娜娜：“百草，走吧，咱們回宿舍吧！”
“你們先回去吧，我還有點兒事兒。”百草的手機上有一條若白的信息：“下課後先別走。”
待同學們都走了以後，百草回到體育館，若白正在等她。
“若白師兄！”
“今天練得怎麼樣？腿疼嗎？”
“我沒事兒，若白師兄，我還想再練練呢，你怎麼就讓曉螢把我換下來了呢！”
“我擔心你的腿！”
“我的腿沒事兒的。若白師兄，我可以的！我要快點兒恢複到原來的水平！”
“百草，這急不得的。你要一點一點兒的練習啊！”
“若白師兄，你放心，我知道的！你把我留下是有什麼事兒嗎？”
“昨天沈教練找我了。”
“沈教練？”
“對，沈教練和我談起了你的訓練，她希望你能夠在一年之內恢複，然後去參加奧運會。”
“是明年的奧運會嗎？”
“是的。”
“太好了！若白師兄，太好了！”
“百草，你確定你要參加嗎？”
“當然了！我要為了咱們倆的夢想，參加奧運會，拿到冠軍！”
“你真的決定了？”
“恩！若白師兄，我決定了！我要去！”
“好，那我幫你訓練，但是，不能過急，要逐步地恢複。”
“是！”
“換好衣服，回基地。”
“是！”
若白帶著百草回到了岸陽基地。再一次踏上訓練基地的賽墊，百草心裏很激動。她已經離開基地1年了。由於不是訓練的時間，基地裏並沒有什麼人。換好道服後，若白先幫百草壓腿，然後練習基本動作。
“百草，後旋踢。”
“哈！”
“前踢！”
“哈！”
“……”基地裏回響著若白的口令和百草的聲音。
“先休息一下，我看看你的膝蓋，如果沒事兒，接下來進行後麵的訓練。”
“是！”
若白拉著百草坐在邊上的椅子上，輕輕地卷起褲腿，看到百草的膝蓋並無異樣，若白懸著的心才放下。
“還好，休息一會兒，等會兒試試雙飛踢。如果感覺到膝蓋疼了，就立馬停下來，記住了嗎？”
“恩，若白師兄，放心吧。”
“來，喝點兒溫水。”若白從保溫杯中倒出一杯水遞給百草。
“謝謝。”兩人休息了一會兒，就繼續訓練了。
“旋身雙飛踢！”
“哈！”助跑、起跳、騰空、旋身、出腿、落地……百草的動作一氣嗬成，沒有任何多餘的小動作。
等百草落地後，若白急忙跑過去：“怎麼樣？”
“若白師兄，我踢出來了！”百草開心的模樣如同第一次踢出三連踢時的樣子，那麼開心。
“腿怎麼樣？”
“沒事兒，一點兒都不疼！若白師兄，我還想再來一次！”
“可是……”
“若白師兄，再來一次吧！我真的沒事兒！”
“好吧……”
再一次的助跑、起跳、騰空、旋身、出腿、落地，同前一次一樣，沒有任何多餘的動作，漂亮的旋身雙飛踢。
“好了，今天就訓練到這兒，換了道服，去吃飯。”