楚凡原本以為他身體內部的疼痛隻是一時的，盤膝坐地休息一會兒便會好，但是，楚凡休息了一會兒之後，卻感覺到自己身體內部的傷痛非但沒有減少，反而卻更加的強烈了。
這疼痛甚至劇烈，直入楚凡內心，疼痛感使得楚凡的頭上有大顆大顆的汗珠流下來。
“這是怎麼回事？難道因為我剛剛催動身體內部的元氣的時候，卻是因為我身體內部的元氣沒有恢複，勉強的使用之後，又使我的內傷加劇了？”
疼痛感如同巨浪一般，在楚凡的身體內部奔騰而起，這疼痛卻是使得楚凡承受不了。
情急之下，楚凡又想到了那《玄天武法》之上的呼吸吐納之法。
強忍疼痛，楚凡盤膝而坐，以手觀天，以眼觀心，又開始按照《玄天武法》之中的修煉方式，修煉起了呼吸吐納之法。
楚凡凝神集氣，緩慢呼吸，呼吸三長兩短，極有韻律，隻感覺到胸膛隨著呼吸的節奏上下起伏，而那身體之內的疼痛感，卻是也竟漸漸的消失了。
不一會兒，楚凡隻感覺到呼吸舒暢無比，像是遨遊在天空之中，隻使得楚凡想放聲高歌。
對於身體的這樣一種轉變，楚凡感覺到很驚奇，心想這《玄天武法》果然神奇，按照上麵所傳授的方法呼吸吐納，居然能在這麼短的時間之內，緩解了身體內部的疼痛，難道，這《玄天武法》之上還有什麼其他的神奇招術是我到現在還沒有領悟的嗎？
想到這裏，楚凡便回想起了當初黃石公將那《玄天武法》交給楚凡之時的場景，黃石公對楚凡說：“天下有兩大奇書，一是《太公兵法》，一是《玄天武法》，這兩本書都是內藏大智慧的奇書，尤其是玄天武法，裏麵記載了天下至高武學的修煉方式。”
楚凡還記得黃石公在對他說這句話的時候，還叮囑他說道：“楚凡師弟，這《玄天武法》乃你師公親傳於我，這《玄天武法》看似乃是一本普通的武功秘籍，實則內有乾坤，不過天機不可泄，還需你慢慢領悟，不過，你能領悟多少，便取決於你自己了。”
“難道這《玄天武法》之上的許多玄機我還沒有參透？”楚凡蹙了蹙眉，隨即又按照《玄天武法》之上的訓練方法，開始了對呼吸的練習。
《玄天武法》上麵將，呼吸是身體內部與外部交流的唯一媒介，所謂吐故納新，便是要運用正確的呼吸的方法，吸天地之靈氣，吐體內之晦氣，以達到將全身元氣都達到巔峰的目的。
此時，楚凡又盤腿坐在地上，三長兩短的呼吸，將身體之上的每一個細胞都放鬆到極致。
楚凡貪婪的呼吸著空氣之中的元氣，並將體內的晦氣排出。
轉瞬之間，楚凡隻覺得神清氣爽，隻覺得內心深處有著一種脫胎換骨的感覺，這種感覺，非常奇妙！
楚凡站起身來，拍了拍身上的灰塵，剛剛的疼痛感完全消失了。