第三步：確定家具擺放位置
床是臥室的活動中心，所以應當擺放在房間的中部，並且通向床的道路應盡量通暢，使其成為最方便接近的地方。如此放置使人感覺房間被床分成了兩部分，因而看起來更大一些。兩個床頭櫃分置於床的兩邊。衣櫃則放置在床的對麵，這樣既對稱，又能非常方便地看電視。
從總體上講，家具擺放應追求和諧，要使人感覺到所有物品放置得有序、整潔，以達到理想的布置效果。
第四步：材質、色彩與風格
公寓住宅經常受到街道的噪音、鄰居的嘈雜聲的影響，所以，選擇帶有冷色調圖案的壁紙裝飾牆壁，它既起到了裝飾作用，又給人一種睡眠的心理暗示，可謂一舉兩得。
為了使床和衣櫃看起來和諧一些，我挑選了一塊Modulus地毯擺放在它們中間。地毯的幾何構圖設計頗適合房間的氣氛，柔軟的材質使房間現代感的風格不至於過於生硬。小房間切不可滿鋪有圖案的地毯，而淺色地麵的中間或床邊鋪一張小幅地毯，會使地麵看起來寬敞而不失生氣。
第五步：選用其它裝飾物
為保持臥室整潔的風格，我保留了最低限度地裝飾物。隻是在每個床頭櫃上放一盞Adesso的鋼架台燈，材質與床完全相同，構成了和諧的呼應。若讓燈光射向牆壁，可以使整間臥室獲得柔和的暈光效果。再在牆上點綴兩三張家人的照片，整個房間就布置得非常溫馨了。
關愛睡眠，經典生活從臥室開始
核心提示：經典的生活品質離不開優質的睡眠，人的生命約有1/3是在睡眠中度過的，睡眠是機體複原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。忙碌的生活，緊張的都市節奏，睡眠現狀的嚴峻和優質睡眠的重要性已越來越受重視。高效率的生活環境使大部分群體感到精神疲憊，缺乏滿足感，麵臨健康問題。專家提出，優質睡眠是健康的基礎和重要組成部分。
睡眠現狀，不容忽視
在歐洲和美洲大部分國家的普通公眾當中，出現睡眠問題的占到30%到56%。睡眠問題已經成為一個世界性的問題。我們國家曾經對睡眠問題進行調查，結果發現，中國比世界上平均水平偏高--有睡眠問題、失眠症狀的達到40%到60%，可見大眾的睡眠狀況不容樂觀。日前，歐美經典家居代表--美克美家聯合新浪網、瑞麗女性網聯合推出《睡眠健康現狀調查報告》，內容涉及個人睡眠習慣、影響睡眠質量的關鍵因素、睡眠亞健康症狀、睡眠消費觀念等等。調查結果顯示，超過80%的被訪者存在不同程度的睡眠質量問題，表現出入睡困難、睡眠淺、睡不解乏、注意力難以集中等症狀。據了解，大部分人之所以存在不同程度的睡眠質量問題，除了一些本身不良的睡眠習慣以外，甚至對睡眠認識存在著許多誤區：認為優質睡眠取決於睡眠時間？藥物促睡會促進睡眠？入睡困難代表著失眠等等。
養生之訣，睡眠居先
清代醫家李漁曾指出：“養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。”足見睡眠的重要性，自古就已倍受重視。
研究表示，睡眠好壞絕不等同於睡眠時間的長短，在睡眠時間上，過長或過短的睡眠都對健康不利，但這又與人的性格、健康狀況、工作環境、勞動強度等諸多因素有關，與每個人的睡眠習慣也有一定關係。睡眠的好壞是以在有限的睡眠時間裏獲得最大的睡眠質量為關鍵，我們知道有大部分人的睡眠時間是在淺睡和輕睡中度過的，所以質量並不高。因此，優質睡眠不應簡單地以睡眠時間的長短來衡量，而是取決於深睡眠的質量。
長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，易出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現象；長期失眠更令年輕女性出現麵色灰黃、皺紋增多等早衰現象。充足睡眠使人精神振作，容光煥發，這是身體的自我保護反應，通過睡眠抑製其它機能，突出免疫機能。身體免疫調節大多在夜間完成，失眠必定造成免疫係統的損害，然而一些失眠人士卻主張借助治療失眠的藥品、保健品來快速完成睡眠，全然不顧藥物的副作用。日複一日，形成惡性循環。隻有健康、充足和高質量的睡眠，才能幫助您消除疲勞、促進健康、護養皮膚，展示充滿青春活力的容顏。