楊風經過七天的療傷，不僅受損的經脈全部好了，而且使得體內的兩種真氣變得更加精純，役使起來也更加的隨心了，這讓他十分的高興。身體好了，接下來就是要接著修煉了，在這裏隻有半年的時間，然後他們就要參加畢業考試了，所以增加自己的實力才是最重要的！
修煉還是和以前一樣，每天早上都是在重力下堅持著體能的訓練，身體好了之後，楊風意外的發現自己力量也增加了很多，身體更加的堅韌了，居然可以承受住五倍的重力了，這件事情又讓楊風竊喜了一次。
每天下午的時候楊風都會修煉各種自己現在能夠修煉的拳法，當然了，這個時候楊風都會離開山穀，到東方雪和金剛兩個人都找不到的地方去修煉這些拳法，而這個地方是小青找到的，也是小青帶楊風進去的，因為楊風現在的實力還根本就到不了那裏。
而每天清晨和傍晚這兩個可以修煉九陽神功和九陰真經的時間楊風也是不會浪費的，雖然這個島地處北極，雖然說天地間的陰氣十分的濃厚，陽氣相對較少，不過因為這個島是火山島，所以地下的陽氣非常的豐富，所以即使楊風吸收不到空氣中蘊含的陽氣，島上散發的陽氣也足夠楊風修煉用的了。
到了晚上的時候，楊風自然是會回到山穀裏麵休息，而這個時候東方雪則會追問楊風去了哪裏，不過楊風就是不告訴她，讓她氣惱不已。而黑人金剛則總是要找楊風切磋一番，隨著相處的時間越來越長，楊風也感覺到金剛雖然有時候比較魯莽，但是總的來說人還是很不錯的，所以對金剛的要求還是會滿足一下的，不過每次切磋的結果都是以金剛的慘敗結束，讓金剛那顆幼小的心受到了很大的打擊。
不過金剛雖然總是受到打擊，但是他找楊風切磋的熱情卻一點也不會減少，而且對楊風施展的各種拳法也很是有興趣，纏著楊風，讓楊風教他。別看金剛這個黑大個塊頭大，腦子也不是很好使，不過纏人的功夫卻是不差，最後楊風無奈，就將大伏魔掌教給他了，隻有這個掌法是走剛猛路線的，比較適合金剛，至於降龍十八掌這門頂級的剛猛拳法，連楊風都還不能學呢，自然也不會傳給金剛了！
就這樣日子一天天的過著，楊風三人的實力都在迅速的增長著，互相之間的切磋也讓彼此更加的了解了，彼此之間的感情也不像開始時候的那麼冷漠了，漸漸的話也多了起來。
“喂，小氣鬼，你去哪裏了？！我今天跟著你，結果跟到那邊的懸崖邊你就不見了，你不會是跳崖去了吧？！”當楊風在晚上走回山洞的時候，東方雪便走上前向楊風問道。
楊風微微一笑，卻沒有回答，心裏卻說道，“沒錯，我就是去跳崖了，如果你想去，就跟著我一塊去跳好了。”
東方雪看見楊風又不回答他的話，馬上撅起了嘴巴，臉上寫滿了“我很不高興”，兩隻猶如水晶一樣的眼睛瞪著楊風，銳利的目光不停的刺著楊風，恨不得刺得楊風身上千瘡百孔！
“哈哈，東方雪，你又和一號鬥嘴呢啊，哈哈，你們真是有意思！一號，來，我們再來切磋一下，你教我的大伏魔掌我已經學會了，咱們看看誰厲害！”這個時候金剛插進來對楊風和東方雪說道。
楊風聽了金剛的話後點了點頭就跟著金剛到一邊切磋去了，這段時間楊風已經可以承受住六倍的重力，身體的力量比以前又大了很多，所以在解除重力之後，即使不動用體內的真氣也可以很輕鬆的將金剛給擊敗了。
雖然說金剛這段時間以來所取得的成績也很大，已經由原來的三倍重力到現在的五倍重力了，而且學了楊風的大伏魔掌之後，每一拳的氣勢都很強勁，呼呼的拳風帶著強悍的力量。現在的金剛如果全力施為下可以一拳將一塊巨石給打得支離破碎，不過這樣的力量在楊風麵前卻絲毫不起作用，因為楊風的力量比他還大，每次切磋的時候，楊風也不用輕功，直接就是和金剛一拳對一拳的轟擊，直到將金剛給打趴下為止。
今天的戰鬥讓楊風很滿意，因為金剛在自己的拳頭下又多撐了一分鍾，讓自己又多過了一分鍾的癮。收拾完金剛之後，楊風便走回了山洞裏麵，此時東方雪已經把冰熊肉給烤好了，就等著楊風和金剛回來吃了，雖然東方雪喜歡和楊風鬥嘴，不過該做的事情還是不會忘記去做的。