大學生風華正茂，意氣風發，是最渴望成功的一個群體，對於將來的職業生涯發展充滿了無限的憧憬和期待。熱情、衝勁以及對於個人成才的強烈追求是大學生身上極其珍貴的特點和財富，很多企業招聘時寧肯犧牲工作經驗而青睞於大學生，甚至本科畢業生，就是看中了這一點。但應該注意的是，僅僅具備這些激情和熱情是遠遠不夠的，書本知識與實際工作需求有較大差異，校園到社會的環境轉換、學生到職業人的角色轉換也需要承受很大的壓力。如何能夠順利地應對這一切，及早盡快地適應實習，甚至是真正入職後的職場生活，體現出良好的崗位適應能力和職業創造能力，以獲得職業生涯的持續健康發展，往往需要大學生注意提升個人的全麵素養，成為有知識、有能力、有素質的全麵型人才。
一、 個人素養的定義和內涵
個人素養可分為身體素質、政治素質、心理素質、道德品質、品格修養五類。詳細來說，身體素質指大學生在學習、工作、生活等社會活動中表現出來的體質、體能等，健康的身體是我們達到理想人生目標的基本保障。政治素質是指個人的政治思想狀況和政策水平，主要包括政治理論知識、政治心理、政治價值觀、政治信仰、政治能力等。心理素質包括人的認識能力、情緒和情感品質、意誌品質、氣質和性格等諸方麵，它是人的素質結構中的重要組成部分。道德品質是個人在道德行為中所表現出來的比較穩定的、一貫的特點和傾向，是一定社會的道德原則和規範在個人思想和行為中的體現。道德品質由道德認識、道德情感、道德信念、道德意誌和道德行為等因素構成。品格修養是指經過鍛煉和改造，使個人的品行風格達到一定的結果和水平，因此有品格高下、修養好壞之分。
以上各方麵構成了人的個人素養，不僅對於個人的社會生活會產生較大的影響，更是在個人的職業生涯發展過程中具有舉足輕重的作用。
二、 個人素養與職業生涯發展
職業生涯發展的成功不僅僅指畢業後順利地找到一份適合自己的工作，更重要的是個人通過多年的學習和積累，能夠在大學的幾年中完成質的轉變，具備終身學習、終身就業的能力和習慣，具備良好的職場生活心態，能夠應對和適應不斷變化的個人職業發展。這也是我們本章所論述的職業生涯競爭力的最強表現。
有些大學生覺得，個人素養問題在找工作的過程中並沒有什麼大的影響，而且也沒有什麼量化的評價，因此對這個問題並不重視。然而中山大學所做的一項調查結果顯示，被調查的500多家各類企事業單位，錄用畢業生時所考慮的因素，除專業知識外，正確積極的工作態度、良好的道德修養、對工作的責任心等分別在第二至第四位，關注率為51.9%、40.3%和39.2%。
對於大學畢業生而言，良好的個人素養不僅可以展示出一個人積極正麵的健康形象，更重要的是，良好的素養有利於個人知識技能的積累和綜合能力的提高，換句話說，個人素養是獲取知識技能和能力提升的重要基礎。健康的體魄是我們學習生活得以維係的物質基礎，“工欲善其器，必先利其器”，我們要達到所設定的人生目標，健康的身體就是資本。人生觀、價值觀和道德素質是一個人所有行為的源泉，正確的“三觀”和道德品質會對一個人產生強烈的影響，在麵對事件或問題時，有助於我們作出明確的判斷，采取正確的反應和行動。現代企業十分重視企業文化的培養，而優秀的企業文化需要優秀的員工來體現，所以用人單位十分看重應聘者的品格修養等，試問一個毫無誠信、不懂自律的人如何在職業生涯甚至社會生活中取得成功？而一個正直、有責任心的人必然可獲得良好的人際關係，從而邁出職場競爭的堅實一步。畢業和就業是個人又一次的人生轉折，每個人的思想、情緒和心態都會因為緊張、憂慮而出現一定的波動。能夠正確認識自我、評價自我、發展自我，適應環境，處理挫折可以使我們在就業過程和職業生涯中，順利應對可能出現的問題和矛盾，身處逆境時不氣餒，順境時不驕傲，始終以積極正麵的心態贏取個人職業生涯的持續健康發展。
三、 如何提升個人素養
根據個人素養的內涵，結合目前高校畢業生的實際特點，我們將個人素養的各方麵進行了具體細化，主要提出以下幾個需要大學生重點關注的方麵。
1．身體素質
（1）了解生活保健常識，養成良好生活習慣
富有規律的生活方式是擁有健康體魄的重要條件，有規則的作息時間對於青年人尤其重要。青年人正處於身體發育的重要時期，要為自己打下紮實的身體基礎，才有利於承受邁入職場後的工作壓力。有的同學喜歡上網、打遊戲，往往玩到很晚，甚至通宵，第二天正常的學習、生活必然受到影響。長此以往，身體在該休息的時候超負荷運轉，日夜顛倒，飲食不定，很可能提前透支身體健康，不利於今後的工作生活。因此，大學生應根據自己的特點和生物鍾安排作息時間，堅持有規律、健康的生活節奏。平時可以有意識地學習、積累一些保健常識，加強預防，注意公共衛生，養成良好的衛生習慣。