“想槍打得準，沒有捷徑可走，隻有苦練。都給老子把槍端平了，這才幾分鍾就堅持不住了？”程森站在橋麵上，大聲嗬斥著背靠背站成兩排的馬仔們。
“森，森爺。能，能歇會兒不？”一個馬仔咬著咬死命堅持著，可那杆槍頭掛了兩塊磚頭的81杠還是不由自主的向下墜著。眼看磚頭就要從槍口處滑落了，馬仔脹紅著臉在那裏懇求道！
“嘿嘿，5分鍾不到你子就慫了？把槍放下吧！”程森看著馬仔們實在堅持不住了，冷笑著對他們道。
“哎媽，老子胳膊都硬了！”程森話音未落，幾十個馬仔就已經先後把槍放下了。三三兩兩的靠在大橋的護欄上喘息著。
“老子讓你們休息了麼？俯臥撐，一百個。”程森一腳踹在一個躺倒在地裝死狗的馬仔身上吼道。
“你們就是缺練，看看，看看。除了那一身肥膘，你們還有什麼？當心再過幾年，低頭會看不見自己的卵子！”程森叼著雪茄戴著墨鏡，將手裏的95突擊步槍朝放了幾槍恥笑著那些馬仔道！
“爺~咱們哪兒能和你比呀？您是吃這碗飯出身的，都練出來了。50個，50個俯臥撐成不？弟兄們現在實在是沒力氣了！”那裝死狗的馬仔身上挨了一腳，立馬兒爬起來對程森哈腰道。
“錯了，現在不單單是我吃這碗飯，你們也一樣是吃這碗飯。你們以為，有事情跟著人後搖旗呐喊幾聲就可以了？大錯特錯！那樣的好事不會再有了，今後江城一旦有事，首當其衝要頂上去的，就是你們。現在不好好練，你們是準備把自己送給喪屍做早茶，還是夜宵？”程森一巴掌將那討價還價的那位扇到一邊，對那些汗流浹背，氣喘如牛的馬仔們道！
“一~二~三~四~”馬仔們最終屈服在程森“yin威”之下，爬在橋麵上一邊做著俯臥撐一邊報著數。100個俯臥撐，長期鍛煉的人做起來不會很吃力。可是對於這些終日裏流連於洗頭房的馬仔們來，比登還難。酒色早已經掏空了他們的身子，大多數人做到0幾個的時候，姿勢就已經開始扭曲了。盡管大家都已經精疲力盡，雙臂和腰更是酸痛不已，可就是沒有一個人敢句不幹了。因為來前汪明亮已經警告過他們，真要把程森惹毛了，他是不會出麵去求情的。到時候是生是死，那就各安命吧。
“停，休息10分鍾。”看看那些個馬仔們實在是沒力氣再做下去了，程森終於開口宣布暫停訓練。因為接著練下去已經沒什麼效果和意義了，有的人都開始四肢趴在地上，隻剩下腰在那裏上下蠕動。現場的人知道他是在做俯臥撐，外人不知道的，還以為此人饑渴難耐，都開始杵水泥玩兒了！
“快快快，把水壺拿過來。哎媽，好家夥。今兒晚上爺怕是連**的勁兒都沒有了。”一馬仔躺倒在橋麵，對身邊的弟兄道。話沒完就挨了程森一腳，他犯忌諱了。“自己的事情自己做”這句話，是在訓練開始之前程森就交代過他們的。此時他讓旁人替他拿水壺，就是在找揍的節奏！