生涯規劃準備相比為了求職而四處奔波的大學生來說，研究生本是就業的優勢群體。但近年來，隨著研究生擴招，人才高消費的降溫，加上自身擇業觀、心態、就業信息不暢通等原因，導致研究生麵臨的就業壓力也越來越大。這種就業壓力一方麵來自競爭激烈的就業市場，另一方麵與大多數研究生缺少職業生涯規劃，缺乏職業發展必備的素質與能力的積累高度相關。許多研究生即使臨近畢業的時候，麵對職業方向選擇或今後的職業發展措施時仍一臉茫然。
研究生是國家培養的高級專門人才，其就業質量的下降與個人職業發展的不當，必將造成人才資源的浪費。落實並積極開展研究生的職業生涯規劃教育，幫助廣大研究生理性擇業、合理就業成為當務之急。但目前研究生的職業生涯規劃教育才剛起步，並未受到應有的重視。另一方麵，盡管廣大研究生對職業生涯規劃可能已有了一定的了解，但是他們對自己的職業期望與生涯設計有時缺少理性思考。此外，由於研究生群體年齡跨度較大，社會經曆不同，自我意識不斷增強，智能發展到較高階段，並且部分研究生麵對著家庭壓力，因此研究生的職業生涯規劃需要考慮的因素更加複雜，麵臨的挑戰更大，對研究生進行職業生涯規劃輔導的難度更大。
從研究生職業生涯準備的角度來看，研究生階段所麵臨的任務和個人發展與本科生相比並不相同，要求各異，因此並不能片麵地套用一般大學生的生涯準備策略，要有自己獨特的特點和方法。
一、專業學術能力積累
專業學術能力就是指對某一專業進行係統的哲理或理論研究的能力，這些能力不僅包括思辨的方麵，還包括實踐的方麵，還有感性的敏感力等方麵。不管對於碩士生還是博士生來說，專業學術能力的培養和鍛煉都是研究生學習階段的重要任務，特別是對科研型研究生來說，專業學術能力是自己在讀和就業工作中的立足之本，是自己的核心競爭力。因此，研究生階段，要利用各種機會和場合，在知識學習、課題研究、實習實踐的過程中進行專業學術能力的積累，盡快並高質量地提高自己的學術洞察力、學術鑒賞力和學術判斷力，為未來的發展打下良好基礎。
1．專業學術能力分類
具體來說，某一專業的學術能力應該包括6個方麵：
文獻收集與整理的能力。一方麵培養自己文獻收集的能力，學會利用檢索工具，借助圖書館、網絡搜尋所需要的文獻信息；另一方麵更重要的是在多如牛毛的文獻資料中整理篩檢自己所真正需要的部分，做到關鍵信息不能遺漏，無用信息堅決摒棄。
發現與提出問題的能力。要善於在紛繁複雜的環境中發現自己關注的焦點，並歸納總結出需要解決的關鍵問題。這是從事科學研究工作的基本能力，也是創新能力的必然要求，否則總是重複別人的思路是難以得到原創性的成果的。
概念生成與界定的能力。在提出問題和文獻回顧的基礎，可以就研究提出自己的核心概念，並進行界定和闡述。
提出學術命題的能力。提出學術命題，是進行科學研究進行假設檢驗的前提，重要性可見一斑。要注意學術命題的內涵和外延，既不能過於簡單局限，從而失去研究的必要性，也不能無限擴大，從而失去研究的可行性。
設計研究過程的能力。研究策略的提出和研究方法的選用，是實現研究成果的必由之路，科學、簡潔的研究過程可以事半功倍，盲目、複雜的研究過程可能會阻礙研究甚至誤入歧途。
對學術前沿的敏感能力。對本專業、本學科前沿要有足夠的敏感性，時刻關注國內外的最新研究進展或研究成果，保持自己的研究方向的創新性和時效性。
2．提升專業學術能力的途徑
（1） 專業知識和技能的修養是基礎
在研究生學習的初始階段，專業基礎知識、專業知識和拓展知識的學習必不可少，實驗動手能力和操作技能的鍛煉是必要的環節，網絡、計算機、外語能力等重要工具的學習也是有益補充。通過進入實驗室，參加導師或其他研究生的研究課題，可以加深對理論知識的理解，提高實踐技能。
研究生知識的學習更加強調自主性和創新性，死記硬背、照本宣科培養不出創新性的人才。要在知識積累的基礎上作出批判性思考，大膽提出自己的見解，不畏權威，不懼經典。
（2）重視思維模式與研究方法的訓練
方法論的優劣與否，能夠直接決定一項學術研究的質量甚至是成敗。因此，在研究生學術能力的培養過程中，一定要堅持把方法論的學習作為首要的方麵。缺乏方法論或者方法論選擇不當，都會對學術研究產生消極的影響。