肢體、關節連動和屈伸或轉側。如《靈樞·九針論》中的“肝主筋”和《素問·痿論》中的“肝脈別論”所說的：“食氣入於胃，散精於肝，淫氣於筋。”指的就是肝的血液充盈，才能養筋；筋得其所養，才能運動有力而靈活。可見，肢體運動能量的來源，全賴於肝的藏血充足和調節血量的作用。
如果肝的氣血衰少，筋膜失養，則表現出筋力不健、運動不利。《素問·上古天真論》說：“丈夫七八，肝氣衰，筋不能動。”
爪，即爪甲，包括“指甲”和“趾甲”。爪乃筋之延續，故稱“爪為筋之餘”。肝血的盛衰，也會影響到爪甲的榮枯。《素問·五髒生成篇》就說道：“肝之合筋，其榮爪也。肝血充足，則爪甲堅韌明亮，紅潤光澤。若肝血不足，則爪甲軟薄，枯而色天，甚則變形脆裂。”
4.在竅為目。目又稱“精明”，為視覺器官。《素問·脈要精微論》：“夫精明者，所以視萬物、別白黑、審短長。”肝的經脈上聯於目係，目的視力，有賴於肝氣之疏泄和肝血之營養，故有“肝開竅於目”之說。如《素問·五髒生成篇》說：“肝受血而能視。”《靈樞·脈度篇》：“肝氣通於目，肝和則目能辨五色矣。”須指出，五髒六腑之精氣皆上注於目，因此，目與五髒六腑都有內在聯係，如《靈樞·大惑論》所說：“五髒六腑之精氣皆能上注於目而為之精。”
精之窠為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼珠，血之精為絡，其窠氣之精為白眼（即眼白），肌肉之精為約束（即上下眼皮），裹擷筋骨、血、氣之精而與脈並為係，上屬於腦，後出於項中。由於肝與目的關係非常密切，因而肝的功能是否正常，往往就可以從眼睛上反映出來。
肝之陰血不足，則兩目幹澀，視物不清或夜盲；若肝經風熱，則可見目赤癢痛；而肝火上炎，則可見到目赤生翳（而生翳的症狀繁多，種類更是不少，在目疾臨床辨證中，列舉有以下諸類：諸如圓翳、冰翳、滑翳、棗花翳、浮翳、沉翳、橫翳、散翳、偃翳、白翳、黑水凝翳等）；肝陽上亢，則頭目眩暈；肝風內動，則可見目斜上視；假如熱邪劫傷津血，血不管筋，則可見到四肢抽搐，甚則牙關緊閉，角多反張等症。如《素問·至真要大論》所說：“諸暴強直，皆屬於風。”
（五）青光眼的病因
青光眼是造成失明的第二大因素，一般說來，四十歲以上的人比較容易患青光眼，且女性患者又多於男性患者。青光眼的病症是因眼球內部的眼壓升高，且眼球表麵硬化所致。
青光眼其實與肝功能病變也有關聯，脾氣暴躁、營養失調、心情緊張煩悶、壓力太大、失眠等會誘發青光眼。青者肝之色，青光眼顯然跟“肝”關係密切，所以平常要保肝、清肝、養肝、退肝火，千萬別一味補肝。放“眼”未來，彩色人生是“肝”好人好，努力保護我們的“肝”吧！
（1）肝開竅於目——眼疾，通常是與肝功能有關。
（2）青者肝之色——多吃青色的食物有益於肝。
（3）酸者入肝——吃過多的酸性飲食有礙於肝，肝病忌酸。
（4）肝屬木——木喜條達，所以心情開朗能保肝，怒傷肝。
（5）肝主筋——時常抽筋是肝病的信號，應該適當休息。
（6）風傷肝——百病風為長，怕風是肝病，肝病勿吹風。
（7）肝藏魂——魂不守舍是肝不好，太疲勞也傷肝。
（8）怒傷肝——避免鬱悶，有事不妨與好友傾吐，以保肝。
（9）在液為淚——不要時常哭泣流淚，以免傷到肝。
（10）肝氣應在東方——睡眠時頭朝東方以吸取肝氣。
（六）什麼是視力
視力是密切反映兒童內在生命狀態的一種有生命的、並且不斷變化的表現方式，當出現視力模糊時，會促使你改變解決策略，你會尋找出問題的真正原因。配戴眼鏡隻是對症下藥。
（七）怎樣判斷視力缺陷
驗光師配鏡時通常采取兩種不同的檢測方法。第一種是主觀檢測即檢測視力。兒童必須要確認卡片上黑白兩色的字母或圖形。第二種檢查方法是視網膜鏡檢查法，這種方法能夠檢測出屈光不正。
通過視網膜鏡能夠看到視網膜的反射光，由此驗光師可以判斷你的眼睛前後徑是否過長，即近視；或者你的眼睛前後徑是過短，即遠視。一個稱職的驗光師會結合這些主觀和客觀的手段來出具恰當的驗光結果。
（八）視力檢測也會導致視力模糊
視力檢測過程本身會導致緊張和視力模糊嗎？閱讀視力表時需要運用左腦。緊緊盯著一台儀器對大多數兒童來說是有難度的。隻有當左腦用於玩耍時，視覺係統才會活躍起來。對於失敗的憂慮和檢測時的恐懼都會影響測試結果。貝茨醫生通過視網膜鏡發現，一個視力正常的孩子在檢測時竟出現近視症狀。
（九）別忽視視力的波動
人的視覺會不時發生改變。視力正常的人經常發現，疲勞、疾病和爭吵會暫時性地影響視力。
在1個月的時間裏，約翰·洛克帶著他5歲的兒子查尼看了三個不同的眼科醫生。所有的醫生都說查尼患有嚴重的遠視，需要永久配戴眼鏡。他們的驗光結果從+200度到+500度不等。查尼的父親並沒有給他買眼鏡。他從繁忙的律師工作中抽出時間陪兒子到海邊做一些有助於提高視力的運動。而6個月後，當另一個驗光師檢查查尼時卻沒有發現有遠視度數。
（十）近視不具有遺傳性
兩項研究否定了遺傳理論。首先，調查表明同卵雙生的雙胞胎並不能患有近視。第二個是一項對三代加拿大愛斯基摩人進行的視力調查。結果顯示：在年齡最大的一代人中隻有5%患有近視，而他們的孫子被送進傳教士學校接受正規的英國教育中有65%的人出現近視。對愛斯基摩人的研究為近視的“使用環境”理論提供了強有力的支持。
（十一）“用眼環境”導致近視
“年齡過小的兒童看書時間太長會導致眼睛的睫狀肌痙攣。這種持續的肌肉緊張將拉長眼球前後徑。”堅持這種理論的驗光師認為，如果讓近視兒童戴上凹透鏡將加重近視程度。最好的方法是配戴具有放大功能的鏡片，在某些情況下也可以使用雙焦距眼鏡，這樣可以使睫狀肌鬆弛。另一個建議是希望兒童不要長時間看書。
（十二）心理壓力導致近視
近視的兒童通常壓抑他們的衝動，掩藏他們的恐懼。他們極少嚐試發揮他們的幽默感。相反，遠視患者卻脾氣暴躁。近視者經常三思而行，並將悲痛轉化為長久的理性分析。
一個學者研究了學校壓力與近視的關係。G·W·範·艾爾芬醫生認為完成學校作業的壓力產生於從身體到意識的高級神經中樞。大腦通過自主神經係統發出精疲力竭的信號。而這時右腦的鬆弛反射仍舊保持關閉狀態。這種鬆弛反射通常能夠使眼睛放鬆。因此，當兒童承受過重的課業負擔，眼睛的這種常規機製就會失靈，由此可導致慢性近視和遠視。
（十三）視力缺陷的真正原因
我的所有經曆和研究經驗告訴我視力缺陷與許多因素相關。
不管什麼原因，缺乏自信的兒童都希望得到他人的認同。他們將身體和大腦緊密地結合在一起，力求學業和事業的完美。這些孩子最終會贏得班裏的最高獎賞，但也因此戴上了近視眼鏡。
（十四）眼睛由大腦支配
視覺在大腦中產生，而不是眼睛。視覺的任何變化都反映了大腦中某些功能失靈或某些部分受到刺激。
神經細胞將光轉變為電信號，並通過視覺神經通路輸入大腦。按照這種途徑，信號也被傳輸到身體的其他部位。耳朵、手、腳和唾液腺就會等待大腦發出的指令。有些時候，這些指令可能不能到達目的地或者發生延遲，這就將導致機體功能的紊亂、視力模糊和誦讀障礙。
（十五）大腦兩半球各有所長
對於眼內及眼睛周圍的肌肉，還有眼部反射區的肌肉，不要一下子使其由鬆弛變為緊張，然後又鬆弛，這樣容易導致近視、遠視和斜視的發生。
（十六）請給予孩子更多的理解
好的視覺需要融合大腦兩側的功能，讓它們能夠協作。某些眼部和身體上的肌肉被用於瀏覽遠處的物體或黑板上的字跡。而我們看書時這些肌肉就會鬆弛，轉而由其他肌肉完成這項功能。
如果孩子患有近視，其右腦的視覺係統功能就會關閉（具有較高運動水平的人例外，如戴眼鏡的網球冠軍）。
如果孩子患有遠視，其左腦的視覺係統功能就會關閉。（智商較高的人例外，如戴三焦距眼鏡的證券經紀人）。
大腦視覺功能的狀態與個人的性格和行為方式是相對應的。科學的調查可以證實以上的假設。患有近視的人通常是完美主義者，追求高的學術成就，他們經常自學，積極進取。
為了改善孩子的視力，我們希望大腦像磁帶錄音機一樣不停運轉的近視患者放鬆肌肉，多做一些娛樂活動。喜歡空間遊戲的遠視患者，應該改變其手舞足蹈的行為習慣和極度的活躍性，訓練他安靜地坐下來與一隻龜玩耍。用這樣一種放鬆的方式觀察小的物體，可以使孩子的注意力集中到書本中的文字上。
（十七）為什麼眼睛需要陽光
享受日光浴以後，視覺更清晰了。許多眼科專家認為享受陽光就是睜開眼睛直視太陽，可事實並非如此，這一點很清楚。沐浴陽光是指閉上眼睛，放鬆地搖晃腦袋，繞著太陽畫圈，但時間不能超過10分鍾。這樣做所吸收的紫外線並不會比在街上行走和晾衣服時吸收得多。
（十八）自然視力改善法——想像遊戲（蒙眼遊戲）
許多人認為想像對視覺係統並沒有什麼好處。最新科學研究發現恰恰相反。當你想像駿馬馳過平原，我們在踢球或者聞紅玫瑰的香味時，我們的視覺神經中樞中的電流和血液循環就會加快。想像引起了身體的變化。NVI經常引用這一事實，讓人們放鬆肌肉，建立視覺融合，重建清晰的視力。
不能完全放鬆的眼外肌能將眼睛拉向某一固定而偏離了視線的方向，這種情況被定義為斜視。體內的糖會潛伏到礦物質倉庫中並竊取身體中的鉻。什麼是鉻呢？這是一種微量元素。鉻缺乏是導致近視的原因之一。
所有的巧克力都含有白糖和草酸。草酸能夠降低身體對鈣的吸收能力。鈣對於堅固牙齒和骨骼是必需的。這也是我們為什麼喝牛奶的原因。但是牛奶中的鈣在人體內是不能溶解的。
想吃糖的人往往缺乏礦物質。精製加工的食品，如蛋糕、糖果、甜餅、速食粥、白米和白麵包等，其中的維生素和礦物質已經損失掉了。如果食物生長的土壤中僅添加含磷和氮的化肥，那這些食物就會缺少微量元素。
這是一個惡性循環。兒童錯過了補充礦物質的機會，然而在長期吃糖的生活中還在繼續錯過著，糖進入血液，補充了能量，孩子們稱之為“糖暴發”。血糖水平的突然升高觸發了體內的一係列警報係統，他們在體內奔跑著喊道：“這裏的糖太多了！快來清除它！”身體將會服從指令，使血糖迅速降低。
（十九）拯救孩子的視力迫在眉睫
孩子曾經一度明亮、靈敏的眼睛開始變得模糊，就是該采取行動的信號。那種人造的、戴上像機器人似的眼鏡所營造出的清晰，會逐漸抹煞孩子們獲得自然而清晰視力的機會。