一般來說，許多導致高血壓的危險因素都是可控的，隻需要患者從生活習慣上做一些改變，減輕體重，合理飲食，定期檢查，避免過激情緒。此外，堅持進行自我監測，在緊急情況下學會合理的自救方式也很重要。
高血壓的治療目的是為了最大限度地降低心血管死亡和病殘的概率。治療高血壓，不僅要降壓，更重要的是保護心、腦、腎等靶器官。高血壓患者可通過各種方式自測病情，同時有效監督靶器官的損害狀況。
專家提示
高血壓患者應做的檢測
血生化檢測。高血壓患者應每年進行血脂、血糖、腎功能檢測及血尿常規檢查。
常規心電圖檢查。以了解高血壓患者有無左室肥厚，是否合並存在心肌缺血或心律失常。
胸部X線檢查。
心髒彩色多普勒超聲檢測。以了解有無左心室肥厚、左心室收縮功能不全等。
頸動脈超聲、雙腎B超檢查。
不同狀況下的自救方法
高血壓危象是一種極其危急的症候，常在不良誘因影響下，血壓驟然升到200/120毫米汞柱以上，出現心、腦、腎的急性損害危急症候。
情緒激動，使血壓驟然升高怎麼辦
現象：大多數高血壓患者的植物神經係統處於不穩定狀態，因此多具有脾氣急、肝火旺、心跳快等特點。尤其是初發高血壓的中壯年人，其植物神經係統更不穩定，情緒稍一激動，血壓就會驟升。而老年高血壓患者由於對環境適應力較差，植物神經調節係統容易失調，也容易出現血壓驟升的情況。
對策：高血壓患者在情緒激動時，應及時自我監測血壓。由於個體差異，每個高血壓患者在血壓驟升時的自我感覺不同：有的人毫無感覺或僅輕度心慌、頭暈、頭痛等，而有些人則感覺天旋地轉、惡心、嘔吐、耳鳴、四肢冰冷。一旦血壓驟升，應立即口服一種短效降壓藥（如心痛定、開搏通），以防意外事件發生。如果血壓不能降低，則要及時去醫院就診。
飽餐、勞累時，胸部憋氣、悶痛怎麼辦
現象：高血壓患者飽餐後或急行走時如果突然感覺心慌、憋氣、胸部悶痛，應急測血壓，若高達180/100毫米汞柱以上，應考慮冠狀動脈供血不足。因為飽餐後胃腸道血流量增加，或者運動後四肢血流量增加，都會使冠狀動脈相對供血不足，引起心絞痛。心絞痛時患者處於緊張、煩躁的應激狀態，因此血壓也會相對上升。
對策：這時，應立即於舌下含服硝酸甘油1片，也可含服消止痛1片。由於過高的血壓也會引起反射性血管收縮，所以還應該使用既能治療心絞痛，又能降血壓的藥物，如緩釋恬爾心。如果在連含兩片硝酸甘油後胸悶仍然沒有緩解，患者應到醫院急診接受心電圖檢查，以排除心肌梗死、心律失常等疾病。
半夜突然憋醒，不能平臥怎麼辦
現象：當高血壓患者的病情進展到一定程度時，心腔內壓力會逐漸升高，血液由左心房流入左心室時漸漸受阻，患者可伴左心房變大。在臨床表現上，初期患者可以毫無症狀；隨著血壓持續升高，年齡增加，患者就會出現上樓氣短，夜間陣發性胸悶氣急，不能平臥而必須坐起；再進一步發展，可致心肌收縮乏力，心髒變大，稍微活動即感呼吸困難，甚至白天也不能平臥，全身浮腫。
對策：出現以上情況，說明患者的心髒已經開始受累。此時，應立即舌下含服硝酸甘油或口服消心痛，並測量血壓。同時口服卡托普利或卡維地洛。心率增快時，還可以選擇α-受體阻滯劑，如倍他樂克。如果患者的這種憋氣在夜間經常發生，應該到醫院做超聲心動圖檢查。
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