“用力，用力，全身動起來，注意腳上的步伐。”方正一邊說一邊比劃道。
穀子容照著方正的樣子就朝沙袋打了起來，打十拳，二十拳，三十拳，甚至是四十拳的時候，穀子容都感覺很輕鬆。
可是打到五十拳的時候，突然就感覺胳膊很沉重，上臂肌肉處一陣酸痛。
“速度，速度，把沙袋看作成你的敵人。”方正一邊說一邊比劃道。
穀子容在太陽光的照射下揮汗如雨將拳頭打在沙袋上，每一拳都很用力，一拳比一拳有力道。
一百拳打完，穀子容大汗淋漓的一屁股坐在了草地上，身上的汗水已經浸濕了穀子容的背心。
“感覺怎麼樣？”方正半蹲著開口問道。
穀子容喘著粗氣，點頭道，“累，累。”
方正拍了拍穀子容的胳膊，“那好，抱頭在做一百個蹲起。”
“一百個……”穀子容瞪著大眼一臉苦逼相的看著方正。
“怎麼著，連一百個也做不了呀，我還能做一百五呢，真丟人，丟死人了。”這時林可兒坐著鬼臉朝穀子容搖頭說道。
哪個男人能受的了女人瞧不起？
“我做三百個。”穀子容站起身高傲的說道。
“不行，我才能做三百個蹲起，你小孩子腿受不了。”方正勸解道。
不爭包子還爭口氣，在女人麵前可不能丟臉。
“三百，一個不會少。”穀子容倔強的就雙手抱頭做了起來。
蹲。。。起。。。
前五十個穀子容做的速度還挺快，到一百個就開始有點費勁，到一百五大腿處發麻，到二百個穀子容咬牙堅持著。
“二二二。。。百。。。零九，三。。。三百，啊~~。”穀子容長呼一口氣就倒在了草地上。
“哈。。。呼，哈。。。呼。”穀子容躺在地上喘著粗氣。
方正站著朝穀子容豎起了大拇指，“看來你的體能訓練我是不用鍛煉你了，從明天開始我就教你一些拳法技巧。”
第二天，穀子容又和方正在草坪上進行了一些格鬥技巧的訓練。
由於穀子容天資聰明，學什麼都快，很快就達到了方正所想要的效果。
出拳如風，力道威猛，同時穀子容天生一爽單鳳眼，出拳時隱隱透露出一股寒氣。
“小子，不錯，比我預想的效果想好多了，天生就是打架的料。”方正拍了拍穀子容的肩膀說道。
穀子容撓了撓後腦勺，“哪裏，還是方叔教的好。”
“來，讓我考研考驗你練的怎麼樣了。”林可兒在一邊說道。
穀子容白眼林可兒，“我早就跟你說過，好男不跟女鬥。”
“你！”林可兒大眼一瞪。
呼~~~~~~~
穀子容剛說完，一陣拳風從耳邊忽閃而過，幸虧穀子容躲閃的快，不然這拳可真就結結實實的打在自己臉上。
“偷襲……！”
“我早就跟你說過不要把我當女生看。”林可兒比劃了一下粉嫩的小拳頭，“看招！”說完就朝穀子容打去。
穀子容往後退了一步躲了過去，林可兒緊接著就出第二拳，穀子容一側身伸手就抓住了林可兒的手腕。