武徒作為修煉的第一個境界，是最需要打基礎的境界，基礎越牢靠，開辟的丹田也就越大，同境界之中所儲存的真氣也就越多，所能發揮的實力也就能夠強一些。
肉身的修煉，對後麵境界的修煉也是至關重要，萬丈高樓平地起，基礎越牢靠，才能夠在武道的路途之中走得更遠。
打磨肉身，當然也有捷徑，那就是吃好喝好，將食物之中蘊含的靈氣或吸收或儲存在自己的體內，盡最大可能的提升自己肉身的力量，這樣才能夠在引靈氣入體打磨自己肉身的時候，能夠將自己的肉身打磨得更加的強大，速度也更快。
更進一步的，那就是服用天才地寶，那肉身將會變得更加的強大，而且對身體產生的雜質更少，後續的修煉速度也可以更快。
柳玉隻是普通的外門弟子，當然不會有什麼好的食物可以享有，所吃食物之中隻有微薄的一點靈氣，而柳玉天賦極差，那僅有的一點靈氣根本就沒有辦法吸收。
至於天地之間的天地靈氣，柳玉也幾乎不能夠吸收，這是導致他修為到了武徒二重後不能夠再有進步的最重要的原因。
來到外門弟子的食堂，卻是已經沒有人了，柳玉也見怪不怪，宗門的廚子隻負責在規定的時間點做飯，過了時間，廚子可是不會管你的。
柳玉不以為意，直接向著廚房走去，打算看看廚房還有沒有吃的，不管怎麼樣，先把自己餓得‘咕咕’叫的肚子填飽再說。
很快，柳玉就來到廚房，直接向著櫥櫃走去，卻是看到櫥櫃之中隻剩下一些剩下沒有吃完的素菜了，至於肉，柳玉從來就沒有想過。
就算是平時，柳玉也不要想吃到肉，他屬於外門弟子之中最為弱勢的群體，如果不是齊天針對他的話，有劉青的幫助，他也許不會過得那麼的淒慘。
隻是，因為齊天的原因，除了劉青之外沒有人願意與柳玉這樣一個修煉廢物有太多的交集，因為柳玉對他們來說沒有一絲好處可撈，隻會惹得一身騷，反倒是捉弄柳玉一番的話，說不定還會得到外門弟子第一人齊天的賞識，除了劉青這個一根筋的人之外，誰會願意和柳玉做朋友呢。
隨意的拿出一盤菜，給自己盛了碗飯，柳玉津津有味的吃了起來，柳玉突然發覺，這樣安靜的環境下吃飯比在平時大家集體去吃飯的時候被指指點點好得多，至少眼不見心不煩。
吃完飯，回到住處，柳玉開始修煉起來，一套伏虎拳打完，卻是陡然發現，自己身體竟然在如饑似渴的吸收著靈氣，並且身上還散發出一股惡臭，這是身體排出雜質時的臭味。
武徒境界的修煉，是打磨肉身，而柳玉得到的打磨肉身的功法則是伏虎拳，在練習拳法之間，功法的動作會自然而然的吸收遊離在天地之間的靈氣，打磨自己的肉身，效果比自己沒有規律的吸納的效果好多了。
柳玉就是因為資質太差，體內的雜質太多，幾乎將自己的身體之中的經脈，穴竅完全堵塞了，運轉伏虎拳的時候，靈氣透過穴竅能夠進入身體之中的十不存一，導致柳玉修為幾乎不得寸進。
柳玉此刻還不能內視，要達到內視必須形成神識才行，而能夠形成神識的人除了天賦異稟之外，至少要武士境界才能夠內視。
柳玉陷入了思索之中，到底是什麼東西導致自己突然發生這麼大的變化呢？柳玉陷入了沉思之中。
柳玉一點點抽絲剝繭，從自己早上在大家異樣的眼光之中吃完早飯匆匆的離開，到下午劉青來找自己，再到齊天這個可惡的家夥到來，然後自己被迫吞下了一顆黑色圓石。
石頭！
柳玉的眼中一道亮光閃過，除了這之外，沒有什麼可能讓自己產生這麼大變化的東西了，柳玉可以肯定。
柳玉本來就是聰穎之輩，隻是修煉的資質太差罷了，很快柳玉便理清了頭緒，然後便是想到自己做的奇怪的夢，柳玉不由生出怪異的想法，心道：難道自己所做的夢是真的？
直到第二天，太陽都已經老高了，大家還睡在床上。
看時間不早，柳玉也打算出發了，看三女還熟睡著，想著三女都累了，柳玉也沒有叫醒三人，想讓三女多休息一會兒。