軍訓第一項要訓練的就是站軍姿。不要小看了這個站軍姿，軍隊的站軍姿十分的有講究，而且絕對不能有一點不標準。
站軍姿注意事項：兩腳分開六十度，兩腳挺直，大拇指貼於食指第二關節，兩手自然下垂貼緊。一定要貼緊，別人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能鬆！收腹、挺胸、抬頭、目視前方，兩肩向後張。而且還要將體內的氣流分為三股：一股從丹田順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，緊緊抓住地，有一種將大地踏裂的感覺；氣不到腿，雙腳無力，下身則不穩。一股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，風吹沙迷眼不眨；氣不飽盈，身體鬆垮，雙目無神。一股收腹提臀，護住身體，使身體如鋼鐵一般堅固，否則腰部軟弱上下不直。能將體內的氣和身上的每一塊肌肉、骨骼最佳的協調兼顧，將氣與力完美的舒展，形成了一體最大的合力，站成一棵挺拔的勁鬆，形成五點一線，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十來斤汗水是絕對達不到這樣的境界的！
總結起來是“三正、三平、三挺、兩平、兩貼、一頂”
作為早就經曆過這些的葉龍，這些東西隻是小意思，葉龍早在龍幫創立之初，就立下了龍幫要以軍隊的形式來管理的規矩，所以龍幫的所有兄弟很多訓練是軍中很常見的訓練，站軍姿也是其中之一，不是說葉龍他愛國或者什麼的，隻是他覺得軍中的這些東西很適合提升一個幫會的人員凝聚力，所以他才會毫不猶豫的采用了。
事實也證明了，軍隊的管理方法不僅讓龍幫上下的凝聚力提高了，連戰鬥力都強的驚人，這也是葉龍和龍幫一直堅持龍幫的兄弟們長久以來堅持這個的原因。當然作為整個龍幫的龍頭，葉龍不僅為了做出一個榜樣，他更是為了自己的實力。
所以這些東西都是小意思，葉龍從一開始做了做了最正確的姿勢，這也引起了他的教官的注意，不過教官情願相信葉龍隻是僥幸而為。但是隨著軍訓的繼續，各個動作，各個姿勢葉龍都做得十分的標準，甚至…甚至比他們都要標準。
齊步走，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裏合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並與最下方衣扣同高（著夏季作訓服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高），離身體約30厘米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鍾116－122步。
正步走，左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地麵平行，離地麵約２５厘米）約７５厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣扣約１０厘米處（著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約１５厘米），離身體約１０厘米；向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約３０厘米。行進速度每分鍾１１０－１１６步。
跑步走，當聽到領令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裏合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約８５厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裏合，兩拳內側各距衣扣線約５厘米；向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鍾１７０－１８０步。
整個軍訓的訓練內容，這一切，葉龍都能做到十分的標準，這不僅引起葉龍自己的教官的注意，也引起了他們的總教官的注意。其實這個結果葉龍也早就預料到了，本來他是想要逃避軍訓的，可是當他想到這樣，他的身份就會被暴露點，他也就放棄了這個想法，隻是他不逃避的話，就算他不用心去訓練，他的姿勢也是最標準的，因為這已經成為了他的習慣，甚至這是龍幫所有兄弟的習慣。