型男怎能寸草不生？緩延脫發的5大法則
預防脫發並不僅僅是每天清洗頭發，適量的運動、合理的膳食滋養、避免一些不良的生活習慣同樣也是重中之重。
延緩脫發的5大法則
1. 重視每天的洗發程序
頭皮容易出油的男士最好每天清洗頭發，而且洗發過程不能過於草率，需要遵循正確的洗發流程：首先應該用溫水將頭發徹底打濕，然後將適量洗發香波擠於手掌心，搓打出豐富泡沫後再抹在頭發上，避免直接往頭皮上倒，那樣洗發水容易殘留在頭皮上，不容易衝洗幹淨。接著以指腹按摩的方式讓泡沫輕鬆帶走發絲和毛囊上的汙垢，讓發絲更清爽毛囊更加通暢，按摩頭皮能促進頭皮血液循環，維持正常的新陳代謝。可以適當選用適合自己的具有防脫、固發作用的洗發液或中性及弱酸性洗發劑，洗後最好選擇自然風幹，染發和燙發最好能免則免。
2. 適量的運動讓發根更強壯
經常保持適量的運動是加快新陳代謝和促進血液循環的有效方法，因此對頭皮健康也是大有裨益。不過也要注意，如果你喜歡水下運動或戶外運動，要注意頭發的保濕和防曬，運動之前適量使用護膚膜將有助保持發絲的防護能力。另外，休息的時候可以經常用手指輕輕按摩頭皮並拍打頸部和肩膀，這樣做能讓頸部和肩膀的肌肉得到放鬆，使整個頭皮處於放鬆狀態，同時配上有力度的按摩會更直接的加快頭皮的血液循環，從而讓發根更強健。
3. 合理的營養滋潤頭發
毛發的生長需要身體的滋養，最好的營養來源是從食物中攝取。不過如果你以為脫發是腎虛的表現而需要進補，那就大錯特錯了，脫發的問題有時候可能是因為內分泌失調引起的，盲目進補會造成體內熱量過剩，所以為頭發進補還需要對症下藥。多醣類、蛋白質、維生素、脂肪或礦物質等，都是頭發生長的必需物質，尤其是牛奶、海帶等食物對頭發的生長更具有特殊幫助。魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因為它們屬酸性物質，會妨礙皮膚和頭發的健康。
4. 避免長時間麵對電腦
容易脫發的男士請注意，一定要避免長時間使用電腦處理工作或沉迷遊戲，因為電腦顯示屏、鍵盤、鼠標等設備均有不同程度的輻射，長時間暴露在輻射環境中，將會導致人體抵抗力弱化。另外，長時間精神高度集中會使中樞神經始終處於緊張狀態，引起植物神經紊亂、皮膚血管收縮、供血減少，毛囊營養不良也會誘發脫發，所以要白天在辦公室裏要盡量放鬆心情，晚上回家後最好不要再打開電腦。
5. 借助藥物輔助治療脫發
事實上有2種藥物已被臨床證明可以緩解脫發問題，這兩種藥物由美國食品和藥物管理局（FDA）經過認證，對待男性掉發問題有一定的療效：一種是米諾地爾，另一種是非那雄胺。米諾地爾可以是內服也可以外用，可以改善頭發的生長速度，屬於非處方藥，可以在櫃台上購買；非那雄胺是避孕藥的通用名稱，實驗證明它對雄性激素過盛引起的脫發有明顯的作用，不過對身體有一定的副作用，有可能會增加性功能障礙的風險。