這個藥，在熬的時候，一定要先泡二十分鍾，然後熬開鍋十五分鍾就可以了，閉火的時候下入六克的蘇葉。
外寒的時候用蘇葉，在開始轉化成熱證的時候，一定要加上我總結出的這個“感冒四味”，這樣就會很好地把感冒控製住，一般情況下，應該一兩天就會解決問題（濕邪引起的感冒除外，這個我會在後麵講到）。
我就是用這個簡單的方子，每年都使得周圍患感冒的朋友很快地脫離病痛，很少有失手的時候，絕大多數人連燒都沒有發起來。可以這麼說，感冒其實很複雜，如果病邪深入，可以引起很多層次的病證，但是如果在開始的時候有效地控製，就可以遠離嚴重的病患。
蒲公英是性味苦甘，寒，入肝、胃經，能夠清熱解毒，利尿散結。是一味屬於陰的藥物。
《本草新編》對蒲公英的評價很高，它說：“蒲公英，至賤而有大功，借世人不知用之。陽明之火，每至燎原，用白虎湯以瀉火，未免太傷胃氣。蓋胃中之火盛，由於胃中土衰也，瀉火而土愈衰矣。故用白虎湯以瀉胃火，乃一時之權益，而不可恃之為經久也。蒲公英亦瀉胃火之藥，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙。凡係陽明之火起者，俱可大劑服之，火退而胃氣自生。但其瀉火之力甚微，必須多用，一兩，少亦五、六錢，始可散邪輔正耳。或問，蒲公英瀉火，止瀉陽明之火，不識各經之火，亦可盡消之乎?曰，火之最烈者，無過陽明之焰，陽明之火降，而各經餘火無不盡消。蒲公英雖非各經之藥，而各經之火，見蒲公英而盡伏，即謂蒲公英能消各經之火，亦無不可也。或問，蒲公英與金銀花，同是消癰化瘍之物，二物畢竟孰勝?夫蒲公英止入陽明、太陰二經，而金銀花則無經不入，蒲公英不可與金銀花同於功用也。然金銀花得蒲公英而其功更大。”
這段論述，是對蒲公英的功用的最好的總結，其實在苦寒的藥物中，我的體會，最令人放心的，就是蒲公英了，有很多藥物，多服用一點，脾胃虛弱的人，就會感覺受不了，而蒲公英則比較安全，隻要適當服用，不會導致胃腸的虛寒。
所以在遇到脾胃虛弱的人的時候，如果需要清熱，我會降低其他解毒藥物的比例，適當的多加一點蒲公英，這樣就比較安全了。
蒲公英入藥的一個主要作用，在《本草求真》說的明白：“蒲公英，入陽明胃、厥陰肝，涼血解熱，故乳癰、乳岩為首重焉。緣**屬肝，**屬胃，乳癰、乳岩，多因熱盛血滯，用此直入二經，外敷散腫臻效，內消須同夏枯、貝母、連翹、自英等藥同治。”
其實早在唐代，蒲公英最早出現的時候，就是以擅長治療乳癰聞名的，到今天為止，很多治療乳癰的方子，還是都少不了這味藥。
乳癰，是生於**部的癰，一般發生在婦女的哺乳期的，叫外吹乳，過去認為是孩子含著母親的**入睡，熱氣熏蒸而成，有的時候發展劇烈，會導致嚴重的感染症狀，很是痛苦，此時欲哺乳不得，疼痛難忍，是臨床的常見疾病，此時如果在方子裏麵使用蒲公英，則會很快的消除症狀，解除病痛。
除了在藥用的時候使用蒲公英，其實，蒲公英是很好吃的野菜，是一個最普遍的藥食同源之物，到野地裏去挖蒲公英，然後回來清洗幹淨，蘸著醬吃，非常的好吃，有的地方蒲公英還用來包餃子。
但是大家千萬別認為蒲公英就是我們中國人吃，其實外國人吃的更厲害，比如我們國家現在引進的法國品種——法國厚葉蒲公英，其品質就非常的好，生產性能和生物產量是我國野生蒲公英的8倍-10倍。這個東西在他們那個國家裏也是作為菜來吃的。