行功之先，猶應治髒，使內髒清虛，不著渣滓，則神斂氣聚，其息自調。
進而吐納，使陰陽交感，渾然成為太極之象，然後再行運各處功夫。
冥心兀坐，息思慮，絕情欲，保守真元，此心功也。
盤膝曲股，足跟緊抵命門，以固精氣，此身功也。
兩手緊掩耳門，疊指背彈耳根骨，以祛風池邪氣，此首功也。
兩手擦麵待其熱，更用唾沫偏摩之，以治外侵，此麵功也。
兩手按耳輪，一上一下摩擦之，以清其火，此耳功也。
緊合其睫，睛珠內轉，左右互行，以明神室，此目功也。
大張其口，以舌攪口，以手鳴天鼓，以治其熱，此口功也。
舌抵上顎，**自生，鼓漱咽之，以潤其內，此舌功也。
叩齒三十六，閉緊齒關，可集元神，此齒功也。
兩手大指擦熱摺鼻，左右三十六，以鎮其中，此鼻功也。
即得此行功奧竅，還須正心誠意，冥心絕欲，從頭做去，始能逐步升登，證悟大道。長生不老之基，即胎於此。若才得此太極拳法，不知行功之奧妙，挈置不顧，此無異煉丹不采藥，采藥不煉丹。莫道不能登長生大道，即外麵功夫，亦絕不能成就。必須功拳並練，蓋功屬柔而拳屬剛，拳屬動而功屬靜，剛柔互濟，動靜相間，始成太極之象，相輔而行，方足致用。此練太極拳者所以必先知行功之妙用，行功者所以必先明太極之妙道也。”師傅講解道。
王正誼認真聆聽。
太極拳的內功心法要訣王正誼已經學會，師傅肖和成所教的招式他也都已經銘記在心。
“好樣的，哈哈哈，看來正誼你確實是一塊練武的料！我這裏還有幾本太極拳的內功心法，乃是師傅這幾年在九鳳嶺閉關修煉時所悟，你可以自己參照鑽研，將此化為己用，日後好在武學上發揚光大。”肖和成說著，遞給王正誼幾本太極秘笈，心想這小子天資聰穎，智慧過人，日後在武學上定有成就，這樣也不枉我肖和成苦心栽培一場。
他想起了王正誼同自己十幾年來的相處，心中有些酸楚。
心想這樣也對得起當年他娘在七歲便將他送進九把刀鏢局，練武場打死山西文武雙探花龍少海之後，鏢局一幫人全都散去，隻有這個傻小子隨我至九鳳嶺練功，如今已經小有所成，也不負自己悉心教導。
“徒兒愚鈍，日後還需要多加練習，方能領悟出博大精深的太極之中的道理！”王正誼接過師傅所給的那幾本秘笈道。
“哈哈哈，傻小子，此間隻有你我二人，你不必過謙，你年紀輕輕就有如此造詣，已經遠超為師了，不過你需記著，你年輕氣盛，一定要收斂你的戾氣，導氣化功，方有大成！”肖和成道。
“徒兒銘記！”王正誼道。