其一：寧停三分，不搶一秒。
其二：走路不觀景，觀景不走路。
其三：馬虎與危險成正比。
其四：管不住手腳，危險跑不了。
其五：禍從口出。
其六：壞情緒是危險的開始。
其七：眼觀六路，耳聽八方。
其八：安全的弦要時刻繃緊。
其九：安全第一。
其十：小心謹慎是安全的朋友。
其十一：鎮定是安全的開始。
其十二：遵紀守法是安全的保證。
其十三：管好自己才能保證安全。
其十四：安全喜歡重視安全的人。
其十五：麻痹大意了，安全也就離你而去了。
其十六：冒險是安全的大敵。
其十七：危險願意找粗心之人。
其十八：貪婪把人引入危險境地。
關於生命與健康的俗語。
其一：生命重於山。
其二：生命隻有一次。
其三：人死不能複生。
其四：健康是人生第一件大事。
其五：沒有健康，一切為零。
其六：不斷地堅持下去，生命才有希望。
其七：破壞健康隻需幾秒鍾，太容易了，維護健康是一生的事，太難了。
其八：心情是健康的前提，睡眠是健康的保證，飲食是健康的基礎，飲水是健康的條件，保暖是健康的因素，運動是健康的伴侶。
其九：愛自己就要珍惜生命，愛家人就要重視健康。
其十：健康需要學習。
其十一：好習慣才能更健康。
其十二：誰重視健康，健康就來找誰。
其十三：健康要有行動。
其十四：生命的價值在於實踐。
其十五：生命是用時間來計算的。
其十六：熱愛生命與生活，是人的天性。
其十七：關注健康從一點一滴開始。
其十八：頑強的生命需要良好的心態做保證。
民間“順口溜”（諺語）和俗語是老百姓長期積累的寶貴財富，很有道理，也很通俗易懂，這對於野外生存的人來說意義重大，關鍵時刻可能有所幫助。其實，隻要是有心人，平時注意收集、整理、消化，關鍵時刻就能運用自如。
後記。
這本書的完成，得到中國輕工業出版社各級領導的大力支持和鼓勵，得到了責任編輯童樹春老師的具體指導和幫助，得益於出版社負責校對的老師們的精細潤筆。特此向以上編輯、老師們表示衷心感謝。
為了使人們真正了解野外生存知識，提高適應能力，外出旅遊或探險過程中，勇敢麵對大自然的“威脅”與“挑戰”，筆者根據偵察兵訓練與實踐，簡單明了地闡述了野外生存的基本技能與知識，特別是在具體方法與技巧上多用了筆墨，主要目的是讓人們認識野外生存的嚴酷性與現實性，並產生濃厚的興趣，輕鬆地獲取知識，提高綜合素質，讓生命活得更精彩。
本書在寫法上以聊天與口語的風格為主，距編輯的要求和廣大讀者的需求相差較大。由於作者水平有限，書中尚有許多不妥和欠完善的地方，希望讀者批評指教。
作者李澍曄 劉燕華