練束梅 摯愛十年 戲癡人生
封麵文物
作者：張素芳
“跟秀波老師共同走過九十七天，演繹了宋香的一輩子！遇見她我是多麼的幸運啊！有些角色演完過後擦肩而過，有些角色直至今日從未離去。比如：她。實在愚笨不會捷徑，隻能掏心挖肺，敲碎砸爛了往角色的骨子裏鑽。那段時間我一直生活在她的世界。”——練束梅
率真宅女實力演員
對練束梅來說，演戲，就像是一場自我修行，每個性格、年齡不同的角色，都是修行路上的石子，她虔誠地對待這些石子，將它們擦亮，變成珍寶。
練束梅說她其實是一個很慢熱的人，但聊天過程中卻屢次聽到她爽朗的笑聲，熟悉她的人都說她直來直去的性格能在娛樂圈生存下去“簡直是個奇跡”，這個圈子裏所有的浮誇、虛華、急躁仿佛都與她無關，她隻是靜靜地等待著，遇到那個屬於她的角色，再用自己的靈魂去打磨，即使你與她之間隔著一個屏幕的距離，你都能感受到她純粹的眼神，讀懂她的一切。
吳秀波曾評價練束梅“二得很可愛，我覺得練束梅是娛樂圈最後一朵幸運的奇葩。”
柯藍評價練束梅，“她就是特別不會來事，但是我往往特別喜歡這樣的女孩。我覺得她極其幹淨，不受這個行業汙染。”
著名導演閻建剛稱束梅為片中“最大驚喜”，直言“遇到練束梅這樣的演員是自己的幸運。”
與練束梅四度合作的“白玉蘭”視帝黃誌忠稱“練束梅，非常敬業，通透，是八零後演員中極具靈性的一位。”
追夢少女，一路向北
練束梅是江蘇東台人，小時候家裏開飯店有很專業的卡拉OK設備，喜歡文藝的練爸時不時讓她唱一首，甜嗓子的她唱的最多的是楊鈺瑩的歌，唱得還不錯，經常當眾表演。父親就說要不去學聲樂吧，於是練束梅便被父母送到了江蘇戲劇學校跟著昆曲老師顧雪珍學習聲樂，那所學校出了好些演藝圈的明星，海清就是其中之一。
後來顧老師發現練束梅一直對唱歌提不起興趣，於是推薦她去南京藝術學院學表演，可到了表演班後她才發現，自己壓根不知道表演為何物。她說那段日子其實是很痛苦的，完全不知道怎麼去演，每次上台她都是最後一個，直到老師問還有哪位沒上台，她才戰戰兢兢站到台上，但每次都因為放不開而以失敗告終。雖然自己一直沒摸到表演的門，但崇拜老師的練束梅和幾個要好的同學，還是抱著想學好表演的那股韌勁，坐了一天的火車來到老師的母校——北京電影學院。
練束梅是和父親賭氣出來的，父親覺得她能留在南京以後有一份穩定的工作就夠了，犯不上去千裏之外的北京，但練束梅想試試，她跟父親打賭，隻去考這一次，如果考不上，那就乖乖地回南京。幾個十七八歲的年輕人初到北京，人生地不熟，住在離北影不遠的賓館裏，白天步行去學校考試，晚上回到賓館就有一個同伴被刷下來，她形容那種恐懼有一種上刑場的感覺，不知道那顆被刷下去的“槍子”什麼時候挨到自己頭上。不過上天都眷顧那些赤誠的人，她居然考上了，在所有和她一起去北京考試的同學被刷下來之後。
綻放之姿寧靜之美
正如她的名字——梅，甘於寂寞，清雅脫俗。幾年的北影表演戲專業訓練，她適應了很久，還是遲遲不能解放自己，但最後一年卻突然開竅了。她在畢業考試時一口氣演了4個小品，將自己壓抑了3年的表演功力發揮到了極致，這也讓她得到了《恰同學少年》中陶斯詠的角色。這部湖南衛視的年度青春熱血劇一度風靡，劇中練束梅扮演的陶斯詠美麗、溫婉、聰慧、朝氣蓬勃，練束梅活靈活現地演出了那個年代大家閨秀的風姿。
在這之後，她不斷出演了一些電視劇，本來能夠順利走紅的練束梅卻突然沉寂了，許多觀眾一說起《恰同學少年》的陶斯詠都認識，可一說起扮演者練束梅卻對不上號。
雖然紮實的演技獲得影視圈內人的認可，但性格低調不諳世俗的練束梅是個典型的宅人，在朋友的眼裏，她單純得近乎“二”。她也因為性格直接不懂變通，也曾經鬧過不少笑話，甚至遭遇過被劇組“拋棄”在酒店的事兒，雖然最後這部劇還是由她出演。這些奇葩的事情在外界看來多少有些不適合娛樂圈。但生性不會“來事”的練束梅也一直覺得自己從來沒有進入過娛樂圈，她隻是將演戲當作自己熱愛的工作，隻管悶頭拍戲，從來不在乎娛樂圈的炒作和宣傳，反而樂得清靜地宅在家，或者背著包出去旅行，天南地北地遊曆。