優生概述
優生的願望
每個家庭、每對夫妻，都希望下一代健康、聰明、美麗。那麼，就應當了解一些優生方麵的知識。優生學是對於提高民族素質的研究，也就是用現代科學的辦法來研究如何提高新生兒質量的問題，這對提高民族素質有很大的促進作用。優生問題可分為兩個方麵：一方麵是減少以至消除有嚴重遺傳性疾病和先天性疾病的個體出生；另一方麵是促進體力和智力優秀的個體出生。前者是劣質的消除，後者是優質的擴展。我國計劃生育所強調的優生工作，正是盡力降低以至消除嚴重缺陷兒的孕育和誕生，這正符合每對夫妻的良好願望。
優生學對個人、家庭、民族乃至整個人類都有著現實和深遠的影響。因為，由於遺傳性疾病、先天性疾病所造成的生理缺陷和浪費是相當驚人的。常見的遺傳病有3000餘種，它不僅威脅著千萬人的健康，也將危害子孫後代。據調查，先天異常是造成新生兒死亡的首要因素。在新生兒中，先天性畸形可達2%，全世界僅先天愚型患兒的數量就達數百萬。而且遺傳性疾病和生理缺陷在人體的各種器官、組織、係統幾乎都可以發生。
所以說優生就是生優，即采取一係列措施保證誕生的下一代素質是優秀的。因此，凡是與保證生出一個健康聰明的孩子有關的內容，比如我們在本書中強調的安胎及養胎、胎教，從廣義上說，都包括在“優生”的範圍。從另一角度說，遵照嚴格的優生措施，實際上也是另一個角度為安胎與養胎、胎教提供良好的物質基礎。
就優生整體概念而言，它大致包括：
（1）優生宣傳教育。使未婚青年樹立正確的戀愛婚姻觀，禁止近親結婚，選擇配偶時除以是否有愛情為基礎外，還應注意到對方的家庭、家族有無遺傳性疾病等問題。
（2）進行婚前檢查。把好生育優秀後代的第二關，防止遺傳病延續。
（3）選擇最佳生育時機，確定最佳生育年齡。
（4）孕期優境育胎。防止一切有可能危害胎兒和母體的不利因素的侵害，熟悉並掌握產前保健知識，及早定期進行產前檢查，必要時作“產前診斷”以阻斷嚴重缺陷兒（如畸形兒）的誕生，做好圍產期保健工作。
（5）重視母子情感的溝通，對胎兒進行優教，培養健康聰明的下一代。
一對夫婦從決定結婚起，便開始為自己的家庭生活設計一個美好的規劃。生育一個健康、聰明的孩子，則是規劃中最重要、最令人激動的一項。但健康完美、資質聰明的孩子，並不都是靠自然的本能就可以輕而易舉得到的。準備做父母的年輕夫婦，應當認真學習優生方麵的知識，以便實現自己的美好願望。
最佳生育年齡
按照我國婚姻法的規定，男子不得早於22周歲，女子不得早於20周歲結婚，這是符合青年男女的心理和發育的特點，符合我國國情的。
青年女子一般在20～23歲左右身體發育開始進入成熟階段，但心理發育情況卻要根據每個人的具體情況而定。一般來講，進入成熟階段後結婚生育比較合適。普查資料表明，20歲以前結婚者比20～25歲結婚生育者得子宮癌的人數高3倍，比26歲以後結婚生育者高7倍。這是因為20歲以前，女青年正處在身體各器官急速發育時期，生殖器官還未完全發育成熟，過早結婚生育，會給生殖器官留下致病的隱患。而且，正當發育的女青年本身需要大量的營養物質，倘若過早結婚生育，胎兒就要在母體內獲得大量營養物質，母體和胎兒的共同需求勢必導致供應不足，結果可使胎兒體質受到影響，也可能影響母體。到了中年，就會出現未老先衰、腰腿疼痛等症狀。對孩子的影響有時還會造成身體和智力發育上的不良，以致終生痛苦。
青年夫婦結婚2～3年後再生育，對國家來說，有利於控製人口的生長；對個人和家庭來說，婚後有個緩衝的時間，經濟和精力上不至於過分緊張，有利於夫婦的健康、學習、工作和生活；從身體方麵來看，24～27歲正是生育的最佳時期，妊娠和分娩時一般都比較順利，難產的發生率很低，產後身體恢複得快。
一些女青年希望能夠推遲生育的時間，但最好不要超過35周歲。因為年齡過大，卵子容易老化，胎兒也容易受致畸因素的影響，同時先天愚型胎兒出生率較高。
如果由於某種原因（如疾病或其他特殊原因），年齡較大才懷孕，也不必過分緊張，但要做好產前檢查，以便發現可能出現的畸形胎兒，及時處理，並閱讀一些有關高齡生產的書籍，如《羊城晚報》新出版的《高齡媽媽健康懷孕私房書》及《高齡孕婦安產210問》等。這類產婦也是圍產期的“監視”對象，要重視孕期保健和定期做產前檢查，並在分娩時給予特別關照，以保證母子安全。
最佳懷胎時機
選擇最佳的受孕時機，也是生育一個身心健康的孩子不可缺少的條件之一。婚後經過一段時間，雙方在生活習慣、愛好等方麵都彼此適應了，感情也更加深厚甜蜜，如果正值女方最佳生育年齡，那麼小寶寶就可以在夫婦安排下孕育了。為了確保受孕成功，應從以下幾個主要方麵加以注意。
（1）從新婚起測量基礎體溫
在有條件的情況下，每天清晨起床前，女方應先用體溫計測量一下基礎體溫。在堅持每天測量的基礎上掌握體溫下降和複升的時間，以確定排卵日期。
基礎體溫測量方法如下：
①早上醒來後，在身體不做任何動作的情況下，用溫度計測出口腔溫度。
②將測出的體溫數標在基礎體溫圖表上。
③將一月的體溫數用線連接起來，形成曲線，由此曲線可以判斷出是否正值排卵期。
④每日要在同一時間進行測量。
女性的基礎體溫是對應月經周期變化的，這是因為孕激素的作用。孕激素的分泌活躍時，基礎體溫上升；孕激素不分泌時，則出現低溫。正常情況下，從月經開始那一天起，到排卵的那一天，因孕激素水平較低，所以一直處於低溫，一般為36.2～36.5℃；排卵後，卵泡分泌孕激素，基礎體溫猛然上升到高溫段，一般在36.8℃左右。
可以把從低級段向高溫段移動的幾日，視為排卵日，這期間同房，容易受孕。
（2）排卵期前應減少房事
在排卵期前應減少同房的次數，使男方養精蓄銳，以產生足夠數量的高質量的精子。
（3）注意男女衣著
在計劃受孕的日期以前，男女雙方均不宜穿緊身褲，如尼龍褲、牛仔褲等。因為這些織物透氣性差，容易給病菌形成滋生地，使女方得陰道炎的機會增多，直接影響受孕成功。男方則能使睾丸壓向腹部，增加睾丸的溫度，使其生精功能減退。在這種情況下受孕，畸形兒或有先天性缺陷的嬰兒出生率有所增高。
（4）受孕前戒酗酒
大量飲酒後受孕，胎兒的畸形、智力低下較多。
（5）環境、心理因素的影響
夜深人靜，居室清潔，心境恬和、恩愛纏綿之時，則是最好的受孕時機。所以，隻要夫妻在思維、語言、行為、情感等方麵都達到高度協調一致的時候同房懷孕，生出的孩子就會集中雙親的身體、容貌、智慧等方麵的優點。事實證明，智力較高兒童的父母常常是文明的、彼此情投意合、體貼關心的。在這種情況下受孕的胎兒，質量當然不會低了。
（6）注意人體生物節律
據國內外一些科學家的研究表明，人的情緒、智力和體力在每個月都有高潮和低潮。在高潮期，人表現得情緒盎然、談笑風生、體力充沛、智力很高，若夫婦雙方都處在高潮期懷孕，能孕育出特別健康聰明的寶寶。這種具有一定規律的現象，被稱作人體生物節律或人體生物鍾。
據觀察，製約人體情緒的生物鍾周期是28天；製約人的體力的生物鍾周期是23天；製約人智力的生物鍾周期是33天。人的這三種生物鍾，又是互相影響、密切關聯的。當人的三種生物鍾都處在周期線上時，這時人就會情緒高昂、體力充沛、智力很高，呈現最佳狀態。
生物鍾的計算方法是：
①首先計算從孕婦出生那天開始，到孕婦那個月的第一天的總天數（注意：要把閏年的天數計算正確，周歲數除以4，所得的整數即是孕婦曾經曆過的閏年數）。
②分別用23、28和33來除總天數，所得到三個餘數，就是孕婦三個周期在所想了解的那個月份第一天所處的位置。注意：計算時整數部分指該生物鍾已“運行”了多少周期，“餘數”部分是指除整周期外，新開始的一個周期中生物鍾運行到的天數。
例如：假設某人是1963年4月8日出生的，他想了解自己在1993年8月31日的生物節律情況，那麼，從1963年到1993年共30年。
總天數=（365.25×周歲數）±天數
一年以365.25天計算
周歲數指年數，用計算時的公元年減生日所在公元年，無論是否滿周歲，都作這樣計算（算得之數隻取整數）。
“±”表示生日在算日前用加號，生日在算日後用減號。
天數表示除“周歲”數以外的今（當）年的生日到計算日的天數（算日在前為算日到生日的天數）。
那麼：總天數=365.25×30+143
=1057+143
=11100
由此算出的總天數，分別除以33、28、23（它們分別是智力、情緒、體力節律周期的天數）。
11100÷33=336……12（餘數）
11100÷28=396……12（餘數）
11100÷23=456……12（餘數）
最後了解計算日（199年8月30日）處在什麼“期”（高潮期、低潮期、臨界期），最簡便的方法是采用“周期天數除2對照法”（又叫半周期數）。
智力周期天數33÷2=16.5
情緒周期天數28÷2=14
體力周期天數23÷2=11.5
將“餘數”與半周期數作比較，若餘數小於此種生物鍾的半周數，則此時生物鍾運行在高潮期；若大於半周期數，則此時生物鍾運行在低潮期；若接近半周期數或整周期數以及餘數為零者，則為臨界期。
智力鍾餘數12＜16.5，為高潮期
情緒鍾餘數12＜14，為高潮期
體力鍾餘數12＞11.5，接近11.5，為剛過臨界期的低潮期。
利用人體生物節律推算夫婦受孕日，應先計劃好在某年的某個月份受孕，然後算出女方在這個月的排卵日，即月經來潮當日加15天，即為排卵日，當然月經周期要準確，一般在28～30天計算，如果月經不像這裏說的這樣準確，則按預計下次月經來潮日向前推14天即是排卵日，再計算排卵日時夫婦雙方的人體生物節律運行值分別處於哪一期。倘若夫妻雙方的智力鍾同步都運行在高潮期，孩子智力優秀，若夫妻有一條體力曲線，處在高潮期，則又好了一些，若再有一條情緒曲線在高潮期，則更好。一般來講，夫妻六條曲線有四條運行在高潮期，其中智力、體力鍾同步或基本同步，就可孕育出先天智商很高體質又好的胎兒。
那麼，怎樣才能利用人體生物鍾生育一個健康聰明的孩子呢？
在選擇配偶時，注意一下年齡差。男女出生年齡大約相差兩年零一個月左右，雙方的人體生物鍾（智力、體力、情緒）容易協調。
測過人體生物節律後，可運用藥物提高或推後女性的排卵日，使其排卵日的三條曲線與丈夫的三條曲線協調。最好是智力和體力鍾都基本同步，情緒鍾偶合（即一方在高峰，一方在低峰），當然三項都在高峰最理想。
擇偶要優者選優
隨著人們對優生認識的深化，對配偶的選擇已不局限於品貌端莊、身體健康，而是更加重視遺傳素質和其他的因素。因為不僅僅是男女的結合，個人的幸福問題，而且也是關係到後代的素質和民族強盛的問題。所以說青年男女選擇對象是很需要有科學性的。
那麼選擇什麼樣的對象最佳呢？當然每個人都有自己的選擇標準，從優生的角度科學的擇偶，對孕婦的後代智能、體格等各方麵會更加有利。希望廣大青年朋友能從以下幾個方麵考慮：
1.家庭史
如果父母雙方或一方有遺傳病，那麼他們的子女或部分子女就會承襲該遺傳病，而且還會按遺傳病規律一代一代地延續下去。比如，一個母親患了“先天性肌強直”，到了第四代時就已有10人患此病，到了第五代就增到19名患者。因此說青年男女在選擇對象時，不但要注意對方已經表現出來的遺傳症狀，還要注意到遺傳病基因攜帶的情況。可以通過觀察對方家族中是否有遺傳病患者，或者雙方本人通過醫學診斷，如果是遺傳病基因攜帶者，就不要選擇。
2.擴大擇偶區域
在厄瓜多爾多亞遜地方，居住著與世隔絕的阿烏卡人。由於他們隻能在近親內結婚，因而造成種族退化，瀕於滅絕。在他們中間先天不足，智力低下、矮子、多指（趾）等畸形到處可見。這是由於近親結婚，夫妻二人攜帶有相同的隱性致病基因，故而造成幕幕人間悲劇。
據世界衛生組織調查證實，近親結婚子女患智力低下、先天畸形和遺傳性疾病的概率要比非近親結婚子女高150倍。近親結婚子女的死亡率是81‰，而非近親結婚的子女死亡率隻有24‰。
所以說在選擇對象時要盡可能地擴大區域範圍，可以跨縣、跨市、跨省，甚至跨出國籍（當然這隻能是少數人）。社會上曾流傳說：“南方人和北方人結合所生的孩子聰明”。這種說法不無道理，根據優生學理論認為：血緣關係越遠的婚配，他們之間相同的致病基因越少，其後代患遺傳病的可能性也越少。因此他們所生的後代多數比較聰明且身體健康。
3.Rh血型相同
這一問題常常被人們所忽視，人類血型有若幹分類法。在選擇對象時要特別注意的是Rh血型相同，即男女雙方都是Rh陽性者相配，或雙方都是Rh陰性者相配。因為如果男性是Rh陽性，而女性是Rh陰性，他們結合後，其胎兒大多數是Rh陽性。這樣就會刺激Rh陰性的母體產生對抗Rh陽性的抗體，這種抗體能夠把Rh陽性的紅細胞溶解破壞，而發生溶血現象。造成胎兒流產、胎死宮內、黃疸、貧血、心力衰竭、新生兒死亡等。此外還可以引起核黃疸，這種病死亡率高，即使幸存也影響病兒的神經細胞發育、智力發育和運動能力。所以說男女雙方Rh血型相同的婚配，對後代的聰明與健康是很重要的。