個人在進行職業生涯決策時，應力求做到掌握全麵信息，知己知彼，同時還需要借助一些常用的決策工具或方法，幫助我們化繁為簡、去偽存真，在眾多備選方案中把最優的方案選擇出來。
一、職業生涯決策的常用方法
隨著社會學、心理學、管理學、運籌學等相關學科的發展和應用，特別是一大批心理學理論在職業生涯發展領域的拓展和應用，職業生涯決策的理論和工具也日益成熟，為科學決策、理性決策提供了重要的支撐平台。下麵將對當今發展得比較成熟可靠、簡單易行的幾種常用決策方法進行介紹。
1．平衡單
生涯決策平衡單是一種價值量化決策方法，經常被應用於問題解決和職業谘詢中，用以協助谘詢者係統地分析每一個可能的選項、判斷分別執行各選項的利弊得失，然後依據其在利弊得失上的加權計分排定各個選項的優先順序，從而執行最優先或偏好的選項。
（1） 平衡單的基本操作步驟如下：
① 列出可能的職業選項；
② 此項決定所要考慮的項目有哪些，包括個人物質方麵的得失、個人精神方麵的得失、他人物質方麵的得失、他人精神方麵的得失四個方麵；
③ 分析各選擇方案在每個項目上的得失，計分範圍由-5分到5分，按照自己的真實想法進行評價；
④ 根據各個選項的加權數，合計各個選擇方案的分數總和；
⑤ 排出職業選擇的優先級，找出得分最多的方案，即是當前的最優方案。
（2）生涯決策平衡單示例表格
比如某同學在畢業時麵臨出國、讀研和就業的三項選擇，他綜合考慮了各項影響因素和權重後，利用生涯決策平衡單作出了自己的最終選擇。
2．5W歸零思考法
5W歸零思考法是一種簡單易行的決策輔助工具。通過問自己5個問題，就可以幫助解決自己的職業生涯規劃與設計中的決策問題。由於每個問題的前麵都有一個英文字母W，所以也簡稱5W法。這五個問題是：
Who am I（我是誰）？
What will I do（我想做什麼）？
What can I do（我會做什麼）？
What does the situation allow me to do（環境支持或允許我做什麼）？
What is the plan of my career and life（我的職業與生活規劃是什麼）？
具體操作步驟：
（1）準備5張白紙和一支鉛筆及橡皮等工具，去除雜念靜下心來，按照順序依次回答5個問題。
（2）回答第一個問題“我是誰？”靜心去想自己是個什麼樣的人，有什麼性格特點，按重要性進行排序。
（3）回答第二個問題“我想做什麼？”我最期望做什麼，除了事業上的期望，對生活有什麼期望，對家庭的期望，可以回溯到孩童時代人生初次萌生的第一個期望。對自己的幾個期望做的事情排個優先順序。
（4）回答第三個問題“我會做什麼？”要把自己會的、擅長的項目羅列一下，包括自認為還可以開發出來的潛能，把你所有會的項目按照擅長的程度進行排序。
（5）第四個問題“環境支持或允許我做什麼？”仔細想一想，你現在所處的環境能支持你做什麼呢？環境要從小到大羅列，包括單位、本市、本省、本國甚至其他國家。最後，按照重要性進行排列。
（6）第五個問題“我的職業生涯該如何規劃？”有了上麵的四個問題，下麵就好做職業規劃了，第五個問題也會迎刃而解。
最後，把前5張紙一字排開，比較上麵的答案，用一條線將相同或相近的答案連接起來，你可能會得到幾條連線，其中不與其他線相交，而且又處在最上麵位置的那條線就代表你的最優選擇。
3．SWOT策略分析法
SWOT策略分析法，又稱態勢分析法，最早由哈佛商學院的肯尼思·安德魯斯（Kenneth R．Andrews）教授於1971年在他的《公司戰略概念》一書中提出。他把公司所處的環境分為內環境和外環境，其中內環境分析包括Strength（優勢）分析和Weakness（劣勢）分析，而外環境分析包括Opportunities（機會）分析和Threats（威脅）分析。SWOT分析法經常被用於企業戰略製定、競爭對手分析等場合，目前在心理谘詢、生涯輔導、人力資源管理等方麵也有較多拓展運用。