重光看著範菁菁的手臂，過肩摔，早晨是練過的，但是成功的次數不是太多，因為重光力氣比較小，摔得比較慢，很多次都是還沒過肩呢，就被對方給壓倒在地上了。一早晨，丟臉無數次。
現在看著範女王的手臂，重光咬咬牙，背過身，抓著範菁菁的右手右臂努力的用著力氣，想要把範菁菁摔過去，然而，他用力不對，底盤不穩，發力不夠迅猛，好好的一個快準狠的過肩摔，硬生生的被重光表演成了豬八戒背媳婦的模樣，頗具喜劇效果。
範菁菁的胸脯貼在重光的後背上，重光身材纖細也沒什麼肉，加上手臂被重光抓住，反倒把範菁菁的胳膊咯的很疼，範菁菁看著重光不得要領的努力著，忍了又忍之後，終於忍不住了。
雙手手臂勾住重光的脖頸，範菁菁的雙腿順勢離地上揚，然後借著下墜的力道，再次雙腿上揚，勾著重光的脖頸，身體如翩然起舞的蝴蝶，範菁菁的身體在上空劃過一個弧線之後，攬著重光摔在了地上，隻不過，範菁菁是仰麵朝天，雙腿進行支撐，而重光則是被範菁菁帶倒半跪在了地上。
重光看著範女王自己就摔過來了，有點兒不知所措：“陛下？”
一直在旁邊看著的渺音一怔，如果自己沒看錯，那是陛下自己摔得吧？！
鬆開重光的脖頸，範女王自己從地上起來，沒事的人一樣開口道：“換我來了。”
說完，再次不等重光反應過來，一個穩健的底盤伸展，抓住重光的手臂，再次把重光給摔在了地上，“發力要狠，底盤要穩，你是在借助身體四兩撥千斤，又不是在表演豬八戒背媳婦，柔柔弱弱的，能摔得動人才怪！”
重光這次被摔得都有些蒙圈了，眼冒金星的不忘當好奇寶寶：“豬八戒是誰啊？”
範菁菁皺眉，直接踢了重光一腳：“這是重點嗎？趕緊起來，人家都摔了十多圈了，咱這裏還不到兩圈，已經落後了。”
重光忍著痛慢慢起身，忍不住提醒：“可是陛下，我們又沒有在比賽啊？就算是比賽，您也不在參賽名單裏啊……”
範菁菁一想也是，自己隻是來蹭隊伍的，還真的不是來比賽的，但是，範菁菁向來都有個習慣，那就是要麼不做，要做就盡最大的努力，管他是不是比賽呢，反正就是要盡全力，看重光還在那裏渾渾噩噩的模樣，範菁菁直接抓住重光，又給摔了一次。
幾次三番下來，重光被摔得有些急眼了，尤其是陛下直接不給重光反應的時間，直接就是一下接著一下的摔，這重光哪裏受得了啊，再次起身之後，不等範菁菁過來摔自己，她前腳一伸手過來要抓重光的手，重光就反抓住範菁菁的手，然後追隨身體本能，直接把範菁菁給摔在了地上！
這還是一天訓練下來，重光第一次完美的完成這一套動作。
重光這一係列的動作一氣嗬成，完全是被範菁菁摔打出了邪火，這才快速的掌握了要領，實踐出真知，有時候說的再多，可能都不如身體力行有效。